Beberapa mitos tentang "makanan sihat"

Mereka yang menderita patologi ini adalah pesakit dengan kelemahan psikik terdahulu yang membuat mereka "mengambil terlalu serius" maksimum diet yang sihat

Diet yang sihat dan penggunaan makanan organik tidak selalu mendapat manfaat kesihatan. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, kes-kes ortorexia, gangguan makan "yang berlaku" yang disebabkan oleh "obsesi dengan makanan yang sihat, semakin meningkat dalam perundingan. Orang-orang ini melampaui garis yang sihat dan menjadi obses dengan "sihat" makan dan akhirnya merosakkan badan mereka. Dalam kes-kes yang paling melampau, pesakit-pesakit ini tidak dapat pergi ke restoran, makan atau makan makanan, kerana mereka tidak mengawal kandungan nutrisi makanan.

Jangan menjadi taksub dengan makanan organik

Adalah penting untuk menjaga makanan selagi anda tidak terobsesi dengannya.

Beberapa mitos berkaitan dengan makanan

Hanya makan buah-buahan dan sayur-sayuran

Buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai banyak vitamin yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik badan. Tetapi ada orang yang mengalami kekurangan zat besi dan protein apabila mereka tidak memasukkan apa-apa jenis daging haiwan dalam diet mereka. Apabila seseorang memutuskan bahawa dia mahu menjadi seorang vegetarian, dia mesti pergi ke lawatan dengan Pakar Pemakanan untuk menasihati beliau tentang apa yang harus dipertimbangkan untuk kekurangan nutrien yang diperlukan oleh tubuh.

Jangan makan apa-apa lemak

Lemak mempunyai reputasi yang sangat buruk, terutama di kalangan wanita. Tidak semua lemak adalah buruk; Malah ada lemak yang tidak hanya baik tetapi perlu untuk tubuh kita. Secara amnya, makanan yang rendah lemak mempunyai jumlah gula yang lebih tinggi untuk mengimbangi rasa produk tersebut. Tetapi ia juga benar bahawa memakannya dalam jumlah yang banyak menimbulkan kolesterol dan kemungkinan mengalami serangan jantung.

Beli makanan ringan "sihat"

Kami bercakap tentang orang yang gaya hidup yang sibuk memaksa mereka untuk membeli makanan segera yang sihat. Sudah tentu, jenis makanan ini lebih sihat daripada makanan ringan konvensional, tetapi ia tidak akan menggantikan makanan buatan sendiri.