Psoriasis kulit boleh muncul selepas angina, cacar air atau sistitis. Psoriasis tidak berjangkit, tetapi penyebabnya tidak diketahui sepenuhnya. Oleh itu, perlu diketahui apa yang menyokong rawatan psoriasis dan bagaimana memerangi gejalanya dengan berkesan.
Pada musim sejuk, gejala psoriasis biasanya bertambah teruk. Tetapi gaya hidup dan penjagaan yang betul dapat mengelakkan perkara ini terjadi. Bagaimana untuk melawan psoriasis kulit dan apa yang perlu dilakukan untuk kulit yang lebih baik?
Pertama
Yang paling penting adalah kebersihan yang betul. Sementara itu, ada kepercayaan bahawa air memperburuk perjalanan penyakit ini. Ia tidak benar! Memang benar bahawa air mengering, tetapi ini juga berlaku untuk kulit yang sihat. Oleh itu, lebih baik mandi - maka hubungan dengan air lebih pendek. Anda juga boleh mandi di tab mandi, tetapi anda perlu menambahkan persediaan pelincir untuk kulit sensitif, yang boleh dibeli di farmasi. Beberapa dibantu dengan mandi dengan tambahan
Garam Laut Mati. Daripada sabun biasa, gunakan losyen lembut untuk kulit sensitif. Elakkan kosmetik berwarna dan berperisa tiruan. Jangan cuci dengan span dan jangan gunakan pengelupasan, agar tidak merengsakan kulit.
Kedua
Minyak kulit anda sekerap mungkin. Semestinya selepas mandi, apabila lembik dan lembap - maka ia akan menyerap kosmetik dengan lebih baik. Gunakan persediaan yang bertujuan untuk kulit yang sakit. Lindungi diri anda dari calar, lecet dan luka - luka baru mungkin muncul di kawasan yang cedera. Jangan menggaru letusan atau membuang epidermis yang terkelupas, kerana ini boleh menyebabkan jangkitan bakteria. Elakkan kosmetik berasaskan alkohol, pilih deodoran cecair bebas alergi, sapukan minyak wangi pada pakaian, bukan pada kulit.
Ketiga
Agar sistem imun berfungsi dengan baik, ia mesti dibekalkan dengan semua vitamin dan mineral. Perbendaharaan mereka adalah sayur-sayuran dan buah-buahan, jadi tambahkan pada setiap makanan. Jeruk, anggur gelap, wortel, bawang putih, selada ditunjukkan. Gantikan lemak haiwan dengan lemak sayuran. Makan ikan, makanan laut, minyak - mereka mengandungi asid lemak omega-3 dan vitamin D untuk mengurangkan gejala. Makanan yang diproses, potongan sejuk dan daging babi, jeroan, coklat, kopi, kekacang, rempah pedas (kebanyakannya cuka) boleh memburukkan lagi gejala penyakit, jadi hindari makanan tersebut dalam diet harian anda.
Keempat
Berjalan banyak (4-5 kali seminggu selama sekurang-kurangnya setengah jam) - ini adalah kaedah termudah untuk mengeraskan badan anda. Sebaiknya pergi ke taman, kerana zat yang terkandung di dalam asap ekzos dapat merengsakan kulit yang sakit. Berpakaian sesuai dengan cuaca - penyejukan dan kepanasan badan anda boleh memburukkan lagi gejala.
Kelima
Berjemur yang berpatutan dengan pelindung matahari mempunyai kesan penyembuhan, jadi tetap di bawah sinar matahari sebanyak mungkin. Jangan berjemur dengan lampu PUVA semasa rawatan (mudah membakar diri). Manfaatkan mandian laut dan belerang. Rawatan iklim membantu. Sanatorium di Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój dan Iwonicz-Zdrój pakar dalam hal ini.
Keenam
Uruskan tekanan anda. Rembesan kortisol jangka panjang boleh menyebabkan peningkatan aktiviti sel-sel keradangan, memperburuk penyakit kulit. Cuba yoga, meditasi, atau teknik relaksasi lain untuk menenangkan diri. Belajar untuk berfikir positif tentang penyakit ini, merawatnya sebagai keadaan kulit yang memerlukan rawatan khas. Terimalah diri anda, ingat - tekanan kronik tidak baik untuk anda. Jangan mengasingkan diri daripada orang - sistem kekebalan orang sosial berfungsi pada 20%. lebih baik daripada pertapa.
Ketujuh
Jaga tidur yang sihat (7-8 jam). Jatuh pada waktu malam mengganggu fungsi sistem pertahanan badan dan memperburuk keradangan kulit. Elakkan bilik berhawa dingin, gunakan pelembap udara atau letakkan tuala basah di radiator panas. Pada waktu malam, matikan radiator dan tidur dengan tingkap terbuka. Udara kering merengsakan kulit.
Kelapan
Pertahankan diri anda daripada jangkitan. Jaga gigi anda, terkena selesema, dan apabila anda merasakan ada sesuatu yang menimpa anda, melompat tepat di bawah penutup tanpa menunggu selesema kecil untuk berkembang menjadi bronkitis. Cubalah sembuhkan setiap jangkitan dengan cepat, kerana boleh memburukkan lagi gejala psoriasis atau mencetuskan kambuh lain.
Kesembilan
Pakai pakaian yang selesa. Sebaiknya diperbuat daripada kain kapas atau kain bernafas yang halus. Elakkan memakai pakaian yang diperbuat daripada bulu atau linen mentah di badan anda yang telanjang. Menggosok kulit mendorong pertumbuhan sisik.
bulanan "Zdrowie" Baca juga: Psoriasis kuku - sebab dan gejala. Bagaimana Mengubati Psoriasis Kuku? Psoriatik artritis. Diet yang menguatkan imuniti - suntikan kekuatan dalam memerangi jangkitan!
