Pasir di ginjal adalah gurauan - terlalu banyak pasir bukan sahaja menyebabkan kesakitan teruk, tetapi juga boleh menyebabkan masalah pada buah pinggang. Anda boleh menyingkirkannya, tanpa ubat. Ketahui cara yang berkesan.
Isi kandungan
- Perubahan diet
- Minum sekurang-kurangnya dua liter cecair sehari
- Kurang gula, lebih banyak senaman
- Penyerapan herba
- Minum apa yang berfungsi untuk buah pinggang
Endapan halus di ginjal yang menyerupai pasir (maka istilah "pasir di ginjal") adalah hasil diet dan gaya hidup. Selagi ginjal tidak cedera, kita biasanya tidak menyedari kehadirannya (kecuali jika ditunjukkan oleh ultrasound sistem kencing). Oleh kerana pasir ginjal dapat mengumpul menjadi timbunan yang lebih besar, yang disebut batu ginjal, perlu disingkirkan secepat mungkin - sehingga masih belum menjadi masalah besar. Matlamat ini dapat dicapai dengan cara yang mudah.
Perubahan diet
Ini adalah asasnya, kerana pasir terbentuk di ginjal ketika terlalu banyak zat yang dapat dikristal, seperti asam urat dan garam kalsium, terdapat dalam air kencing. Lebihannya disukai oleh makanan yang kaya dengan protein hewani (purin di dalamnya diubah menjadi asam urat dalam proses metabolisme).
Sebaliknya, garam kalsium terbentuk apabila penyerapan kalsium dari saluran gastrointestinal meningkat kerana protein berlebihan. Pembentukan pasir ginjal juga disukai oleh kelebihan oksalat dalam makanan. Oleh itu, ada baiknya membuang lebihan daging dari menu (jangan memakannya lebih kerap daripada 2-3 kali seminggu), menyerah sos daging dan kaldu, dan hadkan produk yang kaya dengan oksalat seperti kacang merah, bayam, rhubarb dan koko.
Minum sekurang-kurangnya dua liter cecair sehari
Air kencing yang terlalu tebal mendorong pembentukan deposit - dan ia akan berlaku sekiranya tidak ada cukup cecair dalam diet. Oleh itu, perlu menambah jumlah mereka menjadi dua liter sehari (dan bahkan tiga jika tidak ada halangan lain) - untuk membuang air kecil dua liter sehari. Sekiranya anda mengetahui bahawa anda terdedah kepada batu ginjal, minum segelas air sebelum tidur - air kencing lebih tebal pada waktu malam, yang mendorong pembentukan plak.
Artikel yang disyorkan:
Bagaimana usia buah pinggang?Kurang gula, lebih banyak senaman
Pengambilan berlebihan mereka mendorong kegemukan, yang seterusnya meningkatkan risiko batu karang. Berat badan yang terlalu banyak juga mempunyai kesan negatif pada pH air kencing, mengurangkan keasidannya, yang mendorong pembentukan deposit. Sebaliknya, sejumlah besar gula dalam darah mendorong proses penghabluran air kencing berikutnya.
Oleh itu, lebih selamat untuk membatasi gula dalam makanan anda, elakkan juga makanan yang diproses yang mengandungnya - dan bersenamlah sebanyak mungkin, kerana meningkatkan aktiviti fizikal sebanyak 3 jam seminggu dapat mengurangkan risiko batu karang hingga sepertiga.
Penyerapan herba
Sekiranya anda terdedah kepada pasir di ginjal, ada baiknya mencari campuran herba yang terbukti. Ini termasuk, misalnya, infusi jelatang, yang mempunyai sifat antibakteria dan antibakteria. Cukup tuangkan satu sudu ramuan jelatang dengan segelas air mendidih, tutup, tunggu sehingga sejuk dan minum sedikit suam 2 kali sehari.
Merebus pasli juga berkesan. Dua akar pasli yang digosok dengan teliti, potong, tuangkan satu liter air, masak selama 3 minit, sisihkan hingga sejuk dan toskan. Simpan di dalam peti sejuk. Minum dalam masa dua hari, 4 hidangan sehari.
Minum apa yang berfungsi untuk buah pinggang
Banyak kajian telah membuktikan bahawa minuman tertentu mempunyai kelebihan yang signifikan berbanding yang lain dalam pencegahan batu karang. Sudah tentu, yang terbaik adalah air mineral rendah atau sederhana, serta teh herba (termasuk Jawa dari orthosyphon anggur) dan teh hijau.
Ia juga bernilai minum jus cranberry, yang mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing. Bir juga merupakan minuman berkesan yang membasuh pasir dari ginjal - sifat ini disebabkan oleh bahan yang terdapat di hop, yang mempunyai kesan santai dan diuretik ringan.
Artikel yang disyorkan:
Sakit ginjal - penyebab, gejala dan rawatan sakit buah pinggangTeks ini berdasarkan artikel yang diterbitkan di majalah Zdrowie
