Obesiti adalah penyakit kronik yang rumit. Ia timbul kerana pelbagai sebab dan tidak hilang tanpa rawatan. Tidak ada satu "penawar keajaiban" untuk kegemukan. Rawatan kegemukan sukar, panjang dan memerlukan penggunaan pelbagai kaedah yang disesuaikan secara individu untuk setiap pesakit. Periksa apa penyebab kegemukan dan bagaimana ia dirawat dengan selamat.
Isi kandungan:
- Obesiti - definisi penyakit obesiti
- Obesiti - apa yang berlebihan berat badan?
- Obesiti atau berat badan berlebihan - bagaimana memeriksanya?
- Obesiti - penyebab persekitaran
- Obesiti - penyebab psikologi
- Obesiti - penyebab hormon
- Obesiti - penyebab genetik
- Obesiti - rawatan konservatif
- Obesiti - rawatan ubat
- Obesiti - rawatan pembedahan (pembedahan bariatrik)
- Obesiti - sokongan psikologi untuk rawatan
- Obesiti - akibat tidak merawat obesiti
Obesiti - definisi penyakit obesiti
Obesiti dianggap sebagai penyakit lebih dari 50 tahun yang lalu. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) memasukkannya ke dalam Senarai Penyakit dan Masalah Kesihatan Antarabangsa (yang disebut klasifikasi ICD10) di bawah kod E66. Di Poland, senarai ini berkuatkuasa sejak tahun 1996 dan setiap doktor memilikinya di mejanya. Semasa membuat diagnosis, dia mesti memasukkan kod penyakit yang sesuai pada kad.
Obesiti adalah salah satu penyakit kronik yang paling berbahaya dan rumit. Ia disebabkan oleh banyak faktor, yang disebut persekitaran (mis. pemakanan yang tidak betul, aktiviti fizikal yang rendah), psikologi, genetik dan hormon. Setiap pesakit mungkin mempunyai beberapa atau bahkan selusin atau lebih. Mengenal pasti faktor penyebab kegemukan adalah proses yang panjang dan memerlukan diagnostik individu untuk setiap pesakit, dan rawatan berkesan kaedah dan alat yang seterusnya. Lebih-lebih lagi, penyelidikan obesiti terus mengungkap penyebab baru yang boleh menyebabkan munculnya penyakit ini.
Baca juga: Rawatan pembedahan terhadap obesiti: jenis pembedahan bariatrik Obesiti kanak-kanak - penyebab, rawatan, pencegahan Berat badan, iaitu, saya benci anda kerana anda gemuk
Obesiti - apa yang berlebihan berat badan?
Obesiti bermula dengan berat badan berlebihan. Itulah sebabnya pakar menyebutnya: pra-kegemukan atau pra-kegemukan. Berat badan berlebihan adalah keadaan di mana kita memberi tubuh dengan lebih banyak tenaga daripada yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik, termasuk metabolisme asas, pengeluaran haba dan aktiviti fizikal. Badan "ekonomi" dan "ekonomi" kita, agar tidak membuang tenaga tambahan ini, mula menyimpannya dalam bentuk tisu adiposa. Dia merancang untuk menggunakannya pada masa "lebih buruk", ketika dia tidak akan mendapat akses makanan. Dan jika itu tidak datang, "kedai" lemak akan bertambah.
"Komposisi" tambahan tisu adiposa ini terkumpul di bahagian tubuh yang berlainan. Pada lelaki, selalunya pada perut. Oleh itu nama yang disebut kegemukan perut, kegemukan seperti epal. Pada wanita, tisu adiposa biasanya terletak di sekitar perut bawah, punggung dan paha. Itulah sebabnya ia juga disebut sebagai kegemukan gluteal-femoral, obesiti jenis pir. Namun, ingatlah bahawa dalam setiap jenis kegemukan, "simpanan" tisu adiposa ini adalah gejala penyakit yang dapat dilihat, bukan penyebabnya.
Berat badan berlebihan adalah keadaan di mana lampu penggera merah harus menyala: ada yang tidak kena dengan badan!! Sekiranya kita tidak memulakan rawatan tepat pada waktunya, berat badan berlebihan dapat berkembang menjadi obesiti - I, II dan III darjah, iaitu kegemukan yang teruk.
Di Poland, sekitar 70 peratus menderita kegemukan dan kegemukan. masyarakat. Di kalangan orang yang mengalami obesiti tahap III, terdapat lebih banyak orang dengan BMI (indeks jisim badan) 50 dan lebih. Tahap penyakit ini sering disebut sebagai kegemukan yang sangat teruk. Ini membawa kepada kecacatan dan pergantungan motor sepenuhnya pada pertolongan orang lain, dan sering mati.
Obesiti atau berat badan berlebihan - bagaimana memeriksanya?
Tiga kaedah digunakan untuk menentukan tahap perkembangan penyakit obesiti:
1. Penentuan indeks jisim badan, iaitu BMI (Body Mass Index).
BMI mengukur jumlah lemak badan di dalam badan anda. Untuk mengira BMI, bahagikan berat badan anda - dalam kilogram - dengan tinggi kuasa dua - dalam meter. Contoh - jika berat anda 65 kg dan ukuran 1.70 m, BMI anda ialah - 65: (1.70 x 1.70) = 22.4. Tetapi berhati-hatilah, BMI tidak boleh dipercayai pada wanita hamil, atlet, orang yang mempunyai tisu otot yang luas, kanak-kanak yang sedang membesar, atau orang tua yang sukar menentukan ketinggian dengan betul.
Klasifikasi BMI penuh mengikut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO):
- kurang dari 18.5 - kurang berat badan
- dari 18.5 hingga 24.9 - berat badan yang betul
- dari 25 hingga 29.0 - berat badan berlebihan
- dari 30.0 hingga 34.9 - obesiti darjah 1
- dari 35.0 hingga 39.9 - obesiti darjah 2
- lebih dari 40 - obesiti darjah 3, juga disebut besar atau ganas.
Periksa BMI anda - gunakan kalkulator kami!
2. Pengukuran kandungan lemak badan
Ia hanya dapat dilakukan dengan penggunaan timbangan khas atau alat serupa, yang sudah lebih sering terdapat di pejabat perubatan dan makanan. Berat badan berlebihan didiagnosis apabila kandungan lemak badan 20-25% pada lelaki dan 30-35% pada wanita. Petunjuk di atas norma ini bermaksud kegemukan.
3. Ukur lilitan pinggang
Lingkaran pinggang adalah bahagian perut anda yang paling lebar. Dengan pengumpulan lemak badan yang tinggi, selalunya sukar untuk dijumpai dan diukur dengan betul. Anda boleh meminta bantuan doktor dan belajar bagaimana mengukur. Sekiranya pinggang anda antara 80-87 cm (pada lelaki 90-94) - anda mempunyai berat badan berlebihan, apabila sama dengan atau lebih besar daripada 88 cm (pada lelaki 94) - anda sudah gemuk.
Pengarang: Masa S.A
Diet yang dipilih secara individu akan membolehkan anda menurunkan berat badan dengan mudah, dan pada masa yang sama makan sihat, enak dan tanpa pengorbanan. Manfaatkan Jeszcolubisz, sistem diet dalam talian inovatif Panduan Kesihatan dan jaga kesihatan dan kesejahteraan anda. Nikmati menu yang dipilih dengan sempurna dan sokongan berterusan dari pakar diet hari ini!
Ketahui lebih lanjutObesiti - penyebab persekitaran
Faktor persekitaran yang boleh menyebabkan kegemukan adalah yang berkaitan dengan kehidupan seharian kita - termasuk kehidupan keluarga, swasta dan profesional. Jadi bukan hanya soal makan makanan yang terlalu banyak lemak atau menghindari senaman, tetapi banyak sebab lain yang boleh menyebabkan kegemukan dan kegemukan yang sering kita tidak sedari. Senarai mereka cukup panjang, jadi kami membahagikannya kepada beberapa bahagian.
Mendiagnosis faktor yang menyebabkan pengambilan makanan yang tidak normal adalah asas rawatan obesiti yang berkesan.
1 / Pemakanan yang tidak betul serta tabiat keluarga dalam menyediakan dan memakan makanan, termasuk:
- makan makanan yang terlalu banyak,
- makan makanan dengan ketumpatan tenaga yang terlalu tinggi (makanan yang mengandungi sejumlah besar kalori dalam 1 g, selalunya disebabkan oleh kandungan lemak dan gula yang tinggi),
- terlalu kerap makan tanpa rehat 3-4 jam di antara mereka,
- makan makanan secara tidak teratur dan memakannya di antara, mis. makanan ringan manis atau masin,
- gangguan pada waktu makan,
- tidak makan sarapan pagi,
- makan satu kali sehari - mis. setelah selesai bekerja,
- makan malam terlalu lewat - harus dimakan selewat-lewatnya 2 jam sebelum tidur,
- minum minuman manis,
- tidak makan sayur,
- keengganan untuk mencuba produk baru.
2 / Pembelian makanan yang tidak betul, termasuk:
- produk yang sangat diproses yang menyediakan sejumlah besar kalori dalam jumlah kecil,
- produk dengan pengawet, "penambah", pewarna tiruan,
- buah dan sayur, pengembangannya dibantu dengan cara kimia,
- memilih produk mengikut harganya - tidak selalu, tetapi selalunya produk yang paling murah mengandungi lemak dan gula yang paling tidak sihat, dan serat makanan yang sedikit sihat,
- menyerah kepada maklumat palsu dalam slogan yang mengiklankan makanan.
3 / Aktiviti fizikal yang rendah
Perkembangan peradaban, termasuk pengeluaran makanan, kaedah penjualan dan teknologi baru, bermaksud kita juga semakin tidak bergerak untuk "mendapatkan" makanan. Kita tidak perlu lagi memburu (termasuk yang ada di kedai), membakar, mengumpul, dan bahkan pergi ke kedai untuk mendapatkannya. Yang harus anda lakukan ialah menghidupkan aplikasi yang sesuai pada tablet atau telefon anda, memilih produk yang tepat dan memesannya, dan mereka akan membawanya pulang. Dan dengan cara ini, bukannya beberapa ratus atau seribu langkah, yang mana badan akan menghabiskan tenaga, kita membuat beberapa "klik" atau "sentuhan" dengan jari, yang tidak ada kaitan dengan aktiviti fizikal.
4 / Tekanan
Kehidupan yang pantas, persaingan di tempat kerja atau keperluan untuk "mengembangkan" standard yang sesuai di mana imbuhan kita bergantung, kesediaan untuk menyediakan keluarga, memenuhi kehendak kita sendiri dan orang lain, serta mempunyai bilangan barang yang semakin meningkat yang kita percaya penting untuk kehidupan kita. Ini dan banyak faktor lain menjadikan hidup kita semakin tertekan. Untuk "memakannya", kita sering mencari produk yang memberi kita rasa damai dan kesejahteraan yang salah. Namun, ingatlah bahawa apa yang mendorong kita ketika kita mula "makan" tekanan bukanlah kelaparan, tetapi selera makan. Kelaparan adalah keperluan fisiologi pengambilan makanan untuk memastikan tubuh tetap hidup. Selera makan adalah keinginan untuk makan sesuatu yang, seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman kita, memberi kita kelegaan, memberi kita kesenangan.
Baca juga:
Obesiti dan tekanan - bagaimana ia saling mempengaruhi?
Mengurangkan berat badan - bagaimana mengurangkan selera makan dan kelaparan?
Obesiti - penyebab psikologi
Masalah kesihatan emosi atau mental boleh menjadi penyebab dan akibat dari kegemukan. Pada pesakit yang kegemukannya dikaitkan dengan faktor psikologi, diagnosis yang paling biasa adalah:
- rendah diri dan kurang penerimaan diri,
- mood murung atau tertekan - untuk meningkatkan mood mereka, pesakit mendapatkan gula-gula atau alkohol, yang memberikan kalori tambahan,
- menggantikan keperluan emosi penting dengan makanan - mis. cinta, persahabatan, keselamatan, pengiktirafan, rasa hormat dari persekitaran,
- sindrom makan malam, yang menampakkan dirinya antara lain tidak makan makanan pada waktu pagi, makan lebih daripada separuh makanan pada waktu petang dan malam, kesukaran untuk tidur atau insomnia, serta tidur malam - ketika pesakit tidak menyedari bahawa dia bangun pada waktu malam untuk makan sesuatu,
- sindrom makan kompulsif, apabila pesakit makan sejumlah besar makanan kerana kegelisahan, kegelisahan, kesedihan, kesunyian atau kebosanan, dan kuantiti dan kualiti makanan yang dimakan tidak penting bagi mereka,
- ketagihan makanan, yang gejalanya adalah: merasakan paksaan dalaman untuk makan sejumlah besar makanan, kurang kawalan terhadap makan, tanda-tanda fizikal yang disebut penarikan diri ketika pesakit tidak makan - misalnya otot yang gemetar, menafikan bahawa dia tidak mengawal makan, makan makanan walaupun mengetahui bahawa ia berbahaya bagi dirinya dalam bahagian yang terlalu besar. Risiko mengembangkan ketagihan makanan lebih besar pada orang yang melihatnya sebagai "alat" untuk mengurangkan tekanan dan rentan terhadap pelbagai ketagihan pada umumnya.
Obesiti - penyebab hormon
Yang paling biasa adalah yang disebut Sindrom Cushing, di mana terlalu banyak kortisol, yang disebut hormon tekanan, menyebabkan badan anda memerlukan lebih banyak makanan. Peningkatan berat badan juga boleh menyebabkan hipotiroidisme, tetapi hanya jika sudah lanjut dan tidak dirawat. Menyenaraikan faktor hormon yang menyebabkan kegemukan, penyelidik penyakit ini dan doktor juga menunjukkan gangguan fungsi hormon yang menghantar isyarat ke otak kelaparan (ghrelin - "pesanan": makan!) Dan rasa kenyang (GLP1 - "pesanan": berhenti, berhenti makan!).
Baca juga:
Berat hormon dan kegemukan
Obesiti - penyebab genetik
Beberapa waktu yang lalu, para saintis melaporkan bahawa mereka menemui gen yang disebut FTO yang meningkatkan risiko kegemukan. Tetapi, jika kita melihat penyebab kegemukan dalam genetik, perlu diketahui bahawa hingga 100 gen dapat bertanggung jawab untuk pembentukannya, dan FTO adalah salah satu daripadanya. Walau bagaimanapun, para pakar menekankan bahawa dalam "mewarisi" kegemukan lebih kepada menggandakan tabiat makan yang salah dan cara tidak aktif untuk menghabiskan masa lapang, yang diperhatikan oleh datuk dan nenek dan ibu bapa. Di seluruh dunia, hanya ada 200 kes di mana kerosakan fungsi satu gen adalah penyebab kegemukan.
Baca juga:
Obesiti dan gen - gen mana yang menyebabkan kegemukan?
Obesiti - rawatan konservatif
Kebenarannya adalah kejam, singkirkan khayalan anda - tidak ada "diet ajaib" selama 2-3 minggu atau bahkan beberapa bulan tidak akan membantu dalam rawatan berat badan berlebihan dan kegemukan yang berkesan. Untuk ini adalah perlu untuk mengubah kebiasaan makan secara kekal digabungkan dengan peningkatan aktiviti fizikal yang tetap. Ini dipanggil rawatan konservatif. Untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengambil lebih sedikit kalori daripada yang diperlukan oleh badan anda. Tetapi jumlah ini sangat berbeza dari orang ke orang. Mereka bergantung antara lain dari umurnya, kecergasan fizikal, jenis pekerjaan, keparahan obesiti dan penyakit lain. Oleh itu, jumlah kalori yang betul yang boleh dimakan oleh seseorang yang berlebihan berat badan atau gemuk setiap hari harus ditentukan oleh doktor berunding dengan ahli diet untuk mendapatkan kesan terapi yang bermanfaat. Perkara yang sama berlaku untuk aktiviti fizikal. Jenis dan "dosnya" harus disesuaikan dengan keadaan kesihatan, keadaan fizikal dan tahap kegemukan pada setiap pesakit secara berasingan. Cadangan seperti itu juga harus dibuat oleh doktor bersama dengan ahli fisioterapi.
Siapa ahli obesitologi?Ahli obesitologi adalah pakar dalam rawatan kegemukan dan kegemukan
(dengan Bahasa Inggeris gemuk - kegemukan).
Adakah anda mencari ahli obesitologi?
Pergi ke www.jakleczycotylosc.pl
Aktiviti dan sukan adalah SELAMAT untuk semua orang yang berlebihan berat badan dan gemuk:
- latihan sederhana di dalam air,
- aerobik air,
- berenang,
- berjalan kaki Nordik,
- beberapa latihan pilates,
- berbasikal - pegun dan di luar jalan raya.
Aktiviti dan sukan BERBAHAYA untuk orang yang mengalami kegemukan (terutamanya yang disebut gergasi):
- padang rumput, zumba, tabata,
- latihan pada trampolin dan mesin gantung (mis. trx),
- latihan dengan unsur akrobatik,
- melompat,
- latihan litar,
- mendaki,
- bermain ski,
- larian pantas atau jarak jauh.
Obesiti - rawatan ubat
Ia digunakan terutamanya pada orang yang mempunyai berat badan berlebihan dan gemuk darjah 1 dan 2. Kadang-kadang, mengambil ubat preskripsi untuk menyokong penurunan berat badan adalah disyorkan kepada pesakit yang disebut bariatric, iaitu mereka yang sedang bersiap untuk menjalani rawatan obesiti (pembedahan bariatric) dan perlu mengurangkan berat badan mereka ke tahap tertentu sebelum pembedahan, atau telah menjalani pembedahan bariatric tetapi telah kembali menambah berat badan.
Terdapat dua ubat preskripsi yang digunakan dalam rawatan obesiti yang terdapat di Poland. Yang pertama meningkatkan masa anda merasa kenyang setelah makan dan mengurangkan selera makan, sementara yang terakhir menghalang penyerapan lemak usus yang dimakan bersama makanan. Selalu doktor memutuskan untuk memasukkan ubat dalam rawatan berat badan berlebihan dan obesiti, serta mengenai dos dan jangka masa penggunaannya. Malangnya, ubat-ubatan ini tidak diganti oleh Tabung Kesihatan Nasional, oleh itu pesakit menanggung kos pembeliannya sepenuhnya.
Obesiti - rawatan pembedahan (pembedahan bariatrik)
Pembedahan bariatric adalah kaedah rawatan yang digunakan pada pesakit dengan obesiti lanjut. Pesakit dengan obesiti tahap ketiga (BMI 40+) atau obesiti tahap kedua (BMI 35.0 - 39.9), yang telah mengalami komplikasi obesiti, seperti diabetes jenis 2, darah tinggi atau penyakit degeneratif, layak untuk menjalani operasi. sendi. Pada masa ini, tiga jenis pembedahan bariatrik dilakukan di Poland - gastrektomi lengan, pintasan gastrik dan pintasan gastrik mini jenisnya, dan - kurang dan kurang kerap - penyisipan jalur gastrik. Tujuan setiap operasi ini bukan hanya untuk mengurangkan jumlah perut sehingga pesakit dapat mengambil bahagian yang lebih kecil, tetapi di atas segalanya untuk mengecualikan bahagian perut di mana ghrelin dihasilkan, iaitu. hormon kelaparan. Ketiga-tiga rawatan dibayar oleh Tabung Kesihatan Nasional.
Kaedah tidak langsung adalah implantasi yang disebut belon gastrik. Ia digunakan terutamanya pada pesakit dengan obesiti yang sangat sakit (BMI 50+) yang, sebagai persediaan untuk pembedahan bariatrik utama, mesti mengurangkan berat badan mereka sehingga beberapa lusin kilogram.
Perlu diketahuiRawatan pelangsingan bukan pembedahan bariatrik!
Lipo-hisap, iaitu sedot lemak, GUAM, urut limfatik, pelangsingan haba GOLF dan rawatan lain menyumbang kepada pengurangan tisu adiposa, tetapi ia berfungsi terutamanya dengan berat badan berlebihan, kerana tugas mereka adalah membentuk badan, mengencangkan otot, menjadikan kulit lebih lentur, bukan rawatan berat badan berlebihan dan kegemukan.
Obesiti - sokongan psikologi untuk rawatan
Kaedah yang menyokong rawatan kelebihan berat badan dan obesiti termasuk yang disebut terapi tingkah laku. Ia membantu pesakit untuk mengubah tingkah laku makan, mengajar teknik mengawal proses makan, tetapi juga memperkuat motivasinya untuk merawat dan membantu memahami apa itu penyakit obesiti itu sendiri dan apa akibatnya. Pada gilirannya, bagi pesakit yang rawatan kegemukannya terhalang oleh mis. rendah diri, gangguan kemurungan, sindrom makan kompulsif, disyorkan untuk menggunakan psikoterapi.
Berat badan berlebihan dan obesiti dirawat secara beransur-ansur. Penurunan berat badan terbaik ialah 1 kg pada awal rawatan, kemudian 0,5 kg seminggu.
Obesiti - akibat tidak merawat obesiti
Obesiti bukan sahaja penyakit itu sendiri, tetapi juga menyebabkan perkembangan sekitar 50 penyakit lain.
Pengurangan berat badan serendah 5 hingga 10 peratus. berat badan berlebihan mengurangkan risiko komplikasi obesiti, dan jika sudah berlaku, ia akan mengurangkan keparahannya.
1 / Komplikasi metabolik kerana kelebihan lemak intra-perut:
- ketahanan insulin,
- keadaan pra-diabetes yang boleh berkembang menjadi diabetes jenis 2,
- penyakit hati berlemak tanpa alkohol,
- gangguan lipid,
- darah tinggi,
- gangguan hormon,
- kerosakan fungsi buah pinggang,
- neoplasma - mis. payudara, rahim, pankreas, usus besar, ginjal, hati, dubur, prostat dan darah.
2 / Penyakit yang disebabkan oleh beban lemak badan yang berlebihan:
- perubahan degeneratif pada tulang belakang dan sendi lutut,
- urat varikos pada anggota bawah dan tromboemboli vena,
- refluks gastroesophageal,
- masalah paru-paru (sindrom hypoventilation),
- hernia hiatal,
- sindrom apnea tidur.
3 / Perubahan emosi yang mempengaruhi kualiti hidup pesakit:
- rendah diri dan kurang penerimaan diri,
- gangguan dalam persepsi ukuran dan parameter badan
- pengasingan dari saudara dan masyarakat,
gangguan tidur
- ubat-ubatan,
- kemurungan.
4 / Gangguan lain dalam kerja badan:
- cholecystolithiasis,
- peningkatan risiko komplikasi semasa anestesia untuk pembedahan, komplikasi pasca operasi dan perinatal,
- keabnormalan dalam struktur dan perkembangan janin.
Sekiranya anda ingin berjaya mengatasi masalah berat badan berlebihan dan kegemukan, anda perlu menyedari dan menerimanya:
- kegemukan adalah penyakit dan mesti diubati, bukan "melawan" atau dari semasa ke semasa "menurunkan berat badan" dengan bantuan "diet ajaib" berikutnya,
- lebih awal anda mengetahui punca kegemukan dan memulakan rawatan - lebih baik anda berada pada tahap kegemukan - semakin besar kemungkinan penyakit ini tidak akan berkembang, tetapi ...
- ... tidak pernah terlambat untuk merawat obesiti,
- rawatan obesiti adalah proses yang panjang dan sukar dan memerlukan pendekatan individu untuk setiap pesakit, bukan resipi standard seperti "makan lebih sedikit, bergerak lebih banyak',
- rawatan obesiti harus dijalankan oleh pasukan antara disiplin yang terdiri daripada doktor, pakar diet, psikologi dan ahli fisioterapi,
- asas rawatan kegemukan adalah mendapat bantuan daripada profesional dan kerjasama yang tulus dan sistematik dengan mereka,
- jika anda sudah berlebihan berat badan atau menjadi gemuk, anda dapat mengurangkan berat badan berkat pelbagai kaedah, tetapi anda tidak akan dapat menyembuhkan penyakit ini sehingga akhir - anda hanya perlu kembali ke gaya hidup yang anda miliki sebelum rawatan, dan anda akan menambah berat badan dalam masa yang singkat ,
- Sekiranya anda ingin berjaya mengubati kegemukan, bukan kadar penurunan berat badan atau jumlah berat badan yang hilang, tetapi ketahanan kesan ini dan peningkatan kesihatan dan kualiti hidup anda.
Bibliografi:
1. "Jangan melawan", "jangan turunkan berat badan", tetapi - panduan untuk pesakit yang berlebihan berat badan dan gemuk "- kerja kolektif di bawah pengawasan Prof Magdalena Olszanecka - Glinianowicz, MD, PhD, Presiden Persatuan Penyelidikan Obesiti Poland, penerbit: Valeant , 2017
Poradnikzdrowie.pl menyokong rawatan yang selamat dan kehidupan bermaruah orang yang menderita kegemukan.
Artikel ini tidak mengandungi kandungan diskriminasi dan stigmatik orang yang menderita kegemukan.
---wada-cewy-nerwowej.jpg)
-czyci-zby-i-wzmacnia-cay-organizm.jpg)
---na-czym-polega-efekty-diety-astronautw.jpg)
