Apakah penyakit gunung akut?

Setiap tahun berjuta-juta orang memanjat gunung untuk berjalan, bermain ski, mendaki atau melakukan apa-apa aktiviti lain. Sebelum memanjat di atas 2, 500 meter, minta nasihat doktor untuk menerangkan langkah-langkah yang perlu diambil untuk mengelakkan kemunculan penyakit ketinggian, yang juga dikenali sebagai penyakit gunung akut.

Apakah penyakit gunung akut?

Penyakit ketinggian adalah satu siri tindak balas fisiologi badan yang dihasilkan oleh pendedahan kepada tekanan rendah oksigen yang wujud di ketinggian yang tinggi. Apabila kita naik terdapat penurunan progresif tekanan atmosfera, serta kurang oksigen di udara.

Penurunan oksigen secara mendadak menyebabkan perubahan penting yang, jika dikekalkan untuk masa yang berlebihan, boleh menyebabkan kematian. Atas sebab ini, pendaki perlu menjalani tempoh penyesuaian apabila mereka membuat pendakian supaya badan mereka menyesuaikan diri dengan tekanan oksigen yang rendah ini.

Tahap oksigen jatuh banyak di ketinggian melebihi 8, 000 kaki (2438.4 m). Bagi orang yang hidup pada tahap ketinggian yang lebih rendah keadaan ini menyebabkan masalah, kerana badan mereka tidak terbiasa bekerja dengan oksigen yang begitu kecil. Orang yang hidup pada ketinggian yang lebih tinggi tidak mempunyai banyak masalah, kerana tubuh mereka terbiasa dengan tahap rendah oksigen.

Gejala apa yang menjejaskan manusia pada ketinggian yang lebih tinggi

Gejala pertama mungkin mula dirasakan dari 2, 438-3, 000 di atas paras laut. Dalam orang yang sensitif, mereka boleh muncul walaupun pada tahap yang lebih rendah. Sehingga 5, 000 meter, tidak ada lagi tempat tinggal yang kekal diduduki oleh orang ramai. Kawasan pelancongan di Andes atau Nepal boleh berada di antara 3, 000 dan 4, 000 meter tinggi. Kadar kematian adalah kira-kira 4% untuk naik ke puncak dengan ketinggian lebih dari 7, 000 meter.

Apakah penyebab penyakit ketinggian

Penyakit ketinggian tidak bergantung kepada bentuk fizikal orang: ia boleh memberi kesan kepada atlet yang berpengalaman. Terdapat variabiliti individu, iaitu, beberapa orang menahan kenaikan pesat yang lebih baik daripada yang lain. Lebih cepat pendakian, semakin besar gejala-gejala. Ia juga mempengaruhi tempoh penginapan pada ketinggian tertentu. Latihan fizikal peringkat tinggi yang berterusan adalah punca lain, seperti umur: golongan muda dan orang tua lebih cenderung mengalami penyakit ketinggian.

Bagaimana untuk mengelakkan penyakit gunung akut

Penyakit ketinggian berlaku dengan cepat naik dari ketinggian tertentu ke yang lebih tinggi dan tinggal di sana tanpa penyesuaian yang cukup. Adalah penting untuk naik secara progresif: mendaki perlahan-lahan, membuat tempoh penyesuaian 2 hingga 3 hari pada ketinggian tertentu (bermula pada 2, 000 m) sebelum menghabiskan malam pada ketinggian yang lebih tinggi. Anda perlu mendaki pada waktu siang dan tidur dua malam berturut-turut di kem bawah.

Kadar pendakian berikut disyorkan: sehingga 5, 000 meter, naik purata maksimum 340 hingga 400 meter; dari 5, 000 m hingga 6, 000 m, naik 250 meter setiap hari; dan melebihi 6, 000 m, naik maksimum 150 hingga 200 m sehari.

Sekiranya terdapat masalah, anda perlu turun ke mana anda disesuaikan dan berehat selama 24 hingga 48 jam sebelum meneruskan pendakian. Sekiranya gejala-gejala yang teruk, mulakan keturunan dengan serta-merta, sentiasa diiringi oleh orang lain.

Petua untuk mengelakkan penyakit ketinggian

Minum banyak cecair (sekurang-kurangnya 3 atau 4 liter sehari). Jangan gunakan alkohol. Lakukan diet hyperglucid, terutamanya kaya dengan gula dan kanji. Elakkan penyejukan.

Terdapat rawatan dengan acetazolamide, dengan dos 250 mg / 12 jam atau 500 mg dalam satu malam dos, yang dapat membantu mencegah penyakit ketinggian. Untuk memeriksa kemungkinan kesan sampingan ubat, lebih baik mengambil 2 hari sebelum perjalanan. Kesan sampingan yang mungkin adalah mual, gangguan rasa, kesemutan dalam tangan dan kaki, air kencing yang kerap dan berat, gangguan visual dan ruam kulit. Walaupun ubat ini diambil, ia juga perlu diambil perlahan-lahan.