Apabila seseorang mengetahui bahawa mereka menderita penyakit yang tidak dapat disembuhkan, mereka mengalami kesulitan. Dia memikirkan masa depan dengan ketakutan, dia takut kehilangan pekerjaan, kebebasan dan cinta. Ada yang mengalami kemurungan dengan latar belakang ini.
Banyak penyakit kronik mudah dikendalikan dan menjalani kehidupan normal selagi anda mengikuti arahan doktor anda. Orang lain tidak dapat dikawal, membawa banyak batasan, dan kadang-kadang bahkan menyebabkan hilangnya kepercayaan terhadap makna kehidupan. Sudah tentu, banyak bergantung pada jiwa kita, mengatasi penyakit, dan sokongan yang kita terima dari keluarga dan rakan-rakan. Tetapi statistik perubatan menunjukkan bahawa sekurang-kurangnya satu dari empat orang yang menderita penyakit kronik menderita kemurungan, dan kebanyakan berjuang dengan mood yang tertekan setiap hari. Lingkaran tertutup terbentuk: penyakit kronik menyebabkan kemurungan, kemurungan memburukkan lagi gejala penyakit yang mendasari, mengurangkan keberkesanan terapi, dan memperburuk prognosis. Anda perlu menyedari bahaya untuk mula mengatasinya pada gejala kemurungan pertama.
Penyakit kronik mendorong kemurungan
Keadaan mental pesakit dipengaruhi oleh banyak faktor: penderitaan fizikal, perubahan penampilan yang disebabkan oleh penyakit ini, rawatan yang berat, misalnya perlunya pembedahan. Pada pesakit hospital, mood yang tertekan menyebabkan jarak dari saudara-mara. Ini semakin meningkat kerana mereka melihat penderitaan pesakit lain dan mencari masa depan mereka sendiri dalam sejarah mereka. Keadaan bertambah buruk apabila, akibat penyakit, mereka berhenti dari peranan sosial mereka sekarang: isteri, suami, bos. Keadaan kemurungan yang semakin teruk diterjemahkan kepada keadaan fizikal pesakit. Ini menjadikannya sukar untuk mematuhi cadangan perubatan, mengurangkan keberkesanan rawatan dan memperpanjang tempoh pemulihan dengan ketara. Penyelidikan menunjukkan bahawa pesakit yang mengalami kemurungan mencapai hasil pemulihan yang lebih teruk, kemudian kembali bekerja, lebih kerap berhenti dan memohon pencen kecacatan. Mereka juga enggan membuat perubahan pada gaya hidup, diet, dll.
Ini akan berguna untuk anda9 langkah untuk belajar hidup dengan baik dengan penyakit yang tidak dapat disembuhkan
Ia memerlukan masa untuk mengatasi penyakit kronik dan batasannya. Di sini, tidak ada yang akan berlaku dengan segera, kerana mustahil untuk menerima keadaan baru tanpa bantahan. Peraturan berikut akan membantu anda menyusun semula kehidupan anda.
1. Cuba bersikap terbuka mengenai penyakit anda. Ini menjinakkannya, menghilangkan dimensi iblisnya. Jangan menyembunyikan diagnosis dari orang yang anda sayangi.
2. Biarkan diri anda mengalami penyesalan, kemarahan dan ketakutan. Bersikap terbuka tentang apa yang anda rasakan dan apa yang anda takutkan.
3. Jangan malu untuk meminta pertolongan jika anda memerlukannya, tetapi juga jangan terlalu banyak bekerja dengan alasan apa pun.
4. Bercakap dengan doktor anda, minta penjelasan mengenai masalah yang membimbangkan anda, bincangkan ketakutan anda, perubahan mood.
5. Selagi boleh, aktifkan diri, keluarlah dari peranan mangsa.
6. Belajar menikmati perkara kecil, kejayaan kecil.
7. Beri sedikit kesenangan kepada diri sendiri, jangan menyerah rancangan sebelumnya, walaupun pelaksanaannya memerlukan beberapa pengubahsuaian.
8. Jangan mengabaikan penampilan anda - ini juga meningkatkan kesejahteraan anda.
9. Awasi badan anda, bereaksi terhadap ubat baru, tetapi jangan mendengarkan setiap penyakit kecil.
Baca juga: PENERIMAAN DIRI: 13 petua untuk merasa seronok terhadap diri sendiri Rendah diri: sebab, gejala dan kaedah mengatasi VISUALISASI - cara memprogram semula alam bawah sedar menjadi pemikiran positifPerubahan dalam jiwa pesakit mengubah hubungan dengan saudara-mara
Penyakit kronik salah seorang anggota rumah tangga mempengaruhi semua ahli keluarga, menimbulkan konflik, malah menyebabkan hubungan itu terputus. Kadang-kadang orang yang sakit menggoda orang lain seolah-olah mereka ingin mengimbangi musibah mereka sendiri. Selalunya, penyebab tingkah laku tersebut adalah kemurungan - tidak didiagnosis dan tidak dirawat. Depresi menampakkan dirinya sebagai kesedihan, perubahan mood, tangisan, kegilaan, kemarahan, pesimisme. Pesakit mempunyai masalah untuk membuat keputusan dengan cepat, tidak dapat menumpukan perhatian, menarik diri dari kehidupan sosial, dan kadang-kadang mula berfikir tentang kematian secara berterusan. Ia berlaku bahawa orang yang sakit parah mendapat kegembiraan dalam hidup, ingin menggunakannya, hidup semenarik mungkin, belajar perkara baru.Malangnya, lebih kerap pesakit seperti itu cenderung memusnahkan diri mereka sendiri, memusnahkan diri sendiri, dan bimbang akan masa depan. Ini adalah beban besar bagi keluarga dan kebetulan anak-anak atau pasangan orang yang sakit mula mengalami kemurungan.
Ketegangan mesti dilepaskan, tetapi tidak merugikan anda
Memusatkan perhatian pada penyakit ini sering kali bermaksud bahawa pesakit tidak melihat perubahan dalam jiwa, dia tidak melihat bahawa selain dari badan, dia juga mempunyai jiwa yang sakit. Oleh itu, dia tidak meminta bantuan pakar, tetapi menghilangkan penderitaan dengan cara yang dia tahu. Dia mencari rokok, alkohol, ubat-ubatan atau ubat penenang. Kemurungan inilah yang membentuk tingkah laku berbahaya ini. Tetapi ini adalah jalan ke mana-mana - ia selalu menyebabkan kemerosotan kesihatan. Pesakit harus berbincang dengan psikiatri yang akan menentukan rawatan terbaik, psikoterapi juga berguna.
Artikel yang disyorkan:
Jangan takut untuk mengunjungi PSYCHIATRA - lihat apa yang boleh ditanya oleh doktor "Zdrowie" bulanan
