Doktor mendiagnosis saya mengalami kecederaan - siku tenis. Saya mengalami dua penyumbatan, rasa sakit telah reda sebentar tetapi telah kembali lagi. Apa yang perlu dibuat seterusnya?
Kesakitan di siku boleh disebabkan oleh banyak sebab, seperti: kedudukan lengan yang tidak betul semasa bekerja di komputer. Keradangan jangka panjang dan kadang-kadang di bahagian lain badan yang pada pandangan pertama tidak ada kaitan dengan siku - contohnya, radang gusi dan banyak lagi faktor lain yang boleh mempengaruhi keadaan siku. Perlu memanfaatkan pemulihan dan gimnastik yang sesuai, yang tidak hanya menutupi siku, tetapi juga menjaga seluruh tulang belakang. Penggunaan cryotherapy dapat memberi kelegaan dan mengurangkan kesakitan. Perubatan alternatif mengesyorkan, antara lain, menggunakan magnet, kerajang magnetik atau biji sawi ke tempat yang sakit. Tindakan sedemikian meningkatkan bekalan darah ke tisu di tempat yang sakit, dan dengan itu mengurangkan rasa tidak selesa. Anda boleh membeli minyak St. John's wort (merah) atau salap racun lebah di farmasi, yang bersifat anti-radang. Gosokkan minyak ini ke kawasan yang terjejas beberapa kali sehari. Anda boleh meletakkan ais batu di pinggan yang jengkel selama beberapa saat untuk "menenangkan" dan menutupnya. Mengurangkan rasa tidak selesa dan rasa sakit yang dirasakan dengan menggunakan akupunktur, akupresur atau homeopati mungkin berlaku hanya setelah beberapa waktu penggunaannya. Oleh itu mari kita bersikap sistematik dan sabar. Sangat mustahak untuk mengelakkan lengan atau siku berlebihan. Semasa kita bekerja di komputer, cubalah berehat dengan kerap untuk merehatkan seluruh otot lengan bawah dan siku. Kami menurunkan lengan di sebelah badan dan menggoyangkannya dengan lembut sehingga kami merasakan otot-ototnya mengendur. Penggunaan titik akupresur tertentu juga dapat memberikan kelegaan dan hasil positif. Oleh itu mari beli buku berjudul "Akupresur tangan" dan apabila kita menemui titik yang betul, tekan secara sistematik. Latihan senaman yang disarankan juga dilakukan secara sistematik dan sabar, yang tentunya akan menghasilkan peningkatan kesihatan. Tidak ada penawar tunggal untuk keadaan tertentu. Profilaksis sangat penting di sini kerana beban sendi yang berlebihan akan meningkatkan kesakitan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Ewa MorawskaTuan Guru SKHM Seichim dan Reiki, pakar energi dan penyembuh, kaunselor hidup. Penerimaan di Marki (harta tanah Lisi Jar 12, telefon bimbit 0 501 076 298)
