Bagaimana untuk bertahan dari menopaus dan mendapat kegembiraan dalam hidup lagi

Dalam kehidupan mana-mana wanita yang telah dewasa, menopaus adalah fenomena semula jadi. Walaupun sering disertai dengan penyakit fizikal dan mental yang tidak menyenangkan, harus diingat bahawa menopaus bukanlah penyakit, bahkan cabaran besar.

Adalah wajar untuk menganggap tempoh menopaus sebagai hadiah dari nasib, apabila, bebas dari peranan penjaga perapian, kita dapat mencurahkan lebih banyak masa untuk diri kita sendiri. Wanita mula mencapai dewasa baru-baru ini. Pada zaman mini, kebanyakan tidak mempunyai peluang biologi.

Pada pertengahan abad kesembilan belas, berusia tiga puluh tahun itu sudah berusia lanjut. Seorang wanita yang mencapai menopaus menjadi hiperaktif kerana gangguan hormon dan sering menjadi murung. Doktor kemudian mengesyorkan ubat penenang dalam dos yang besar, mengabaikan fakta bahawa menopaus bukan penyakit dan tidak berlangsung selamanya. Selalunya hingga ke hari ini, banyak yang berkaitan dengan jantina wanita masih pantang larang. Untuk memahami mengapa, seseorang mesti mengetahui bagaimana fisiologi wanita dilihat selama berabad-abad.

Pada zaman prasejarah, sangat sedikit yang diketahui mengenai fungsi tubuh wanita. Apa yang menimbulkan ketakutan, tetapi juga rasa hormat, adalah haid. Bagaimanapun, wanita itu mengalami pendarahan, walaupun pada hakikatnya dia tidak cedera atau mati. Di samping itu, pendarahan bermula dengan sendirinya dan sangat kerap. Kedua-dua lelaki dan wanita percaya bahawa dia berbeza dengan cara mistik. Oleh kerana konsepsi tidak difahami pada masa itu, hanya satu fenomena yang dianggap lebih misteri daripada haid: kelahiran. Untuk membatasi ancaman dari kekuatan yang diyakini mendorong menstruasi, kekuatan itu diberi pangkat dewi kepada orang yang berdoa dan ditawarkan hadiah. Ketika lelaki itu mulai mengusahakan tanah dan menghabiskan lebih banyak masa dengan keluarga, dia menganggap wanita yang berdarah itu najis. Jadi dia terasing dari rumah tangga yang lain. Kanak-kanak perempuan dan wanita yang haid, serta ibu selepas bersalin, menghabiskan banyak hari berjauhan dengan orang yang mereka sayangi. Sebab rawatan ini adalah takhayul dan kejahilan. Ia mengambil masa berabad-abad untuk mengubahnya. Adakah kita berjaya sampai akhir?

Setiap wanita tahu hari ini bahawa terdapat perubahan dalam sistem endokrin semasa menopaus dan bahawa ia mempengaruhi pelbagai proses yang berlaku di dalam badan kita, termasuk jiwa. Tetapi tidak semua mereka menyedari bahawa mereka yang sebelumnya mempunyai kecenderungan reaksi emosi yang kuat - menangis, mudah meletup, mudah jatuh ke dalam kemurungan - akan melewati usia menopaus jauh lebih sukar. Gejala-gejala yang disebutkan di atas mungkin bertambah buruk dalam tempoh ini. Sekiranya kita menyedari hal ini, ketika kesejahteraan kita merosot dengan ketara, kita tidak akan ragu-ragu untuk meminta bantuan pakar. Sekiranya ketidakselesaan fizikal anda sangat teruk, sebaiknya berjumpa doktor berpengalaman yang anda percayai. Dia boleh menawarkan bantuan perubatan semata-mata - terapi penggantian hormon, yang mana tahap estrogen akan seimbang. Ini juga harus menyedari wanita itu bahawa masalah mentalnya juga dapat diselesaikan, misalnya semasa sesi terapi individu atau kumpulan. Ahli psikologi boleh menjadi orang yang memberi wanita masa yang tepat dan mendengarkannya dengan sabar.

Di sarang kosong

Sebilangan wanita menopaus sukar menerima bahawa mereka tidak lagi dapat hamil dan menjadi ibu. Mereka tidak dapat melihatnya dari sudut pandang yang berbeza - kehidupan menyiapkan peranan yang sama sekali baru bagi mereka. Walau bagaimanapun, penerapan mereka memerlukan revisi tertentu terhadap hierarki nilai seseorang.

Sebilangan besar masyarakat melihat wanita terutamanya sebagai anak perempuan, isteri dan ibu. Walau bagaimanapun, tempoh menopaus dapat dilihat sebagai masa yang tepat untuk mengubah stereotaip ini. Wanita itu kemudian berpeluang menangani keperluannya sendiri tanpa merasa bersalah dan mengabaikan keluarganya. Malangnya, menyedari kemungkinan ini tidak selalu mudah. Terutama ketika anda mengabdikan hidup anda untuk suami dan anak-anak anda dan tidak ada masa untuk memenuhi keperluan dan impian anda, tetapi juga untuk merenungkannya.

Seorang wanita yang anak-anaknya menjadi mandiri dan suaminya masih tidak hadir kerana pekerjaan profesionalnya (kadang-kadang dia sudah mati) mengalami kekosongan besar semasa menopaus. Ahli psikologi menyebut fenomena ini sebagai sindrom sarang kosong. Sekiranya ketika itu kita tidak menemui pekerjaan yang menarik, rakan karib, kalangan kenalan baik yang dipercayai, kita boleh berada dalam keadaan tertekan yang serius. Pada gejala pertama - kesedihan, tangisan, rasa tidak puas hati terhadap kehidupan dan penampilan, ketidakupayaan untuk mengatur aktiviti harian - perlu menggunakan bantuan ahli psikologi.

Kesukaran dapat diatasi

Nasib baik, hanya segelintir wanita yang mengalami putus haid mereka dengan cepat. Sebilangan besar mampu mengatasi masalah mental dengan sendiri. Juga, jangan keterlaluan gejala fizikal menopaus. Contohnya, kilat panas - ia bukan sahaja meletihkan tetapi juga memalukan. Begitu juga, mengeringkan mukosa faraj, menghalangi hubungan seksual yang memuaskan. Selain itu, menopaus sering bertepatan dengan masa kanak-kanak memasuki usia baligh. Ia berlaku semakin kerap, kerana semakin banyak wanita memutuskan untuk melahirkan anak pertama mereka hanya setelah mencapai kedudukan profesional yang diharapkan, biasanya pada usia tiga puluhan. Akibatnya, pada saat hormon "berdengung" pada keturunan remaja, ibu juga bergelut dengan gejala gangguan hormon. Dalam keadaan seperti itu, konflik tidak sukar. Tetapi janganlah kita menjengkelkan tempoh menopaus - semua kesukaran yang timbul pada masa itu dapat diatasi. ada semakin banyak. Ingatlah bahawa kita telah memasuki masa peralihan, yang di samping memberi peluang untuk memperkenalkan perubahan positif dalam kehidupan. Ketika kita masih dalam kekuatan penuh, kita dapat mulai bekerja pada diri kita sendiri, memperoleh pengetahuan dan memupuk cinta dan persahabatan. Hubungan dengan rakan-rakan yang mengalami masalah yang serupa tidak lain adalah kumpulan sokongan tidak rasmi di mana anda boleh bercakap mengenai pengalaman dan penyakit anda sendiri, ini pasti akan membantu anda bertahan dalam tempoh yang sukar ini.