Sinaran matahari dan matahari adalah penyebab utama pemotretan kulit dan penampilan perubahan neoplastik. Perlindungan terhadap mereka akan diberikan oleh krim yang baik dan terbukti dengan penapis.
Kesalahannya adalah kedua-dua sinaran UVA, yang mencapai tahap dermis, menyebabkan perubahan yang tidak menguntungkan pada fibroblas, memusnahkan kolagen dan serat elastin yang mereka hasilkan, dan sinar UVB, yang bertindak lebih cetek, terutama pada tahap epidermis, menyebabkan kerosakan pada DNA sel.
Hanya pelindung matahari yang akan melindungi kulit
Kesan pemotretan kulit tidak dapat dilihat dengan segera - jika ada, banyak orang akan lebih berhati-hati melindungi diri dari sinar matahari, sepanjang tahun. Ingat bahawa intensiti sinaran UVB tertinggi adalah pada musim bunga dan musim panas, sekitar tengah hari, sementara kita terdedah kepada sinar UVA pada tahap yang sama pada bila-bila masa sepanjang tahun, dari matahari terbit hingga matahari terbenam, mereka tidak terhalang oleh awan, tingkap atau pakaian. Hanya kosmetik dengan penapis yang cukup tinggi dapat menutup kulit.
Di bandar, saringan 15-20 akan memberikan perlindungan yang mencukupi, tetapi di pantai itu tidak mencukupi. Semasa memilih kosmetik, lebih baik mengikuti fototaip, kerana ini adalah kaedah termudah untuk menilai kepekaan terhadap cahaya matahari; secara amnya - semakin ringan kulit, rambut dan mata, semakin tinggi penapisnya. Tahi lalat harus dilindungi dengan berhati-hati, lebih baik menggunakan penyekat, iaitu persediaan dengan penapis 50+ yang mengekalkan lebih dari 90% Sinar UVB dan sekurang-kurangnya 50 peratus. UVA.
Jangan simpan krim
Selain itu, anda tidak dapat menyimpan kosmetik. Sekurang-kurangnya 30 ml daripadanya harus disapu ke seluruh badan pada satu masa dan ulangi penggunaannya setiap 3-4 jam. Perlu diingat bahawa walaupun mendapat perlindungan terbaik, sinar matahari mengeringkan kulit dan menyebabkan apa yang disebut tekanan oksidatif, iaitu, melepaskan radikal bebas yang merosakkan di dalamnya. Oleh itu, setelah berjemur, anda perlu menggunakan kosmetik yang akan memperbaiki atau mengurangkan kerosakan - memulihkan penghidratan kulit yang betul, meneutralkan radikal bebas, dan melegakan kerengsaan.
bulanan "Zdrowie"
.jpg)
