Tidur wanita terganggu oleh kebimbangan mengenai anak-anak dan wang. Kebanyakan lelaki tidur nyenyak sepanjang malam

Satu kajian yang dilakukan pada Januari 2019 sebagai sebahagian dari Hari Tidur Sedunia menunjukkan bahawa sementara wanita di seluruh dunia tidur terutama kerana ketakutan, tekanan dan pasangan kewangan, kebanyakan lelaki tidur dengan tenang sepanjang malam.

Hasil kajian global yang ditugaskan oleh Sanofi di Poland, Australia, Amerika Syarikat, Jepun, Itali dan Perancis menunjukkan bahawa pelbagai peranan yang dimainkan oleh wanita dalam kehidupan seharian boleh mempengaruhi kemampuan mereka untuk tidur, menjaga kesinambungan dan menjaga kualiti tidur yang optimum.

Kajian menunjukkan bahawa wanita dalam apa yang disebut Generasi sandwic, yang mempunyai tanggungjawab ganda untuk menjaga ibu bapa dan anak-anak yang sudah tua, menghadapi masalah tidur yang teruk. Hampir seperempat (23%) wanita berusia 45-54 tahun melaporkan masalah insomnia yang disebabkan oleh kebimbangan mengenai orang tua yang sudah tua, dan 2 dari 5 (38%) dari mereka (38%) bimbang akan anak-anak mereka. Sebagai perbandingan, masalah ini dilaporkan oleh 18% dan 32% dari populasi wanita umum dan, masing-masing, 13% dan 18% dari populasi lelaki umum.

Pakar tidur dunia Profesor Damien Leger mengomentari penemuan kajian ini sebagai berikut: “Perjuangan wanita dengan kuantiti dan kualiti tidur kemungkinan merupakan gabungan faktor emosi dan persekitaran. Tahap tekanan yang tinggi pada waktu siang boleh mempengaruhi kemampuan kita untuk tidur.

Wanita yang, selain dari tugas profesional mereka, mempunyai banyak peranan dalam rumah tangga, mempunyai sedikit masa untuk mereka ditutup dengan berkesan sebelum tidur. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa mereka lebih cenderung kepada insomnia dan kualiti atau kuantiti tidur mereka tidak mencukupi. Itulah sebabnya bilik tidur kami mesti menjadi tempat yang tenang dan damai, yang kondusif untuk rehat malam yang tidak terganggu. "

Penyelidikan menunjukkan bahawa wanita dari semua peringkat umur menghadapi cabaran tidur di dunia nyata. Satu perempat wanita menyebutkan berdengkur, gelisah dan bergerak di sekitar rumah pasangan mereka sebagai penyebab utama gangguan tidur. Mereka juga terbangun oleh haiwan peliharaan yang bising, masalah ini mempengaruhi 1 dari 5 wanita. Sebaliknya, lelaki tidur dan mengekalkan tidur dengan lebih berkesan dan faktor yang lebih sedikit mengganggu rehat waktu malam mereka.

Ahli neurologi Matthew Walker, yang menyebut tidur sebagai "keajaiban penyembuhan", menggambarkannya dalam buku terlarisnya Why We Sleep sebagai "rawatan revolusioner yang membolehkan anda hidup lebih lama, meningkatkan daya ingatan, meningkatkan daya tarikan, membantu mengekalkan berat badan yang sihat dan mengurangkan selera makan." Malangnya, sebahagian besar penduduk dunia nampaknya tidak cukup tidur untuk memanfaatkan faedah tidur.

Prof.Leger menyoroti kesan tidur pada kesihatan keseluruhan dan memperingatkan bahawa kurang tidur boleh membawa akibat yang serius: "Kurang dari enam jam tidur sehari adalah penyebab penyakit metabolik seperti obesiti dan diabetes jenis 2, serta keadaan kardiovaskular seperti hipertensi." .

Apa yang membuat kita terjaga?

Apa yang mengganggu tidur kita?