9 produk yang membantu mengurangkan berat badan

Sesiapa yang pernah berusaha menurunkan berat badan tahu dengan tepat berapa banyak usaha yang diperlukan. Diet dan senaman yang konsisten harus disokong dengan produk yang membantu anda menurunkan kilogram yang tidak diperlukan. Produk mana dan apakah kesan pelangsingannya?

Isi kandungan

1. Bromelain
2. Chrome
3. Beri Acai
4. teh hijau
5. Serat
6. Barli hijau
7. kopi hijau
8. CLA
9. L-carnitine

Tidak ada pil pelangsing yang ajaib. Terdapat, bagaimanapun, bahan - terkandung termasuk dalam beberapa produk makanan - serta produk yang meningkatkan metabolisme, mempercepat proses penurunan lemak. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan atau merancangnya, ada baiknya anda mengetahui - kerana mereka dapat mempercepat keseluruhan proses dengan ketara.

Bromelain

Ia adalah enzim yang terdapat pada buah nanas. Ia menyokong proses pencernaan dengan memecah protein, dan sebagai tambahan, ia membantu menyahtoksin badan dan menyembuhkan proses keradangan.

Chrome

Kromium mengurangkan selera makan dan mengatur gula darah, yang menekan selera gula-gula. Ia dijumpai dalam persediaan pelangsingan siap pakai dan dalam produk makanan - kacang Brazil, kerang, tiram, kurma kering dan pir

Beri Acai

Acai juga dikenali sebagai buah sawit Brazil, tumbuh di hutan tropika di Amerika Selatan. Mereka mengandung banyak serat, berkat mereka memberi kesan positif pada metabolisme dan proses pencernaan, mereka juga memberikan rasa kenyang, yang membantu mengawal selera makan.

Walau bagaimanapun, anda harus memakannya dalam jumlah sederhana kerana ia cukup kalori (100 g = 80 kalori). Sangat berbaloi, kerana mengandungi banyak bahan berharga lain, termasuk vitamin dan antioksidan yang melawan radikal bebas, serta asid lemak omega-3 yang membantu menurunkan kolesterol.

teh hijau

Teh hijau mempercepat metabolisme, juga menyokong rembesan jus gastrik, yang mempunyai kesan positif pada pencernaan dan membantu menghilangkan sembelit. Bahan-bahan yang terdapat di dalamnya, termasuk polifenol, sejumlah besar vitamin C dan A, B, E, K akan membantu anda kekal sihat.

Artikel yang disyorkan:

Penurunan berat badan yang berkesan - 10 perintah bagaimana menurunkan berat badan dengan berkesan

Serat

Serat ini tidak hanya terdapat pada sayur-sayuran dan buah-buahan, tetapi juga dalam banyak persediaan pelangsingan. Dikenali sebagai penekan selera makan, kerana membengkak di perut, menyebabkan rasa kenyang untuk waktu yang lama. Ia juga melambatkan penyerapan karbohidrat dan lemak, dan memberi kesan yang baik pada peristalsis usus. Semasa mengambil makanan tambahan serat makanan (tablet atau serbuk) anda harus minum banyak air - sekurang-kurangnya dua liter sehari.

Barli hijau

Pucuk barli hijau mengandungi banyak vitamin dan mineral, serta asid amino, antioksidan dan serat penting untuk menekan selera makan berlebihan dan klorofil untuk merangsang usus.

kopi hijau

Asid klorogenik yang terkandung dalam kopi hijau mempunyai kesan yang baik terhadap proses penurunan berat badan - ia mengurangkan penyerapan glukosa hampir 7%, berkat tubuh menggunakan gula yang disimpan.

Sebatian ini juga mempunyai kesan hepatoprotektif (melindungi hati dan memudahkan pertumbuhan semula) dan kesan hipoglikemik (menurunkan glukosa darah). Dalam kombinasi dengan kafein yang terdapat dalam kopi, asid klorogenik merangsang metabolisme.

CLA

Nama lain untuknya adalah asid linoleik konjugasi. Ia berasal dari asid lemak omega-6, dalam makanan terdapat dalam produk tenusu dan daging merah. Ia adalah komponen persediaan pelangsingan kerana menyokong pembakaran lemak dan mencegah pengumpulan lemak.

L-carnitine

Dalam bentuk semula jadi, ia terdapat dalam daging dan produk tenusu, ia juga dihasilkan oleh tubuh manusia, menggunakan beberapa asid amino (lisin, metionin). Bahan ini mempercepat penukaran lemak menjadi tenaga, yang menghalang pengumpulan tisu adiposa yang berlebihan.

Artikel yang disyorkan:

Pelangsingan yang berkesan dari glutton - 10 peraturan dan menu Dengarkan apakah pil pelangsing benar-benar membuat anda menurunkan berat badan. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Fakta dan mitos mengenai penurunan berat badan

Kami mengembangkan laman web kami dengan memaparkan iklan.

Dengan menyekat iklan, anda tidak membenarkan kami membuat kandungan berharga.

Lumpuhkan AdBlock dan muat semula halaman.