Kekurangan vitamin D

Orang yang terjejas

• Wanita hamil.
• Orang tua.
• Orang yang mempunyai berat badan sedikit.
• Orang dengan kulit matte atau hitam.
• Wanita yang menyusu dan tidak mengambil makanan tambahan vitamin D.
• Orang yang tinggal di kawasan lintang tinggi di mana sinar UVB lemah.
• Keadaan pendedahan, pakaian, pigmentasi, penggunaan pelindung matahari, latitud dan udara (pencemaran) mempengaruhi sintesis vitamin D.

Risiko defisit vitamin D

Kehilangan tulang

Kekurangan vitamin D menyebabkan kehilangan tulang, yang menyebabkan kelainan perkembangan tulang dan peningkatan kerapuhan, menyebabkan riket dan patah tulang.

Kelemahan otot

Kekurangan vitamin D menyebabkan sakit otot dan kelemahan yang boleh menyebabkan jatuh pada orang tua.

Keletihan

Kekurangan vitamin D boleh menyebabkan keletihan.

Peningkatan risiko kematian

• Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal perubatan "Arkib Perubatan Dalaman", yang dikendalikan oleh doktor Amerika menunjukkan bahawa kekurangan vitamin D akan meningkatkan risiko kematian lelaki dan wanita sebanyak 26%.
• Penyelidik Maryland mengumpul data, yang berasal dari tinjauan kesihatan negara, daripada sampel 13, 000 orang, di mana orang yang mempunyai tahap vitamin D yang rendah mempunyai risiko kematian sebanyak 26% lebih tinggi.
• Kajian ini juga menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin D dan kanser payudara dan kemurungan pada orang tua.

Kanser payudara

Satu kajian oleh Pusat Penyelidikan Kanser Jerman (DKFZ) pada tahun 2008 menunjukkan bahawa wanita yang mempunyai tahap rendah vitamin D dalam darah mereka akan mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan kanser payudara.

Sklerosis plak, kencing manis, jangkitan pernafasan

Pentadbiran Vitamin D:

• Mengurangkan risiko sklerosis dalam plak.
• Semasa zaman kanak-kanak, ia mengurangkan risiko mendapat diabetes jenis I.
• Mengurangkan kekerapan jangkitan pernafasan.