Bagaimana cara menjaga gigi di tempat kerja? Tabiat buruk merosakkan gigi

Tabiat mana, yang sering tidak terkawal, menyumbang kepada kemerosotan gigi kita? Sebilangan besarnya berkaitan dengan pekerjaan di pejabat, misalnya, permen karet berjam-jam, menggunakan gigi dan bukannya gunting dan mengunyah komputer. Pelajar, murid dan pemain komputer juga terjejas. Lihat cara menjaga gigi di tempat kerja.

Berikut adalah senarai tabiat yang memberi kesan negatif terhadap keadaan gigi. Cuba menghilangkannya untuk memperbaiki keadaan gigi palsu.

1. Tabiat yang merosakkan gigi: melekatkan jari di mulut

Ini bukan hanya mengenai gigitan kuku atau kutikula yang biasa, yang membahayakan bukan sahaja pada gigi, tetapi juga pada tangan. Selalunya orang yang duduk di depan komputer hanya menyimpan jari di mulut mereka. Kadang-kadang mereka menggigit bibir, memilih gigi atau… membersihkan kuku dengan cara ini! Pekerja yang melayari surat khabar atau mengira wang kertas sering menggunakan jari untuk menjilat jari untuk membantu mereka menangani pemisahan kertas.

Setiap operasi tersebut membawa berjuta-juta bakteria yang kami kumpulkan dari papan kekunci komputer, telefon, wang kertas atau dapur atau tandas bersama. Persekitaran lembap dan hangat dari rongga mulut adalah inkubator yang sempurna untuk sebarang kuman yang masuk ke dalam badan kita.

Oleh itu, ia bukan sahaja berkaitan dengan masalah pada gusi dan gigi, tetapi juga pada jangkitan badan yang lebih serius.

2. Tabiat pemusnah gigi: sokongan dagu

Bosan atau bersungguh-sungguh di depan komputer, kita sering menggunakan tangan yang menongkat dagu. Berkat ini, kami menggigit gigi dengan lebih kuat, yang saling menekan dengan kuat. Sekiranya sesuatu menjengkelkan kita dengan jelas, kita juga secara tidak sedar dapat mengisar mereka. Oleh itu, satu langkah untuk mengatasi masalah dengan enamel.

- Penggigian gigi dan pengepungan saraf biasanya terjadi pada waktu malam, ketika kita tidak dapat mengawal tingkah laku kita. Walau bagaimanapun, semasa kerja dan sokongan berterusan dari rahang bawah, hakisan dan keretakan enamel, dan juga kerosakan pada mahkota gigi atau gigi yang longgar juga mungkin berlaku. Gejala awalnya mungkin sakit kepala, kemudian sakit gigi, hipersensitiviti, hingga kehilangan gigi - jelas Mariusz Duda, MD, pemilik Klinik Duda di Katowice

3. Tabiat pemusnah Enamel: gigi digunakan sebagai alat

Kami tidak mengesyaki pekerja membuka minuman yang ditutup dengan giginya semasa bekerja. Tetapi biasa menggunakan gigi sebagai gunting atau tang: untuk merobek benang dan tali, untuk memotong pita pelekat, untuk membuka produk yang dibungkus, untuk mengangkat gesper pada semua jenis kotak.

Biasa juga menyimpan pelbagai alat dan penyelidikan di mulut, seperti pen, pensil, pembaris, dan pin. Dalam perkara ini, kreativiti pekerja tidak mengenal batas.

Sebarang sentuhan gigi dengan objek keras boleh menjadi bencana. Selain penembusan mikroorganisma ke dalam rongga mulut, ia boleh memecahkan enamel atau menggigit gigi. Beberapa barang mungkin mengandungi bahan yang berbahaya bagi tubuh.

4. Kebiasaan merosakkan gigi: mengunyah permen karet selama berjam-jam

Bagi sesetengah orang, permen karet adalah ketagihan, cara untuk menghilangkan tekanan, dan makanan tambahan setiap hari di tempat kerja. Gula-gula kunyah bebas gula yang diambil tepat setelah makan dapat mengembalikan pH yang betul di mulut, merangsang pengeluaran air liur, dan membantu membersihkan mulut. Dengan satu syarat: kami mengunyah permen karet selama beberapa minit dan tidak melakukannya terlalu kerap.

- Penggunaan gula-gula kunyah yang berlebihan boleh menyebabkan tekanan pada sendi temporomandibular atau hipertrofi rumen, yang seterusnya menyebabkan asimetri wajah. Keadaan ini berlaku pada orang yang biasa mengunyah hanya dengan satu sisi mulut. Penyakit tambahan mungkin termasuk sakit perut atau cirit-birit, yang disebabkan oleh berlebihan asid perut yang disebabkan oleh refleks mengunyah, jelas Dr. Duda.

5. Tabiat yang merosakkan gigi: snek dan menghirup

Bekerja di hadapan komputer biasanya kemampuan untuk makan, paling tidak yang rumit, dan minum minuman pada masa yang sama. Malangnya, hak istimewa ini tidak selalu memberi kesan positif kepada kesihatan kita.

Makanan ringan tidak baik untuk gigi anda. Air liur bertanggungjawab membersihkan bahagian dalam mulut. Walau bagaimanapun, jika kita mencari makanan istimewa sesekali, kuantitinya menjadi tidak mencukupi.

Oleh itu, bentuk deposit pada gigi, dan lebihan bakteria dari penguraian serpihan makanan mendorong perkembangan karies. Oleh itu, perlu dinyatakan waktu pengambilan makanan juga ketika melakukan kerja tidak aktif.

6. Tabiat pemusnah gigi: makanan ringan pejabat

Keadaan gigi kita dipengaruhi dengan ketara bukan sahaja oleh seberapa kerap kita makan, tetapi juga oleh apa yang kita makan. Mesin layan diri di mana-mana dengan makanan ringan dan minuman, banyak tempat menyajikan hidangan makanan segera menggoda pekerja pejabat di setiap langkah. Dan sedikit yang mempunyai kekuatan untuk menahan godaan untuk membeli sesuatu yang manis atau "cepat".

Terdapat banyak penjelasan: kerana saya bekerja keras, kerana saya memerlukan tenaga untuk menjadikan otak saya berfungsi dengan lebih baik, kerana tekanan, kegagalan, kebosanan, hanya sekali sehari. Di tambah pula minuman manis - kopi, teh dan jus.

Gabungan, produk ini mewujudkan tempat pembiakan bakteria oral yang berterusan. Tidak banyak orang yang cukup gigih membawa lada, kacang, wortel atau tomato yang dihiris untuk bekerja, bukannya kayu, kue dan keropok.