Hipertensi - semua yang perlu anda ketahui

Ubat moden dapat mengawal tekanan darah. Mereka akan bekerja dengan lebih berkesan sekiranya anda mengikuti diet atau senaman. Berjalan dengan langkah pantas, berenang, berbasikal, berjalan kaki Nordik, yang disebut latihan kardio, iaitu senaman aerobik pada kadar irama yang stabil.

Peranan yang sangat penting dalam rawatan hipertensi adalah penggunaan ubat yang betul. Mereka dipilih secara individu, bergantung pada usia pesakit, tahap hipertensi (biasanya digunakan untuk hipertensi sederhana dan tinggi), penyakit yang menyertainya (kegagalan jantung, aterosklerosis, pasca infark, diabetes), kesihatan umum dan reaksi individu terhadap persiapan.
Pakar mempunyai banyak ubat yang boleh digunakan:

• menghalang aktiviti enzim penukaran angiotensin dan dengan demikian mengatur tekanan darah (angiotensin adalah hormon yang menyebabkan saluran darah kecil berkontraksi dan aldosteron dilepaskan dari kelenjar adrenal, yang memerangkap natrium dan air di dalam badan, yang meningkatkan tekanan);
• menyekat reseptor angiotensin II (sartan);
• beta-blocker (mereka melambatkan degupan jantung dan melebarkan saluran) dan alpha-blocker (melebarkan saluran);
• penyekat saluran kalsium (mereka melambatkan degupan jantung, melebarkan saluran);
• diuretik (diuretik yang menyebabkan pengeluaran lebih banyak air kencing, meningkatkan perkumuhan natrium yang bertanggungjawab terhadap tekanan darah tinggi dari badan);
• penyediaan pelbagai komponen.

Lihat cara menurunkan tekanan darah secara semula jadi

Maklumkan mengenai pengambilan ubat untuk darah tinggi

Maklumkan kepada setiap doktor mengenai semua ubat yang anda ambil, termasuk ubat yang boleh dibeli di kaunter. Sekiranya pakar bedah anda menetapkan sesuatu untuk tekanan darah tinggi dan pakar kardiologi anda mengesyorkan ubat lain dengan kesan yang sama, pengambilan kedua-duanya boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang kronik dan bahkan boleh mengakibatkan kematian. Lebih-lebih lagi, ubat untuk tekanan darah tinggi boleh berinteraksi dengan ubat lain, misalnya beta-blocker mengurangkan kesan antidepresan, dan diuretik - ubat antidiabetik. Aspirin dan semua sediaan yang mengandungi asid asetilsalisilat dan turunannya memburukkan lagi kesan diuretik. Ubat anti-radang bukan steroid yang mengandungi ibuprofen dan diclofenac mengurangkan penyerapan beta-blocker dan boleh menyebabkan peningkatan tekanan yang berbahaya. Apabila digabungkan dengan diuretik, mereka juga meningkatkan risiko gangguan fungsi ginjal. Pil selesema dan sakit kepala dengan kafein serta ubat hidung dan pilek dengan pseudoephedrine mengganggu kerja persediaan jantung. Pencahar mengurangkan penyerapan semua ubat yang diambil secara lisan, dan apabila digunakan dengan ubat penyahhidratan, ia boleh menyebabkan gangguan elektrolit, mengganggu kerja jantung dan ginjal. Atas sebab ini, juga tidak dibenarkan mengambil ubat diuretik yang ditetapkan untuk hipertensi pada masa yang sama
dan persediaan herba yang digunakan dalam jangkitan pundi kencing dan buah pinggang (juga mempunyai kesan diuretik).

Ketahui kesan sampingan pengambilan ubat untuk tekanan darah tinggi

Batuk mungkin disebabkan oleh pengambilan, misalnya, inhibitor convertase. Batuk kering dan meletihkan adalah kesan sampingan yang paling biasa dalam persediaan ini. Ia biasanya terjadi pada awal rawatan, tetapi juga dapat terjadi semasa rawatan - sering dipicu oleh jangkitan saluran pernafasan atas. Masalahnya ialah batuk seperti itu sukar untuk disingkirkan. Daripada menunggu ia berlalu dengan sendirinya, lebih baik menghubungi doktor anda. Anda mungkin perlu menghentikan ubat (gejala ini berlaku untuk keseluruhan kumpulan persediaan, jadi beralih ke ubat lain dengan bahan aktif yang sama biasanya tidak membantu).

Selamat bersenam

Berolahraga dengan laju tetap mesra hati: mereka tidak membebani jantung terlalu banyak, pada masa yang sama memaksa mereka bekerja lebih ekonomik, senaman berkala dengan tingkap terbuka juga disarankan. Segala sesuatu yang meningkatkan kecekapan badan, terutamanya sistem pernafasan dan darah dan kerja jantung. Pergerakan menyokong farmakoterapi, selama anda bersenam 30-45 minit sehari sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu. Jangkauan aktiviti mesti ditentukan dengan doktor bergantung kepada tahap tekanan darah tinggi, kecergasan dan kesihatan umum.

Ingatlah mengenai kesinambungan rawatan

Rawatan tidak boleh diubah atau terganggu tanpa pengetahuan doktor. Tekanan darah dijaga pada tahap yang betul dengan ubat-ubatan. Sebaik sahaja rawatan dihentikan, ia akan bertambah tinggi, dan ini tidak neutral bagi tubuh. Orang dengan tekanan darah tinggi yang berterusan mesti minum ubat sepanjang hayat mereka. Sekiranya anda tidak menjalani terapi dengan baik atau tidak mengalami peningkatan, beritahu doktor anda yang akan membetulkan rawatan anda. Pastikan makanan tidak mengganggu kesan ubat. Kemudian anda perlu minum ubat satu jam sebelum atau dua jam selepas makan. Sekiranya anda tidak yakin 100%, ada baiknya anda mengikuti peraturan ini secara kekal.

Ikut cadangan diet

Kajian saintifik menunjukkan bahawa garam berlebihan meningkatkan tekanan darah. Menurut cadangan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, orang dewasa yang sihat tidak boleh makan lebih dari 6 g garam sehari, iaitu satu sendok teh rata. Anda mempunyai tekanan darah tinggi - berhenti makan. Elakkan produk yang diproses, daging asap, daging, tongkat masin, kacang tanah, kerepek. Gantikan garam dengan herba segar atau kering. Sekiranya anda tidak dapat melakukan pengambilan garam, gunakan garam diet (kalium klorida) yang tidak menaikkan tekanan darah anda. Batasan garam tunggal akan menurunkan tekanan darah sistolik sebanyak 4-6 mm Hg, dan tekanan darah diastolik sebanyak 2-3 mm Hg (lebih-lebih lagi pada usia tua), yang memungkinkan pengurangan dos ubat. Makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, kurangkan lemak, dan ganti lemak haiwan dengan makanan tumbuhan. Lard, mentega, daging berlemak mempromosikan arteriosklerosis, yang meningkatkan tekanan darah. Gunakan minyak rapeseed - tinggi kandungan asam lemak tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan tekanan darah. Dengan mengikuti diet rendah kalori, anda akan kehilangan kilogram yang tidak diperlukan yang tidak baik untuk jantung anda. Kehilangan 1 kg akan mengurangkan tekanan darah sebanyak 2-3 mm Hg, dan 5 kg - bahkan sebanyak 20 mm Hg. Tanya doktor anda jika anda kadang-kadang mampu minum.

Awas kalium

Fungsi kalium yang paling penting adalah mengatur keseimbangan air tubuh, mengawal tekanan darah dan fungsi buah pinggang. Sementara itu, penyahhidratan membuat kita mengeluarkan lebih banyak kalium dalam air kencing daripada yang kita berikan dalam makanan biasa. Tetapi di antara ubat-ubatan untuk tekanan darah tinggi ada juga ubat-ubatan yang "memulihara" kalium dan bahkan meningkatkan kepekatannya (misalnya menukar perencat enzim, antagonis aldosteron, sartan). Oleh itu, semasa rawatan, doktor mengawal tahap elemen dalam darah dan, jika perlu, mengesyorkan menambahkannya dengan diet atau persediaan yang sesuai. Bengkak, kekejangan otot dan keletihan mungkin menunjukkan kekurangan. Walau bagaimanapun, persediaan kalium tidak boleh diambil sendiri. Peningkatan mendadak dalam tahap unsur ini dalam darah, apabila digabungkan dengan beberapa ubat antihipertensi, dapat mempengaruhi kerja jantung dengan serius.

Lakukan pengukuran tekanan setiap hari

Biasakan mengambil tekanan darah anda setiap hari, lebih baik pada waktu pagi, duduk, sebelum bangun dari tidur. Masalah terbesar dengan tekanan darah berlaku pada waktu malam, jadi pengukuran pagi adalah apa yang terjadi ketika itu. Mereka juga harus diperiksa jika terjadi malaise, yang mungkin terkait dengan tekanan, seperti sakit kepala, tinitus. Tidak masuk akal untuk melakukan ini beberapa kali sehari tanpa keperluan tertentu. Tekanan lonjakan atau penurunan beberapa puluh milimeter merkuri dan tekanan berulang di atas 140/90 mm Hg semestinya mengganggu. Maka perlu berjumpa doktor yang akan membetulkan rawatan jika perlu. Tidak perlu panik ketika tekanan melonjak kerana gugup atau keletihan. Setelah anda sejuk, ia akan kembali normal. Pendapat yang berlaku di kalangan doktor adalah bahawa pemantau tekanan darah manual (automatik, terutama berdasarkan pergelangan tangan, kadang-kadang menurunkan hasilnya) lebih tepat. Apa sahaja yang anda pilih, periksa ketepatannya. Minta doktor (jururawat) anda mengukur tekanan dengan dua dan bandingkan hasilnya. Semasa mengukur tekanan dengan peranti anda, anda harus mengambil kira ini.

bulanan "Zdrowie"