Hipotensi (hipotensi) juga dikenali sebagai tekanan darah rendah atau hipotensi. Tekanan darah rendah terutamanya menjadi masalah bagi wanita dan remaja perempuan. Mereka sering merasa pening dan mood mereka bertambah buruk dengan perubahan cuaca. Bagaimana anda menangani kepunyaan kelab tekanan rendah? Apa penyebab dan gejala hipotensi, lihat bagaimana hipotensi dirawat.
Menurut pakar, tekanan darah rendah (hipotensi, hipotensi) biasanya tidak memerlukan rawatan. Namun, sungguh menghiburkan apabila kadangkala anda tidak dapat bangun dari tidur kerana anda merasa pening. Nasib baik, hipotensi, iaitu tekanan darah yang terlalu rendah, juga dapat diatasi. Kita dilahirkan dengan tekanan darah rendah yang meningkat sedikit dengan usia. Tetapi tidak semuanya cukup.
Anda mengalami hipotensi apabila tekanan darah anda turun:
- kurang daripada 90/60 mmHg pada seorang wanita
- 100/70 mmHg pada lelaki
1-2 peratus menderita tekanan yang terlalu rendah. orang dewasa. Walaupun tidak berbahaya seperti tekanan darah tinggi, ia tidak boleh dipandang ringan. Kerana penurunan tekanan secara tiba-tiba yang menyebabkan kehilangan kesedaran mungkin berlaku, misalnya ketika memandu kereta. Oleh itu, jika anda telah mengambil tekanan darah anda beberapa kali dan kamera dengan tegas menunjukkan bahawa terlalu rendah, berjumpa dengan doktor anda.
Isi kandungan
- Hipotensi: gejala
- Hipotensi: punca
- Hipotensi - diagnosis
- Bantuan kecemasan dalam tekanan rendah
- Nasihat penting untuk tekanan rendah
Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video
Hipotensi: gejala
- pening
- bintik-bintik di depan mata
- Aritmia jantung
- peningkatan kadar jantung
- muka pucat
- tangan dan kaki sejuk
- serangan mual
- pengsan (terutamanya ketika anda berdiri lebih lama)
- berpeluh malam
- berasa letih, lemah
- berasa tidak sihat apabila cuaca berubah
- masalah menumpukan perhatian
Hipotensi: punca
Hipotensi sekunder boleh menyertai pelbagai penyakit, termasuk seperti:
- anemia
- kekurangan adrenal
- epilepsi
- diabetes
Ini adalah akibat dari:
- luka bakar yang meluas
- dehidrasi jangka panjang (mis. dalam cirit-birit yang teruk)
- tekanan
- pendarahan
Selalunya berlaku semasa mengambil ubat seperti:
- nitrat
- ubat psikotrop
- ubat penyahhidratan
- ubat antiaritmia
- ubat untuk penyakit Parkinson
Anda boleh menghilangkan hipotensi sekunder dengan merawat keadaan yang mendasari
Lebih teruk dengan apa yang disebut hipotensi primer. Para saintis telah membuktikan bahawa orang yang menderita hipotensi mempunyai dinding arteri yang tidak fleksibel. Darah mengalir lebih perlahan dan dengan tekanan yang lebih rendah melaluinya. Akibatnya, tisu badan kurang dibekalkan dengan oksigen, yang seterusnya menyebabkan pelbagai penyakit.
Dalam kebanyakan kes, keabnormalan vaskular ini adalah genetik.
Hipotensi ortostatik berlaku pada orang dengan tekanan darah normal atau tekanan darah tinggi - biasanya akibat perubahan kedudukan yang cepat dari berbaring ke posisi berdiri atau setelah berdiri lama (dikenali sebagai gangguan peredaran darah ketika mengubah posisi). Darah berkumpul di kaki dan visera, jadi lebih sedikit mengalir ke jantung dan oleh itu kurang darah dipam seminit - oleh itu penurunan tekanan yang cepat.
Hipotensi - diagnosis
Apabila anda berjumpa doktor dan beberapa ukuran tekanan darah mengesahkan bahawa terlalu rendah, pakar anda mungkin memerintahkan ujian tambahan untuk membuat diagnosis yang pasti.
Biasanya anda mesti lakukan:
- ujian air kencing
- morfologi
- EKG
- kadang-kadang ultrasound jantung
Kadang kala anda perlu menganalisis kepekatan bioelement dalam darah atau yang disebut perakam tekanan. Ujian ini membolehkan doktor membezakan antara hipotensi primer atau ortostatik.
Bantuan kecemasan dalam tekanan rendah
Dengan ubat-ubatan, sukar untuk menetapkan tekanan hipotonik secara kekal pada tahap yang sesuai. Dalam situasi sukar, apabila anda merasakan tekanan darah anda semakin berkurang, anda boleh minum secawan kopi semula jadi, segelas Coca-Cola atau minuman tenaga.
Minuman ini mengandungi kafein, yang merangsang sistem saraf pusat, vasomotor dan pernafasan. Anda akan mendapatkan semula borang anda sebentar. Malangnya, mudah membiasakan diri dengan kafein, dan oleh itu badan memerlukan dos yang semakin besar, dan ini tidak bermanfaat untuk kesihatan.
Oleh itu, pakar kardiologi mengesyorkan minum kopi semula jadi, tetapi dalam jumlah kecil, misalnya segelas dalam teguk kecil selama 4-5 jam.
Nasihat penting untuk tekanan rendah
Sekiranya anda mempunyai tekanan darah rendah, ada beberapa peraturan yang harus dipatuhi - ini akan membantu anda mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan seperti pingsan, pening, mual.
- Elakkan perubahan kedudukan secara mendadak. Tiba-tiba bangun dari kerusi atau bangun dari katil menyebabkan darah cepat mengalir ke kaki dan menjadi lemah. Oleh itu, apabila anda bangun, berbaring dengan senyap sebentar, meregangkan, dan kemudian perlahan-lahan duduk, angkat kaki dari tempat tidur dan perlahan-lahan bangun.
- Sebelum anda bangun pada waktu pagi, anda boleh melakukan urutan kering di tempat tidur - dengan tuala atau sarung tangan terry, urut tangan dan kaki terlebih dahulu dari jari ke arah jantung, dan kemudian seluruh badan.
- Ikuti pancuran air sejuk dan suam bergantian (anda mesti selesai dengan aliran air sejuk).
- Elakkan berdiri berjam-jam di bawah sinar matahari dan berjemur.
- Bersenam secara berkala. Dianjurkan untuk bergerak agar saluran darah kaki lebih lentur, misalnya berenang, aerobik, berlari, berbasikal.
- Cukup tidur, rehat. Tidur di atas bantal tinggi. Kedudukan badan ini sering mengelakkan buang air kecil yang berlebihan (iaitu kerap ke bilik mandi pada waktu malam), dan ini melindungi dari hipotensi pagi.
- Jangan merokok. Lari dari tempat berasap. Jangan duduk di bilik dengan pengudaraan yang kurang baik.
- Makan lebih kerap, tetapi dalam bahagian kecil - rasa lapar boleh menyebabkan penurunan tekanan darah kerana menurunkan kadar gula dalam darah. Makan banyak buah, sayur-sayuran, dan ikan salai, dan batasi lemak haiwan dalam makanan anda. Anda juga boleh menambahkan sedikit garam dalam makanan (garam memainkan peranan penting dalam menjaga tahap tekanan darah yang betul).
- Minum kira-kira 2 liter cecair sehari. Dalam cuaca panas dan aktiviti fizikal yang berat, lebih banyak lagi kerana ketika anda berpeluh, tekanan darah anda akan turun.
- Cuba ramuan. Campurkan 30 g bunga lavender, akar lovage, ramuan thyme, marjoram, motherwort dan daun pudina. Tuangkan satu sudu campuran ke dalam segelas air. Didihkan, tetapi jangan rebus. Tertutup curam selama 5 minit. Terikan dan minum minuman herba 3-4 kali sehari, tetapi bahagian terakhir selewat-lewatnya 2 jam sebelum tidur.
Apabila anda merasa seperti pingsan:
- Longgarkan pakaian yang menyukarkan pernafasan, misalnya, menanggalkan kolar, tali pinggang di seluar atau skirt, coli.
- Sekiranya anda berada di dalam bilik dengan asap atau tersumbat - buka tingkap atau pergi ke luar.
- Sekiranya anda berdiri atau berbaring - duduk dengan selesa dan turunkan kepala di bawah paras jantung anda.
- Minum sesuatu yang sejuk dalam sips kecil.
Tanyakan kepada doktor anda apakah itu akan memberi manfaat kepada tekanan darah anda dengan memakai yang disebut stoking atau stoking anti-varikos. Sekiranya ada - perlakukanlah pada diri sendiri. Mereka mempengaruhi peredaran darah dan kadang-kadang membantu hipotonik.
Artikel yang disyorkan:
RISIKO TEKANAN berbahaya kepada kesihatan
