Bilakah saya perlu dibingungkan?
- Gejala penyakit ketinggian biasa biasanya berlaku dalam tempoh 36 jam pertama. Ia muncul di lebih dari 50% pelancong di atas 3, 500 meter dan hampir 100% orang yang mendaki dengan cepat hingga 5, 000 meter tanpa menyesuaikan diri.
- Sakit kepala ringan yang hilang dengan penyembuh sakit (paracetamol, aspirin, dan lain-lain).
- Loya, sakit perut dan sakit hati.
- Pening
- Masalah tidur
Sekiranya gejala ini muncul di ketinggian di bawah 3, 000 meter, hentikan dan berehat 2 hari sebelum terus mendaki. Pada ketinggian 3, 500 meter, anda harus cuba turun dari 300 hingga 500 meter, dan tinggal di sana selama 2 hari sebelum pendakian tetap lain
- Gejala penyakit ketinggian yang teruk
- Sakit kepala yang sengit dan teruk, yang tidak hilang dengan penyembuh sakit.
- Mual yang paling penting, muntah.
- Pening
- Penyelarasan: ia boleh memberi kesan bahawa orang itu mabuk tanpa minum alkohol.
- Gangguan visual
- Rasa ketat di dada.
- Bernafas cepat dan nadi.
- Sensasi kesukaran bernafas.
- Bengkak atau edema, biasanya di sekitar mata dan, dalam beberapa kes, pada pergelangan kaki dan tangan.
- Kurangkan jumlah air kencing.
- Kekeliruan, kekeliruan.
- Perubahan psikologi: sikap acuh tak acuh, kehilangan rasa bahaya.
- Kejang
- Kedua-dua manifestasi yang paling menakutkan, yang boleh menyebabkan kematian, adalah edema pulmonari dan edema serebrum. Ia biasanya muncul antara 24 dan 96 jam selepas pendakian.
Apabila gejala-gejala ini berlaku, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan dengan serta-merta dan dengan cepat memulakan keturunan ke ketinggian yang paling rendah.
Rawatan
- Sekiranya gejala ringan, langkah-langkah ini biasanya mencukupi:
- Tinggal di atas tanah yang sama selama 24 - 48 jam.
- Penghidratan yang berlimpah
- Diet hiperglikid
Pendakian harus dilarang untuk orang yang menderita gejala ketinggian penyakit - walaupun mereka ringan - kerana mereka boleh berubah menjadi bentuk yang lebih serius.
- Sekiranya gejala lebih parah atau teruk:
- Keturunan harus bermula dengan cepat pada ketinggian terendah yang mungkin.
- Keturunan ini mesti selalu diiringi oleh orang lain.
- Kadangkala keturunan 400 meter biasanya cukup untuk melihat peningkatan.
- Uruskan oksigen melalui topeng.
- Untuk sakit kepala, analgesik kecil (paracetamol, aspirin) boleh digunakan.
- Ketinggian insomnia perlu dirawat dengan acetazolamide. Ubat hipnosis atau sedatif seperti yang biasa digunakan untuk tidur tidak boleh diberikan, kerana mereka boleh membuat pernafasan lebih teruk.
Sekiranya ada doktor, anda boleh menguruskan ubat-ubatan yang anda percaya perlu. Ubat ini tidak menggantikan keturunan.
Orang yang tidak boleh terdedah kepada ketinggian yang tinggi
- Mereka yang mempunyai penyakit kronik atau penyakit paru-paru: penyakit jantung iskemia (angina pectoris), COPD teruk, asma yang teruk.
- Orang dengan anemia sel sabit, termasuk anemia sel sabit (kandungan hemoglobin rendah dalam darah).
- Orang dengan masalah pembekuan darah tanpa rawatan dan dengan sejarah trombosis (gumpalan).
- Orang yang mempunyai sejarah edema serebrum atau edema pulmonari.
Orang yang mesti berhati-hati dengan ketinggian
- Orang dengan penyakit jantung / paru-paru ringan.
- Wanita hamil: tidak banyak maklumat tentang risiko penyakit altitud semasa mengandung. Sukar untuk mengatakan jika pergi ke tempat yang mempunyai ketinggian yang tinggi adalah selamat untuk wanita hamil. Ia umumnya disyorkan bahawa wanita hamil tidak bergerak pada ketinggian di atas 2438.4 m.
- Kanak-kanak: Lebih sukar bagi mereka untuk menyesuaikan diri dengan tahap oksigen yang rendah dan mungkin tidak dapat mengenali gejala penyakit ketinggian. Oleh itu, ibu bapa dan orang dewasa lain harus memberi perhatian dengan teliti terhadap kemunculan tanda penyakit ketinggian pada kanak-kanak.
- Hypertensive
- Orang yang mempunyai sindrom tidur apnea.
Masalah lain yang boleh berlaku di gunung tinggi ialah: selaran matahari, kebutaan sementara yang disebabkan oleh salji (ophthalmia) atau sejuk dan beku.
Kelebihan berat badan tidak meningkatkan risiko mengembangkan penyakit ketinggian.
Yang terbaik: pencegahan
- Cara terbaik untuk mengelakkan penyakit ketinggian adalah dengan naik secara perlahan.
- Pendakian harus santai, pada kadar di mana setiap orang selesa.
- Elakkan memaksa organisma, menghabiskan setengah malam jika perlu.
- Garis panduan yang mungkin adalah untuk menggunakan beberapa hari untuk naik ke 2500 meter, dan kemudian satu hari lagi untuk setiap tambahan 300-700 meter.
- Bentuk fizikal yang baik tidak menjamin bahawa dia tidak akan membina penyakit ketinggian: kadang-kadang ia bahkan tidak produktif, jika orang itu terlalu percaya dalam keadaan fizikalnya dan mengabaikan cadangan pencegahan.
- Elakkan latihan fizikal yang sengit selama beberapa hari selepas tiba di destinasi.
- Minum banyak cecair
- Diet garam yang rendah, elakkan makanan masin.
- Makan beberapa kali sehari dalam jumlah yang sederhana, ambil makanan kaya karbohidrat.
- Elakkan alkohol
