BILAS MULUT DENGAN MINYAK (HISAP MINYAK) MEMBERSIHKAN GIGI DAN MENGUATKAN SELURUH BADAN

Utama / Kesihatan / 2020

Bilas mulut dengan minyak (hisap minyak) membersihkan gigi dan menguatkan seluruh badan

Bilas mulut dengan minyak - kelapa, rapeseed, bunga matahari dan lain-lain - adalah kaedah perubatan semula jadi untuk menyahtoksin badan, tetapi tidak hanya. Menghisap minyak juga merupakan kaedah untuk mencegah penyakit tertentu, seperti penyakit jantung iskemia, artritis atau bisul. Keadaan rongga mulut mempengaruhi seluruh badan. Ketahui cara membilas mulut dengan minyak untuk meningkatkan kesihatan anda.

Membilas mulut dengan minyak (minyak penghisap) adalah cara yang terbukti untuk meningkatkan kesihatan, berasal dari ubat Ayurveda dan digunakan selama beberapa generasi. Keadaan rongga mulut mempengaruhi keadaan keseluruhan organisma. Telah ditunjukkan bahawa banyak penyakit serius bermula dengan perubahan buruk pada mulut. Contohnya, orang yang mengalami penyakit periodontal atau penyakit gusi berisiko terkena penyakit jantung iskemia, serangan jantung, dan strok. Penyakit periodontal juga dikaitkan dengan kehilangan kepadatan tulang dan peningkatan daya tahan insulin. Lebih-lebih lagi, telah terbukti bahawa penyakit gigi dan rongga mulut dikaitkan dengan arthritis, mereka mempengaruhi perkembangan jangkitan paru-paru, bronkus, sistem pencernaan (termasuk ulser) dan sistem saraf. Sakit sendi dan belakang, ginjal dan hati boleh berkaitan dengan kuman mulut. Mereka juga berbahaya bagi wanita hamil - risiko kelahiran pramatang adalah berkali-kali lebih besar pada wanita hamil dengan kesihatan gigi yang buruk daripada wanita lain yang mengandung bayi.

BACA lebih lanjut mengenai penyakit yang disebabkan oleh bakteria carious >> Caries merosakkan bukan sahaja gigi

Sebagai ubat alternatif, membilas mulut dengan minyak adalah penyelesaian untuk masalah ini. Kesan kaedah ini termasuk pembebasan logam berat dan sebatian berbahaya lain dari badan, dan dengan itu - keadaan badan yang lebih baik. Menurut orang yang telah menggunakan kaedah ini, ia membantu dengan banyak masalah kesihatan, seperti sinusitis, buasir, sembelit, eksim, sindrom keletihan kronik, insomnia, migrain dan sakit belakang. Namun, perlu diingat bahawa membilas mulut dengan minyak tidak akan berfungsi sebagai ubat. Berkat kaedah ini, anda dapat mengeluarkan kuman dari rongga mulut - semasa membilas mulut, minyak itu mengekstrak bakteria dan mikroorganisma lain dari antara gigi dan tisu gusi, yang kemudian diserap olehnya. Akibatnya, sistem kekebalan tubuh lega, yang meningkatkan kesihatan keseluruhan. Proses ini hanya dapat mengurangkan masalah kesihatan anda, tetapi tidak semua. Sebaliknya, kesan membilas mulut dengan minyak adalah gigi yang lebih putih, gusi yang lebih sihat dan nafas yang lebih segar.

Bilas minyak - bagaimana cara melakukannya dengan betul?

1. Masukkan 2-3 sudu teh (1 sudu = 5 ml) minyak sayuran yang dipilih ke dalam mulut anda. Tiga sudu teh (iaitu 1 sudu besar) terlalu banyak bagi banyak orang, jadi biasanya 2 sudu teh cukup. Ingat bahawa masih ada ruang di dalam mulut untuk mengeluarkan air liur.

Petua untuk pemula - anda boleh membilas mulut dengan minyak semasa perut kosong atau selepas makan, tetapi dalam kes terakhir adalah lebih baik menunggu sekurang-kurangnya satu atau dua jam selepas makan. Anda tidak perlu menunggu satu jam selepas minum air sebelum membilas mulut dengan minyak. Sebaiknya minum air sebelum dibilas, kerana ini akan menjadikan badan tetap terhidrat dan menghasilkan air liur, yang sangat penting untuk membilas mulut.

Baca juga: Seperti apa gigi? 7 produk untuk kesihatan gigi Bau busuk dari mulut (halitosis) - yang menyebabkan bau mulut dan bagaimana ... Mengubah warna lidah adalah gejala penyakit

2. Tutup mulut anda dan bilas gigi, gusi dan semua sudut mulut anda dengan minyak. Semasa air liur menumpuk di mulut anda, anda mungkin mendapati bahawa ruang tidak mencukupi. Kemudian tuangkan minyak dan ambil satu sudu teh lagi ke mulut anda, atau buangkan sebahagian sahaja dan bilas lebih jauh. Berapa lama masa bilas minyak? Keseluruhan prosedur perlu 15-20 minit. Selama ini, anda boleh melakukan aktiviti lain, seperti membaca surat khabar, mandi.

3. Sekiranya anda mula tersedak sambil membilas mulut dengan minyak, ludah minyak. Kemudian minum air dan mulakan semula. Tambahkan beberapa tetes minyak kayu manis atau pudina ke dalam minyak - rasanya lebih enak.

Pembilasan mulut minyak juga bertujuan untuk wanita dan anak-anak yang hamil dan menyusui, tetapi mereka yang berumur 5 tahun. Bagi yang termuda, keseluruhan prosedur mengambil masa 3 hingga 5 minit

4. Setelah lebih kurang 20 minit, taburkan minyak. Setelah membilas mulut, minyak akan menjadi putih kerana ribuan gelembung udara kecil mencampurkan minyak dengan air liur anda. Ini hanya berlaku untuk minyak yang sangat ringan atau tidak berwarna. Sekiranya anda membilas mulut dengan minyak kuning gelap (mis. Jagung) atau hijau tua (mis. Minyak zaitun), anda tidak akan mendapat cecair putih melainkan kekuningan atau kehijauan, tidak kira berapa lama anda membilas mulut dengan minyak.

5. Bilas mulut anda dengan air.

6. Sekiranya lendir terbentuk di bahagian belakang tekak semasa berkumur, bersihkan tekak setelah meludah minyak.

7. Prosedur harus dilakukan secara profilaksis sekurang-kurangnya sekali sehari, lebih baik pada waktu pagi - sebelum sarapan. Walau bagaimanapun, jika anda menghadapi masalah jangkitan mulut atau masalah kesihatan, disarankan untuk mengulangi rawatan 2-3 kali sehari.

8. Menghisap minyak bukanlah pengganti untuk menggosok gigi, jadi jangan lupa menggosok gigi setiap hari.

Jangan buat begitu

Jangan bilas tekak anda dengan minyak!

Ingat bahawa kaedah ini hanya membilas gigi, gusi dan sudut mulut dengan minyak. Semasa melakukan ini, berhati-hatilah untuk tidak membiarkan minyak masuk ke kerongkong kerana ini boleh menyebabkan pengingesan, yang tidak bermanfaat. Minyak itu mengandungi bakteria dan toksin yang pastinya tidak boleh berada di dalam perut. Tetapi jangan risau - menelan sedikit minyak tidak akan banyak merugikan. Refleks gag yang boleh berlaku selepas menelan minyak adalah lebih bermasalah. Ini memaksa anda untuk membuang minyak dan muntah.

Bagaimana Meningkatkan Kebaikan Mouthwash Oil Anda?

Untuk meningkatkan faedah bilas mulut minyak, ikuti peraturan program rawatan komprehensif:

juga gunakan minyak dalam penyediaan makanan;
menjaga pemakanan yang sihat - ia harus terdiri antara lain dari buah-buahan dan sayur-sayuran segar (lebih disukai organik), dan juga biji-bijian;
minum 1 gelas air (350 ml) untuk setiap 12 kg berat badan setiap hari;
gosok gigi setiap hari dan bersihkan dengan benang gigi;
elakkan mengambil ubat-ubatan yang tidak begitu diperlukan, seperti produk tembakau dan alkohol.

Ini akan berguna untuk anda

Bilas mulut minyak - minyak mana yang harus dipilih?

Untuk ubat kumur, anda boleh memilih minyak kelapa, rapeseed, bunga matahari, biji rami atau bijan. Walau bagaimanapun, yang pertama sangat disyorkan. Sebilangan orang menyarankan agar anda memilih hanya minyak sejuk atau minyak organik untuk dibilas, dan memilih untuk tidak menggunakan minyak halus. Walau bagaimanapun, yang pertama tidak mempunyai sifat yang lebih baik - berkaitan dengan terapi ini - daripada minyak halus, jadi anda boleh menggunakan kedua-duanya untuk penyedut.