Kekejangan otot selepas berehat

Saya sering mengalami kekejangan otot setelah sekian lama, mis. Kedudukan anggota badan yang tidak betul. Kenapa?

Penyebab kekejangan otot yang paling biasa adalah kekurangan magnesium atau kekurangan sistem vena.Kepekatan magnesium dapat ditentukan dengan ujian darah, tetapi hanya sebahagian kecil dari sumber sistemik ion ini. Coklat kaya dengan magnesium. Mengenai pengurusan kekurangan vena, disarankan untuk meletakkan kaki lebih tinggi, jika mungkin, dan latihan gimnastik - membongkok dan meluruskan pada sendi pergelangan kaki dan lutut.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pakar intern, ahli hipertensiologi, ketua pengarang "Gazeta dla Lekarzy".