Latihan untuk sakit di tulang belakang toraks

Saya mengalami sakit belakang di kawasan toraks selama lebih dari 35 tahun. Ini kerana saya mengalami degenerasi tulang belakang toraks. Apa yang boleh saya lakukan dalam keadaan ini? Latihan apa yang hendak digunakan?

Helo Encik Grzegorz. Maklumat yang relatif sedikit untuk membuat kesimpulan mengenai punca sebenar penyakit anda. Perubahan degeneratif dalam struktur tidak selalu ditunjukkan di sebalik kehilangan fungsi dan gejala kesakitan dalam hubungan ini. Soalan: sebagai akibat dari mana anda mengalami perubahan degeneratif ini, sifat pekerjaan anda? Mungkin ada baiknya pergi ke ahli fisioterapi atau osteopath, untuk mendiagnosis masalah anda dan cuba mengatasinya entah bagaimana. Mungkin bekerja pada tisu lembut akan memberi anda kelegaan, dan di samping itu, mereka akan mengesyorkan latihan yang akan memperbaiki keadaan ini. Adalah sukar untuk memberikan "preskripsi" siap sakit di Internet tanpa melihat pesakit dan gejalanya. Salam Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Mateusz Idzikowski - pakar dalam fisioterapi ortopedik dan sukan. Dia menyelesaikan banyak kursus dan latihan dalam terapi manual, terapi tisu lembut dan latihan motor. Menjalankan latihan gelombang kejutan. Matlamat utamanya adalah untuk mengembalikan pesakit ke kecergasan dan aktiviti fizikal sepenuhnya.

Menjawab soalan mengenai pemulihan dan fisioterapi.