Kecederaan pada sendi bahu adalah apabila kepala humerus meluncur keluar dari asetabulum dan bergerak di atas atau di sebelah sendi. Gejala termasuk kesakitan teruk dan pergerakan bahu yang terhad, bengkak yang ketara, lebam akibat pendarahan dalaman. Sendi cacat dan struktur besar dan kental menonjol dari lengan.
Bagaimana kecederaan sendi bahu
Kecederaan sendi bahu boleh berlaku akibat pukulan kuat atau jatuh pada lengan yang terentang. Pada orang dengan tendon dan ligamen yang lemah, ia boleh berkembang semasa tidur. Sukan yang kondusif untuk kecederaan tersebut adalah bermain ski hoki, hoki, bola tampar dan bola sepak.
PentingTahukah anda bahawa kompres panas segera setelah kecederaan dapat memburukkan lagi rasa sakit dan meningkatkan bengkak? Atas sebab ini, tidak ada patch pemanasan yang digunakan dan tidak ada salap yang digunakan. Mereka boleh digunakan hanya setelah kecederaan sembuh sebahagiannya. Mereka kemudian akan mengembang kapal kecil dan lebih banyak nutrien akan mencapai tisu yang rosak.
Baca Juga: Rawatan Siku Tenis. Kaedah berkesan untuk mengubati sindrom tenis siku Carpal tunnel - diagnosis dan rawatan penyakit pergelangan tangan MEADOW - kapan hendak dikeluarkan dan kapan harus diganti dengan IMPLANT Heel spur - keradangan kronik yang menyebabkan sakit pada tumit
Kaedah merawat kecederaan sendi bahu
Kompres sejuk membawa kelegaan yang paling besar. Sendi bahu yang cacat tidak boleh dilaraskan sendiri. Yang cedera harus dibawa ke doktor yang akan melakukannya setelah sinar-X dilakukan.
Semasa pengangkutan, bahu mesti dilumpuhkan - boleh ditekuk perlahan di siku, ditekan ke dada dan dibalut dengan pembalut bersama dengan badan.
Untuk melegakan kesakitan, anda harus diberi ubat yang mengandungi paracetamol atau ubat anti-radang bukan steroid. Anda juga boleh menggunakan ubat penghilang rasa sakit topikal, misalnya dalam bentuk semburan atau gel.
Penyembuhan biasanya memakan masa 3-6 minggu. Selepas waktu ini, latihan untuk meregangkan otot lengan dan bahu adalah disyorkan.
Setelah melakukan senaman seperti itu, apabila sendi berfungsi sepenuhnya, anda boleh kembali bersukan - tetapi hanya dengan pakaian dengan alas bahu sehingga sekiranya terjatuh mereka akan melindungi bahu daripada lebam.
Lakukan senaman regangan secara berkala untuk memastikan otot lengan anda lentur dan tidak terdedah kepada kerosakan. Sekiranya anda berlebihan, seperti selepas latihan yang intens, letakkan ais di bahu anda.
100 soalan mengenai kesihatan - sendi apa yang perlu dilakukan untuk tidak menyakitkan
