Tidur mempengaruhi penampilan dan kesejahteraan kita, tetapi ia juga dapat menyumbang kepada perkembangan penyakit berbahaya seperti diabetes. Menurut saintis Amerika dari Universiti Perubatan Chicago, mengganggu tidur meningkatkan risiko menghidap diabetes jenis 2. Penting untuk jangka masa dan kedalaman tidur, dan sama ada terganggu oleh faktor luaran atau tidak.
Para saintis memeriksa sekumpulan beberapa sukarelawan yang terganggu dengan pelbagai bunyi selama beberapa malam. Mereka muncul ketika otak tidur memasuki fasa tidur nyenyak. Namun, mereka tidak bangun, tetapi cukup kuat untuk mengganggu fasa tidur nyenyak.
Baca juga: Diet yang buruk menyebabkan insomnia dan masalah dengan tidurMengganggu tidur dan risiko diabetes
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa gangguan tidur menyebabkan penurunan kepekaan tisu terhadap insulin dan, akibatnya, peningkatan risiko terkena diabetes jenis 2. Oleh itu, untuk mengelakkan sakit, jaga kualiti tidur anda sekarang. Tidur dengan tenang, bermimpi dengan baik ...
