Anda sering dijangkiti jangkitan, pada musim gugur dan musim sejuk ada virus yang mengalahkan anda - atau mungkin anda mempunyai masalah ingatan, tidak merasakan makanan atau keadaan daun, kulit dan kuku yang sangat diinginkan? Semua simptom ini mempunyai satu kesamaan: zink. Elemen ini, yang hampir tidak diketahui oleh seseorang, bukan sahaja mempengaruhi penampilan kita, tetapi juga melindungi kekebalan tubuh kita. Perlu mengetahui sifatnya dengan lebih baik, terutamanya kerana banyak orang kekurangannya, terutamanya disebabkan oleh diet.
Zink adalah mikronutrien, yang bermaksud bahawa jumlahnya di dalam badan kita benar-benar dapat dikesan.
Tetapi ia mempunyai begitu banyak fungsi sehingga tubuh manusia tidak dapat berfungsi tanpanya. Kehadirannya sangat penting untuk hidup: zink organik sangat penting untuk kehamilan yang betul (terlalu sedikit daripadanya dalam tempoh ini dapat merosakkan saraf janin), serta pertumbuhan dan perkembangan yang tepat, pematangan, pertumbuhan semula tisu, dan penyembuhan luka. dan untuk membina imuniti. Ia mengambil bahagian dalam sintesis protein, merupakan sebahagian daripada banyak enzim, bertanggung jawab atas persepsi bau dan rasa yang betul.
Dan walaupun - seperti setiap unsur jejak - kita memerlukan sangat sedikit, secara mengejutkan banyak orang mempunyai terlalu sedikit.
Isi kandungan
- Apakah fungsi zink yang dimainkan di dalam badan?
- Zink: sokongan imuniti yang berharga
- Bagaimana anda tahu jika anda mempunyai zink terlalu sedikit?
- Zink: di mana kita boleh mencarinya?
Apakah fungsi zink yang dimainkan di dalam badan?
Kepentingan zink organik untuk manusia dibuktikan dengan senarai fungsi dan tugas yang cukup panjang yang dilakukan oleh elemen ini di dalam badan kita.
- Ia adalah komponen lebih daripada 300 enzim
- Mengambil bahagian dalam proses metabolisme tenaga, protein, karbohidrat dan lemak
- Ia mengambil bahagian dalam proses genetik dan pembahagian sel
- Ia diperlukan untuk pengeluaran banyak hormon, termasuk insulin
- Ia adalah antioksidan yang sangat baik
- Ia mempunyai sifat anti-radang yang kuat
- Ia meningkatkan prestasi intelektual
- Ia mempengaruhi keadaan rambut, kulit dan kuku
- Ia merangsang kerja pankreas dan timus
- Menguatkan imuniti, melindungi dari jangkitan, baik yang disebabkan oleh virus dan jangkitan kulat
- Ia menyokong rawatan diabetes, kemurungan, dan mengurangkan gejala osteoporosis, penyakit ulser peptik dan enteritis
- Ia menyokong penglihatan kerana melindungi makula daripada degenerasi
- Ia membantu kita merasai makanan
- Ia memberi kesan positif kepada kesuburan lelaki dan mencegah penyakit prostat
- Mempercepat penyembuhan luka
Zink: sokongan imuniti yang berharga
Fungsi zink organik yang sangat berharga - dan diremehkan adalah pengaruh yang baik terhadap sistem imun. Apabila unsur ini kurang dalam badan, kita sakit lebih kerap dan lebih mudah, terutamanya jangkitan yang disebabkan oleh virus, seperti selesema atau selesema, serta jangkitan saluran pernafasan atas atau bahkan radang paru-paru.
Zink organik terlibat dalam penciptaan dan percepatan pematangan limfosit T - salah satu sel imun yang paling penting. Kekurangan unsur ini mengakibatkan kelemahan fungsi makrofag, neutrofil dan sel NK, yang mengakibatkan kekebalan yang lemah.
Kajian klinikal juga menunjukkan bahawa zink organik dapat memendekkan jangka masa jangkitan yang disebabkan oleh rhinovirus dengan menyukarkan virus-virus ini untuk melekat pada mukosa hidung - mengambilnya semasa selesema dapat mempercepat pemulihan dengan ketara.
Bagaimana anda tahu jika anda mempunyai zink terlalu sedikit?
Walaupun kita memerlukan unsur ini dalam jumlah yang sangat kecil, banyak orang menderita kekurangannya, yang disukai oleh diet kaya gula dan serat (yang menghalang penyerapannya).
Dan gejala mereka sangat khas. Ini terutamanya kecenderungan untuk jangkitan, masalah dengan kepekatan dan ingatan, keadaan rambut dan kulit yang lebih buruk, bintik-bintik putih pada kuku, perubahan rasa dan bau, kemurungan dan apatis, mulut kering, penurunan libido, keletihan, dan toleransi yang rendah terhadap alkohol atau kekurangannya.
Zink: di mana kita boleh mencarinya?
Zink organik terdapat pada produk haiwan dan sayur-sayuran (lebih baik diserap dari produk haiwan, disebabkan oleh fakta bahawa oksalat, fitat dan serat terdapat di dalam tumbuhan, yang bersama dengan zink membuat sebatian yang menghalang penyerapannya).
Sumber zink yang baik adalah daging, keju, kekacang, kacang-kacangan, labu dan biji bunga matahari, serta roti soba dan roti gandum, beras dan pasta, serta telur, ikan dan tiram. Makanan tambahan juga merupakan sumber yang berharga. Sebilangan daripadanya mengandungi hingga 15 mg zink organik dalam satu tablet, contohnya suplemen makanan Zink organik 15 mg.
Bentuk zink organik yang diserap dengan baikMakanan tambahan Zink organik 15mg adalah zink berkualiti tinggi untuk rambut, kulit, kuku yang sihat dan fungsi sistem imun yang betul. Tetapi bukan sahaja! Zink adalah unsur jejak penting yang juga penting untuk fungsi biologi lain. Ia membantu, antara lain dalam:
- Perlindungan sel daripada tekanan oksidatif
- Mengekalkan kesuburan lelaki dan kepekatan testosteron dalam darah
- Mengekalkan fungsi kognitif dan penglihatan yang betul
- Mengekalkan keseimbangan asid-basa dan metabolisme karbohidrat
---czy-jest-poyteczna-co-robi-gdy-udli.jpg)
