Diet pelangsingan bagi seseorang yang alah kepada produk tenusu

Saya ingin menurunkan berat badan, tetapi saya tidak tahu bagaimana menukar menu saya. Malangnya, kebanyakan diet di Internet mengandungi sejumlah besar produk tenusu yang saya alah. Saya berumur 14 tahun, tinggi 168 cm dan berat 86 kg.

Anda boleh mengubah produk tenusu menjadi telur atau ikan, kacang soya atau daging. Anda boleh menghantar makanan yang telah anda pilih, tetapi terdapat produk tenusu di dalamnya. Saya akan mengubahnya untuk anda.

Adakah anda masih ingat tentang aktiviti fizikal? Satu dengan yang lain berkait rapat! Saya menyambut dengan mesra!

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di