Vena varikos mengambil masa bertahun-tahun untuk berkembang. Cara mengelakkan vena varikos

Vena varikos adalah gejala pemberontakan sistem peredaran darah. Daripada kembali melalui urat mendalam ke jantung, darah tumpah ke saluran dangkal. Bagaimana untuk mengelakkan urat varikos - tanda timbul biru pada kulit anak lembu? Walaupun kita mempunyai kecenderungan untuk vena varikos dalam gen kita, perlu melakukan segala yang mungkin untuk mencegah urat varikos.

Vena varikos pada kaki biasanya merupakan akibat daripada berat badan berlebihan, kerja berdiri atau duduk dan kurang melakukan aktiviti fizikal. Bagaimana untuk mengelakkan urat varikos? Vena varikos terbentuk apabila urat melebar dan injap, atau lipatan lapisan dalam vena, tidak cukup ketat untuk mengepam darah ke dalam urat dalam.

Apa yang menyokong urat varikos

Berat badan berlebihan, yang menyebabkan betis berlebihan, menyumbang kepada genangan darah pada urat dan kegagalan urat. Juga, tetap dalam satu posisi untuk waktu yang lama, sama ada duduk atau berdiri, memberi tekanan terlalu banyak pada urat dan injap. Sembelit kronik juga kondusif untuk urat varikos, kerana ia menghalang aliran darah dari bahagian bawah badan. Masalah urat juga boleh disebabkan oleh penggunaan hormon dan kekacauan hormon semasa kehamilan. Wanita lebih cenderung menderita vena varikos daripada lelaki.

Gejala vena varikos

Tanda pertama vena varikos adalah perasaan kaki berat pada bahagian kedua hari ini. Ia disertai dengan bengkak di pergelangan kaki, kadang-kadang kesemutan dan kebas dan kulit gatal. Mengubah gaya hidup pada tahap ini - berehat dengan kaki anda, mandi kaki yang sejuk dan, di atas semua, bersenam, seperti berjalan, yang mengaktifkan pam otot yang menyokong aliran keluar darah vena, dapat menghentikan perkembangan penyakit dan mencegah vena varikos. Sekiranya kita tidak melakukan ini, urat labah-labah akan muncul di kulit tidak lama lagi - rangkaian kapilari yang melebar. Tidak lama kemudian, kita mungkin mengalami vena varikos pertama.

Cara mencegah vena varikos

Bagaimana untuk mengelakkan urat varikos? Pertama sekali, cubalah untuk tidak membebani urat yang berlebihan dan menghalang aliran keluar darah vena dari kaki. Selain itu, cubalah melakukan aktiviti fizikal yang sederhana. Sebilangan besar sukan yang dipraktikkan secara sederhana meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga membantu mengelakkan vena varikos. Yang sangat disyorkan ialah: berenang, berjalan kaki dan berjalan kaki Nordik, menari, golf, berbasikal dan ski merentas desa. Adalah tidak baik untuk berlatih sukan berprestasi tinggi dan latihan kekuatan, berselancar, skuasy, dan ski alpine. Sekiranya kita melihat simptom pertama vena varikos (rasa berat kaki pada waktu petang), mari kita berehat dan tidur dengan kaki kita sedikit tinggi - ini akan memudahkan aliran darah. Anda juga boleh menggunakan salap dengan chestnut kuda dan escin, yang menguatkan kapal dan mencegah pembengkakan. Untuk mengelakkan urat varikos, anda juga boleh menggunakan suplemen diosmin, yang menutup dan menjadikan kapal lebih fleksibel.