Sciatica - Punca, Gejala dan Pencegahan Serangan Akar

Serangan pada akar saraf, atau sciatica, adalah rasa sakit yang teruk di punggung bawah yang melumpuhkan seluruh badan. Radiculitis membuktikan keadaan tulang belakang yang buruk dan memerlukan rawatan profesional. Lihat apakah serangan sciatica dapat dicegah.

Sciatica. Dengarkan apa yang perlu dilakukan apabila anda merasakan kesakitan yang tidak tertahankan. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Sciatica (radiculitis) adalah penyakit yang diklasifikasikan sebagai sindrom akar, iaitu akar umbi. Akar adalah nama yang popular untuk kumpulan serat saraf yang meluas dari saraf tunjang antara vertebra individu - dari serviks hingga vertebra lumbar. Akar muncul berpasangan - dua di sebelah kanan dan dua di sebelah kiri inti. Lokasi mereka menjadikan mereka sangat sensitif terhadap perubahan keadaan kesihatan tulang belakang itu sendiri dan di sekitarnya. Tekanan pada akar saraf menyebabkan penyakit yang teruk, yang mempunyai watak neuralgia. Antaranya, selain sciatica, kita juga membezakan kelenjar femoral dan brachial. Serangan akar saraf yang tidak dijangka menunjukkan bahawa tulang belakang dalam keadaan buruk. Biasanya, sakitnya berada di kawasan lumbar, tetapi kekusutan saraf di sekitar paha dan bahu juga boleh menjengkelkan. Ini adalah akibat tekanan mekanikal cakera intervertebral (cakera) yang rosak pada akar saraf di sekitarnya. Masalah seperti ini lebih kerap berlaku selepas usia 30 tahun. Ini kerana tulang belakang merosot seiring dengan peningkatan usia dan degeneratif.

Sciatica: sebab

Tulang belakang terbuat dari vertebra dengan cakera di antara mereka, yang bertindak sebagai penyerap kejutan. Setiap cakera adalah cincin fibrocartilage yang kuat dengan inti agar-agar. Pada tulang belakang yang sihat, tulang belakang dan cakera membentuk garis yang menyerupai huruf S - lekukan semula jadi memastikan keanjalan dan ketahanan terhadap kejutan.

1. Kemerosotan, kecederaan

Walau bagaimanapun, apabila tulang belakang menjadi sakit (mis. Kerana degenerasi, kecederaan), cincin berserat melonjak di vertebra atau inti agar-agar jatuh. Cakera mula menonjol di luar paksi tulang belakang dan memberi tekanan pada akar saraf, menyebabkan kesakitan yang luar biasa. Ia memancar dari titik tekanan ke kaki atau lengan. Selalunya, tulang belakang lumbal rosak - rasa sakit kemudian memancar ke punggung, dan kadang-kadang turun ke paha ke betis dan kaki.

Baca juga: Sakit leher - senaman regangan untuk sakit leher Hernia tulang belakang atau prolaps cakera: sebab, gejala, rawatan Kembali: latihan pada bola untuk merehatkan otot belakang

2. Latihan fizikal yang kuat

Serangan akar boleh disebabkan oleh terlalu banyak latihan fizikal. Hal ini terutama berlaku bagi orang yang menjalani gaya hidup tanpa henti setiap hari dan tiba-tiba mula bersenam dengan kuat. Otot punggung dan perut yang lemah tidak dapat menyokong tulang belakang dengan baik dan cakera intervertebral melambung. Perkara yang sama boleh berlaku dengan beban tulang belakang yang berlebihan, misalnya mengangkat berat atau menaik dari kerusi dengan tidak betul.

3. Diet rendah vitamin, mineral, kalsium

Sering kali, serangan rootlets dialami oleh orang yang dietnya rendah kalsium, mineral dan vitamin. Penampilan penyakit dan kekambuhannya juga disukai oleh penyejukan badan yang cepat, misalnya memasuki air sejuk pada hari yang panas atau berbaring di tanah yang lembap. Serangan penyebab utamanya boleh menjadi keradangan tempatan dan beberapa penyakit berjangkit.

Gejala sciatica

Semasa serangan pada akar, anda mungkin mengalami gangguan deria (paresthesia - kesemutan, mati rasa, hiperestesia), masalah dengan kencing atau najis. Kadang-kadang ia lumpuh di tempat-tempat di mana terdapat saraf yang rosak. Kemudian mungkin terdapat paresis otot, misalnya, kaki, yang menjadi lengai dan "melarikan diri" ketika berjalan. Di samping itu, rasa sakit bertambah buruk ketika bersin, batuk, ketawa atau mendorong. Ini kerana setiap aktiviti ini meningkatkan tekanan cecair serebrospinal dan tekanan pada akar saraf.

Lihat lebih banyak gambar Cara mencegah sakit belakang 9

Rawatan sciatica

Serangan rootlets selalu memerlukan rawatan profesional, dan jika disertai dengan gangguan deria dan paresis, anda mesti segera berjumpa doktor. Bergantung pada keparahan dan penyebab penyakit, dia mungkin mengesyorkan ubat penahan sakit, anti-radang dan antispasmodik, serta terapi fizikal, urut, dan kadang-kadang melakukan senaman pada pengekstrak. Kadang kala suntikan intramuskular dan memakai korset diperlukan. Sekiranya terapi tidak berjaya, pakar bedah saraf yang akan menghilangkan penyebab tekanan pada akar saraf dapat membantu.

Sakit di akar: kelegaan sementara

Melegakan kesakitan diberikan dengan berehat di posisi yang betul - berbaring di permukaan yang keras, bengkokkan kaki sedikit dan letakkan selimut atau bantal yang digulung di bawah lutut. Adalah baik untuk mengambil ubat penahan sakit dan ubat anti-radang. Kadang kala ia membantu memanaskan kawasan yang menyakitkan dengan botol air panas atau bantal elektrik.

Ini akan berguna untuk anda

Tiga jenis serangan akar

• Sakit brachial - sakit memancar dari leher ke bahu dan berterusan hingga ke hujung lengan. Paresthesia adalah perkara biasa, iaitu sensasi kesemutan yang menyakitkan, mati rasa, serta paresis dan kontraksi otot.
• Sciatica - sakit berlaku di kawasan lumbal, punggung, berjalan di sepanjang kaki hingga kaki besar di kaki. Terdapat paresthesia, paresis dan kekejangan otot.
• Femuritis - sakitnya dilokalisasi di bahagian lumbal dan sakral, ia berjalan di sepanjang dinding kaki anterior. Terdapat paresis, kontraksi otot dan parestesi. Keparahan kesakitan bergantung kepada keparahan penyakit dan jumlah tekanan pada saraf.

Pencegahan serangan sciatica

Dalam kes tulang belakang, pepatah adalah benar: pencegahan lebih baik daripada menyembuhkan. Tulang belakang yang cekap menjamin bahawa anda tidak akan dicucuk oleh sakit lumbar yang tidak dijangka. Tetapi anda harus ingat tentang rasa hormat pada tulang belakang anda dalam aktiviti harian anda:

• Semasa duduk, tekan rata pada punggung dan punggung anda. Jangan menyilangkan kaki anda. Pastikan punggung anda lurus.
• Semasa memandu, duduk dengan seluruh paha anda ke tempat duduk.
• Semasa bangun dari tempat duduk anda, cuba bengkokkan tulang belakang anda sekecil mungkin.
• Jangan angkat beban yang boleh digerakkan. Sekiranya anda harus mengangkat apa-apa, jongkok, tetapi lurus punggung anda.
• Sekiranya anda melakukan pembelian yang berat, sebarkan ke dalam dua jaring untuk memuatkan kedua-dua bahagian belakang anda secara merata.
• Daripada beg pakaian biasa, gunakan beg galas atau beg atau beg pakaian dengan roda.
• Rehatkan perut anda bila-bila masa anda boleh. Tulang belakang juga disukai dengan berbaring telentang di permukaan yang keras dengan kaki anda sedikit bengkok di lutut.
• Tukar posisi anda dengan kerap semasa berbaring, dan semasa anda bekerja di meja anda, jangan lupa bangun dari semasa ke semasa, luruskan dan berjalan beberapa langkah, meregangkan atau melakukan apa yang disebut belakang kucing.
• Tidur di atas tilam yang tegas, dengan bantal kecil di bawah kepala anda, tegak (juga di sisi anda) daripada melengkung.

Sciatica: kaedah McKenzie akan membantu

Kaedah McKenzie menawarkan senaman yang berkesan untuk sakit belakang, yang membolehkan anda bukan sahaja menghilangkan rasa sakit yang tidak menyenangkan, tetapi juga untuk menghilangkan penyebab kesakitan dan dengan itu dapat mencegah perkembangannya semula.

McKenzie untuk sakit belakang

Kami mengembangkan laman web kami dengan memaparkan iklan.

Dengan menyekat iklan, anda tidak membenarkan kami membuat kandungan berharga.

Lumpuhkan AdBlock dan muat semula halaman.

bulanan "Zdrowie"