Kaedah kontraseptif semula jadi (kaedah yang paling popular adalah termal, Billings, symptothermal) membantu menentukan kapan hari subur anda berlaku dalam kitaran haid anda. Kaedah kontraseptif semula jadi, bagaimanapun, memerlukan perawatan dan keteraturan yang ekstrim serta pengetahuan mengenai fungsi tubuh. Bagaimana menggunakan kaedah kontrasepsi semula jadi untuk mengira hari subur?
Kaedah kontraseptif semula jadi memerlukan seorang wanita yang menggunakannya untuk sangat mengenali tubuhnya dan mematuhi peraturannya.
Kaedah kontrasepsi semula jadi yang paling mudah adalah untuk mengelakkan seks pada hari subur wanita.
Malangnya, kaedah yang tersedia hanya memberitahu ketika ovulasi berlaku (pembebasan telur yang siap untuk persenyawaan), tetapi tidak ada yang dapat meramalkannya 2-3 hari sebelumnya. Dan sperma dapat bertahan lebih dari 48 jam di dalam badan wanita. Oleh itu kehamilan yang tidak dirancang. Terdapat beberapa cara untuk melakukan ini. Yang dipanggil kalendar perkahwinan - kaedah semula jadi yang paling tidak boleh dipercayai.
Kaedah termal
Kaedah kontraseptif terma berdasarkan pengukuran suhu harian. Selepas ovulasi, panas meningkat sekitar 4-5 garis (0,4-0,5 darjah C) dan kekal pada tahap tinggi selama tiga hari. Selepas mereka, tempoh kemandulan postovulatory tertentu bermula. Tempoh ketidaksuburan pra-ovulasi (kemungkinan) ditentukan dengan mengurangkan sekurang-kurangnya enam hari dari hari pertama kenaikan suhu. Suhu pagi harus diukur setiap hari dengan termometer yang sama, di dalam vagina atau di bawah lidah, pada masa yang sama, segera setelah bangun tidur dan tanpa bangun dari tidur.
Perubahan iklim, tekanan, jangkitan, bangun pada waktu malam, misalnya pada bayi atau semasa temu janji doktor, boleh menyebabkan kesalahan.
Kelebihan: kaedah yang baik untuk wanita dewasa, haid setiap 25-32 hari, dengan gaya hidup yang diatur.
Kekurangan: kaedah menilai ovulasi setelah ia berlaku, jadi ia tidak menentukan masa kemandulan sebelum itu. Sekiranya anda tidak merancang kehamilan, anda boleh melakukan hubungan seks dari hari ke-4 setelah suhu pagi meningkat dan pantang dijaga sepanjang fasa pertama kitaran. Kaedahnya sukar dipercayai setelah melahirkan, sementara penyusuan susu ibu, ketika seorang wanita lelah, demam, sering bekerja atau sering melakukan perjalanan.
Indeks Mutiara: 1-20
Kaedah pengebilan
Kaedah Billings berdasarkan pemerhatian pada lendir serviks. Terdapat dua jenisnya: estrogenik - ciri masa subur di sekitar ovulasi, dan gestagen - muncul dalam fasa subur kitaran. Ia tebal dan melekit, sehingga tidak dapat ditembusi oleh sperma, yang tertahan di mata jaringan mukus serviks dan di sana, di bawah pengaruh pH asid vagina, mati setelah kira-kira 8-12 jam. Pemerhatian selama beberapa bulan diperlukan untuk membezakan lendir pada masa subur. Estrogenik jelas, berkaca, fleksibel, licin, kenyal, memberikan rasa kelembapan pada vagina, sementara gestagenik - legap, mendung, flocculent, padat, melekit, tidak melekit, melekit, tidak licin, keputihan atau kekuningan.
Apabila haid anda berakhir, terdapat sedikit keputihan. Ini dipanggil kering, tempoh subur. Ia memerlukan purata 4 hari. Permulaan masa subur ditandakan oleh lendir yang lebih banyak, awalnya padat, berwarna putih-kuning. ia kemudian berubah menjadi tekstur yang jelas, melekit, meregang, seperti putih telur. Hari terakhir kehadiran lendir seperti itu adalah hari ovulasi. selepas ovulasi, lendir menjadi lebat dan kusam lagi dan tidak dapat ditarik keluar ke dalam benang. selepas 3 hari anda boleh melakukan hubungan seks sehingga tempoh berikutnya. Ini adalah tempoh subur kedua dalam kitaran. Sekiranya lendir berubah penampilan, anda mesti menjauhkan diri dari persetubuhan selama 3 hari.
Kelebihan: Apabila anda mula berlatih, anda menentukan dengan tepat hari-hari subur sebelum dan sesudah ovulasi dan masa kesuburan. Pemerhatian lendir boleh dibuat dalam keadaan apa pun dan pada bila-bila masa sepanjang hari. Kaedah ini menentukan masa ovulasi beberapa hari lebih awal, lebih lama daripada masa bertahan sperma di saluran pembiakan. Ia boleh digunakan oleh wanita dari semua peringkat umur, haid tidak teratur, juga semasa menyusui.
Kekurangan: wanita dengan keguguran, kelahiran anak, perimenopause, vaginitis akut dan kronik mungkin menghadapi masalah menggunakan kaedah ini. Masalahnya juga mungkin timbul setelah melakukan persetubuhan, kerana kemudian lendir menjadi lebih cair.
Anda boleh membeli sendiri penguji kesuburan. Setitik lendir diambil setiap hari, pasangkan slaid dan tunggu hingga kering. Setelah kering, lendir estrogenik berbentuk seperti daun pakis atau ranting cemara.
Indeks Mutiara: 1-25
Baca juga: Hari subur - kalendar hari subur. Bagaimana mengira hari subur? Ovulasi - gejala. Bolehkah anda meramalkan bila ovulasi akan berlaku? Kaedah pemerhatian lendir serviks - seperti apa lendir subur?
Kaedah terma simptomatik (Rötzer)
Kaedah simpto-termal (Rötzer) - selain mengukur suhu dan ujian lendir, seorang wanita memperhatikan kesejahteraannya dan gejala yang menunjukkan kemungkinan ovulasi, seperti sakit ovulasi - sakit teruk, sakit jangka pendek di bahagian bawah perut, paling sering satu sisi, diikuti oleh kira-kira 1-2 berjam-jam pembebasan telur dari ovari.
Pemeriksaan serviks harus diajar oleh doktor. Pada fasa subur sukar dan diarahkan ke belakang. Pada masa subur, ia menjadi lembut, sedikit terangkat ke depan. Semasa menentukan permulaan tempoh subur, gejala yang membuktikan ini dan muncul pertama kali dipilih, misalnya, suhu tinggi atau lendir serviks seperti benang. Akhir tempoh subur menandakan hilangnya gejala kesuburan. Semua elemen yang mempengaruhi kesuburan harus dipertimbangkan. Sekiranya had masa subur yang ditentukan oleh kaedah ini tidak bertepatan antara satu sama lain, hari pertama kemandulan dikira dengan mengambil kira hari kemudian.
Kelebihan: kaedah yang baik untuk rakan kongsi menjalani kehidupan yang stabil.
Kekurangan: kaedah itu tidak boleh digunakan setelah melahirkan, semasa menyusu, dengan selsema, penyakit dengan demam, ketika wanita itu letih.
Di farmasi, terdapat juga ujian yang menyokong kaedah pemerhatian kitaran, misalnya persona - mengumpulkan maklumat dari banyak kitaran. Tahap hormon dalam air kencing diuji. Anda hanya perlu kencing di hujungnya. Namun, walaupun dengan kemudahan yang sangat baik ini, ternyata dari seratus wanita yang menggunakan Persona selama satu tahun, enam akan hamil.
Indeks Mutiara: 3-35
Mikroskop genggam: hitung hari subur anda dari air liur anda
Easyfertile adalah peranti berukuran saku yang membolehkan anda menilai hari subur anda dengan sampel air liur. Bagaimana persediaan untuk kaedah ini? Sangat mudah - selama 3 bulan anda harus membuat pemerhatian dan mencatat hari-hari fasa kitaran seterusnya. Air liur diletakkan di slaid mikroskop dan gambarnya diperhatikan setelah beberapa saat.
Arahan yang dilampirkan pada peranti mengandungi gambar mikroskopik perubahan yang berlaku dalam air liur kerana peningkatan jumlah estrogen. Ketika hari subur menghampiri, layar menunjukkan banyak gelembung dalam corak daun pakis kecil. Pada hari-hari subur, layar ditutup dengan daun besar, sama dengan yang dicat oleh fros di tingkap. Hari-hari selamat dikenal pasti oleh bulu individu yang dapat dilihat di bawah mikroskop, yang menyerupai sekeping kertas.
Kelebihan: mikroskop kecil, jadi pemerhatian dapat dilakukan dalam semua keadaan.
Kekurangan: sukar untuk memeriksa fasa kitaran sebelum melakukan hubungan spontan.
Indeks Mutiara: 5-6
Kaedah kontrasepsi - Ketahui fakta yang mengejutkan
PentingAnda 30 subur
Rata-rata masa subur seorang wanita berkisar antara abad ke-15 hingga abad ke-45 hingga ke-50. umur. Keupayaan untuk mempunyai anak pada usia remaja agak rendah, meningkat dengan usia yang meningkat, mencapai maksimum antara usia 20 dan 30. Selepas usia 35 tahun, ia secara beransur-ansur menurun, mencapai nilai sifar sekitar usia 50 tahun. Di kalangan wanita yang tidak menggunakan kaedah kontraseptif, usia rata-rata kelahiran terakhir adalah 40 tahun.
Kalendar elektronik
Peranti yang berguna dalam menentukan hari subur. Ia terdiri daripada pembaca dan jurubahasa hasilnya. Panjang setiap kitaran bulanan hendaklah dicatat selama enam bulan. Setelah memasukkan data pada kitaran terpanjang dan terpendek, peranti itu sendiri menentukan pada hari mana kepekatan turunan LH dan estrogen harus dinilai menggunakan ujian jalur. Berdasarkan maklumat yang dikumpulkan, dia menentukan tempoh kemandulan. Setiap bulan, pembaca elektronik belajar dengan lebih tepat dan tepat untuk menggambarkan kesuburan pemiliknya.
Kelebihan: peranti mengingat tempoh kesuburan dengan sangat tepat, bahkan dari sepanjang tahun.
Kekurangan: harga kalendar elektronik yang tinggi dan keperluan untuk membeli ujian ovulasi menjadikan kaedah ini mahal. Peranti tidak mengambil kira keadaan (penyakit, tekanan) perubahan tarikh ovulasi.
Indeks Mutiara: kira-kira 6
Ujian kesuburan
Mereka digunakan untuk menentukan kapan ovulasi berlaku. Mereka membantu menentukan masa kemungkinan atau tidak mungkin untuk hamil. Celupkan jalur ujian ke dalam air kencing dan bandingkan dengan gambar pada bungkusan.
Kelebihan: Ujian ini, berdasarkan penilaian kepekatan LH (hormon luteinising) pada air kencing pagi, digunakan terutamanya untuk mengetahui kesuburan anda sendiri. LH mempengaruhi pembebasan telur dari folikel Graaf dan peningkatan progesteron ovari. tahap hormon yang tinggi mendahului ovulasi. Ia berlaku dalam 12-24 jam dari kepekatan tertinggi LH.
Indeks Mutiara: Tidak ditandakan.
Kalendar perkahwinan (kaedah Ogino-Knaus)
Kalendar perkahwinan (kaedah Ogino-Knaus) tidak dianggap sebagai kaedah kontraseptif di dunia, sebaliknya di Poland. Ini adalah untuk mengelakkan hubungan seks dalam tempoh subur. Sperma di saluran kemaluan wanita disenyawakan selama 1-2 hari. Dengan tidak melakukan persetubuhan antara hari ke-11 dan 16 dalam kitaran 28 hari, risiko kehamilan yang tidak diingini dapat dikurangkan. Sebelum anda mula menggunakan kalendar perkahwinan, anda harus melakukan pemerhatian yang teliti selama 6 bulan untuk menentukan tempoh kitaran terpanjang dan terpendek.
Hari pertama kesuburan ditentukan dengan mengurangkan 18 hari dari kitaran terpendek. Pada wanita dengan kitaran pendarahan yang lebih pendek atau pendarahan yang lebih lama, hari ini boleh turun semasa haid anda.Hari subur terakhir dikira dengan mengurangkan 11 hari dari kitaran terpanjang. ini adalah permulaan tempoh kemandulan postovulatory. Sekiranya haid turun, misalnya, setiap 25-32 hari, maka pantang harus dijaga antara hari ke-9 dan ke-20 kitaran. Dengan kitaran yang berlangsung selama 23-34 hari, anda tidak boleh melakukan hubungan seks dari hari ke-5 hingga ke-23.
Kekurangan: Kaedah ini sangat tidak boleh dipercayai. ovulasi dapat bergerak maju dengan mudah - hanya 20 peratus wanita yang mempunyai tempoh biasa. setelah melahirkan anak dan keguguran, kalendar tidak dapat digunakan selama 8-10 bulan, kerana tubuh wanita itu kembali menetapkan standard hormon, termasuk waktu ovulasi. Ia tidak sesuai untuk kanak-kanak perempuan dan wanita semasa ovulasi
Indeks Mutiara: 14-50
Apabila sperma tidak mencapai sasarannya
Bagaimana dengan menghentikan sperma yang menuju ke telur? Sebilangan orang cuba melakukan ini melalui hubungan sekejap-sekejap, cara yang sangat popular (dan sangat tidak berkesan) untuk mengelakkan kehamilan.
Persetubuhan sekejap bukanlah kaedah kontrasepsi!
Ia melibatkan penarikan zakar dari faraj sebelum ejakulasi. Ia tidak mempunyai peluang untuk berjaya pada lelaki yang bersemangat atau terdedah kepada ejakulasi dini. Selain itu, sperma yang mengandungi cecair dikeluarkan dari zakar sebelum ejakulasi.
Kondom adalah pilihan yang baik. Ia melindungi dari penyakit menular seksual (termasuk HIV / AIDS, hepatitis B), tersedia tanpa resep, relatif murah dan juga boleh dibeli di kiosk atau stesen minyak. Walau bagaimanapun, banyak lelaki tidak menggunakan kondom, dan menyatakan bahawa mereka kurang menikmati seks dengannya.
Artikel yang disyorkan:
Indeks Mutiara menilai keberkesanan KONTRAKEPSIbulanan "Zdrowie"
