Saya berumur 20 tahun, angkat dan sepanjang hidup saya hidup dalam kesedaran bahawa saya adalah anak tunggal dan bahawa keluarga saya telah meninggalkan saya. Setahun yang lalu, saya mendapat tahu bahawa saya mempunyai adik beradik dan keluarga kandung saya mencari saya. Ia adalah kejutan dan hari terburuk dalam hidup saya - semua yang saya percayai sepanjang hidup saya berubah dalam sekelip mata. Saya ingin menambah bahawa topik pengangkatan di rumah saya selalu menjadi pantang larang, kerana saya tidak dapat membicarakannya. Masalahnya adalah bahawa saya mengalami penyumbatan kerana itu, saya tidak dapat bercakap dengan sesiapa pun mengenainya, bahkan menonton program mengenai topik seperti itu. Di satu pihak, saya ingin menangguhkan semuanya, dan di sisi lain, saya sangat ingin mengetahui kebenarannya. Kadang-kadang saya tidak tahan lagi, semuanya membakar saya. Saya sangat gementar ketika kembali ke kes ini, saya terus menangis dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan. Saya ingin mengetahui yang sebenarnya, tetapi sangat takut bahawa dunia saya akan berubah menjadi lebih buruk, kerana keluarga itu semestinya patologi, dan di sini saya sangat gembira, saya sayang ibu bapa angkat saya dan saya berterima kasih kepada mereka kerana memberi saya rumah dan saya tidak mahu mereka sakit hati. Saya tidak tahu sama ada saya harus mencari kebenaran dan saudara kandung saya - saya mempunyai banyak soalan untuk mereka, adakah saya harus menangguhkannya dan melupakan ... tetapi bagaimana? Apa patut saya buat?
Helo Sonia! Sekiranya masalah seperti itu telah timbul dan pertanyaan telah diajukan, saya ragu bahawa mungkin akan melupakannya dan menyingkirkannya. Manuver seperti ini tidak mungkin berfungsi dengan baik. Lebih-lebih lagi, lari dari kehidupan sebenar anda dan menghindari kebenaran bukanlah strategi yang baik dalam jangka masa panjang. Tidak diragukan lagi, kehidupan anda telah berubah dan sekarang anda harus menyusunnya sekali lagi, bukan "lama", iaitu berpura-pura bahawa tidak ada yang berlaku dan pengetahuan anda tetap seperti dulu. Ini mungkin tidak mudah bagi anda - kami tidak segera bersedia untuk perubahan besar, terutamanya jika hidup kita bahagia dan kita tidak mahu mengubahnya secara drastik. Untuk mengatasi masalah ini, anda perlu mendapat banyak sokongan dan kasih sayang daripada ibu bapa anda (keadaan ini mungkin dipenuhi), anda harus benar-benar terbuka terhadap perubahan (anda tidak mempunyai itu) dalam memikirkan diri sendiri, masa lalu anda, dan persepsi anda terhadap keluarga anda. Anda juga perlu mengubah pemikiran anda, kepercayaan anda tentang siapa anda, anda, anda akan menjadi. Kepercayaan inilah yang menyukarkan anda untuk menerima fakta yang tidak selesa. Saya fikir beberapa lawatan ke ahli terapi yang baik dapat membantu anda. Dia akan tahu bagaimana menangani kes anda dan membantu anda menangani topik tersebut. Walau apa pun, jangan lari dari kenyataan - cepat atau lambat ia akan membuat dirinya terasa.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah psikologi kesihatan klinikal.
Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.
Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.
