Paha dan punggung yang terlalu tebal

Saya berumur 15 tahun dan saya mahu menurunkan berat badan. Paha dan punggung saya terlalu tebal, saya telah melakukan segalanya dan tidak dapat menurunkan berat badan ... Apa yang perlu dilakukan? Apa diet yang harus digunakan? Berat saya 60 kg pada ketinggian 164. Malwina

Sekiranya pada usia 15 tahun anda telah mencuba semua cara untuk menghilangkan pound tambahan dan tidak ada apa-apa, maka saya faham bahawa anda mungkin merasa tidak enak. Saya akan melakukan perkara yang sama. Sangat disayangkan bahawa anda tidak terpengaruh dengan senaman dan makan secara teratur sesuai dengan Prinsip Pemakanan Rasional. Anda kenal mereka, bukan? Sekiranya hanya bahagian bawah badan yang tidak sesuai dengan anda, anda boleh mula melakukan latihan untuk bahagian-bahagian ini tanpa perubahan drastik dalam diet anda. Anda juga boleh memanfaatkan nasihat di laman web kami serwisnikzdrowie.pl mengenai cara menyesuaikan latihan agar langsing di paha dan punggung anda.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di