Bagaimana reaksi apabila seseorang pingsan? Anda tidak pernah tahu sama ada ini hanya kelemahan sementara atau serangan jantung, terutamanya dalam cuaca panas. Anda harus bertindak pantas dan tetap tenang. Bagaimana kita dapat mencegah pingsan ketika kita merasa akan terjadi? Bagaimana memberi pertolongan cemas sekiranya pengsan?
Tidak banyak yang diketahui mengenai berapa banyak orang yang mengalami sinkop. Kajian Amerika yang diterbitkan dalam American Journal of Medicine menunjukkan kekerapan 1 dari 1000 orang.
Baca: Pingsan boleh menjadi gejala penyakit
Pada mulanya, sangat sukar untuk menilai keadaan dan membezakan apakah itu pingsan ringan dan akan kembali ke kesedaran, atau apakah itu adalah kehilangan kesedaran yang mengancam nyawa - yang disebut serangan jantung.
Dengarkan cara mencegah pengsan dan berikan pertolongan cemas kepada orang yang pengsan. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video
Pertolongan cemas sekiranya pengsan
- Letakkan orang yang pingsan dalam keadaan selamat dan selamatkan kepalanya dengan meletakkan sesuatu di bawahnya.
- Periksa bahawa anda merasakan nadi dan anda bernafas. Sekiranya, setelah 10-15 saat, tidak ada pernafasan, wajah berubah menjadi biru dan masih ada nadi yang teraba, minta pertolongan dan lanjutkan dengan pemulihan - urutan jantung dan pernafasan buatan.
- Sekiranya, setelah beberapa puluhan detik berikutnya, masih ada nadi, tidak bernafas, dan tidak kembali ke kesedaran, maka semuanya mula menunjukkan bahawa ia adalah serangan jantung yang memerlukan berlanjutan resusitasi, bantuan dari orang lain, penggunaan defibrilator automatik (jika ada) dan memanggil pakar menolong.
Bagaimana bersikap ketika anda merasa pingsan?
Kadang-kadang anda mempunyai beberapa saat untuk membuat persediaan. Bagaimana - ia sangat bergantung pada keadaan anda berada.
- Bila boleh, baringkan.
- Sekiranya ada orang lain yang berdekatan, minta mereka meletakkan sesuatu di bawah kaki anda supaya ia lebih tinggi daripada kepala anda. Sebaik-baiknya, orang ini mesti tinggal bersama anda sebentar.
- Sekiranya anda tidak dapat berbaring sambil berdiri, silangkan kaki anda setinggi mungkin dan bengkokkan sedikit. Pada masa yang sama, cubalah memanjat jari kaki dan mengencangkan otot kaki dan punggung anda. Pam otot khusus ini akan meningkatkan pengembalian darah ke jantung dan aliran darah ke otak.
- Sekiranya mungkin, letakkan tangan anda bersama-sama pada paras dada (mis. Dengan memautkan jari dari satu tangan ke tangan yang lain) dan kemudian cuba meregangkannya.
- Sekiranya anda berada dalam keadaan yang tidak membenarkan anda melakukan perkara di atas, cuba turunkan satu lutut dengan perlahan, berpura-pura bahawa anda mengikat tali kasut, kemudian ubah lutut dan "sesuaikan" tali kasut yang lain. Bangun dari lutut anda dengan perlahan - meluruskan, sekaligus "mengetuk" debunga dari lutut anda.
Bagaimana saya boleh mengelakkan pengsan?
- Pertama sekali, minum banyak cecair: 3.5 liter pada musim sejuk dan bahkan 5-6 liter pada musim panas.
- Sebaiknya bawa sebotol kecil air bersama anda setiap masa.
- Sekiranya anda tidak menghidap darah tinggi, anda boleh membiarkan diri anda mengambil garam.
- Dan yang paling penting - elakkan situasi yang menyebabkan pengsan, terutamanya bilik yang sesak dan sesak.
bulanan "Zdrowie"
