Berdengkur bukan hanya merupakan penyakit, tetapi juga gejala penyakit. Penyelidikan menunjukkan dengan jelas bahawa pendengkur menyukarkan orang lain dan ... mereka sendiri! Mereka lebih kerap mengantuk, letih - semuanya mesti disalahkan kerana apnea tidur. Ini seterusnya menyebabkan hipoksia otak, perkembangan hipertensi dan juga serangan jantung. Bagaimana menyembuhkan berdengkur?
Berdengkur dikenali sebagai gangguan pernafasan. Ini memberi kesan negatif terhadap kualiti tidur dan fungsi seluruh tubuh - ia boleh mengakibatkan komplikasi yang sangat berbahaya, yang paling berbahaya adalah apnea tidur yang menghalangi. Ini adalah bagaimana sekumpulan gangguan ditakrifkan, yang menyebabkan berlakunya keadaan hipoksia semasa tidur dan banyak, kebangkitan tidak sedar.
Berdengkur kondusif untuk keletihan siang hari - orang yang telah didiagnosis dengan apnea tidur kurang tidur dan terganggu pada siang hari. Mereka menjadi lebih mudah marah, dan mereka juga mengantuk dan senang tidur.
Isi kandungan:
- Berdengkur - apa itu?
- Berdengkur - kecacatan anatomi
- Berdengkur - diagnosis
- Berdengkur - ujian berdengkur apa?
- Berdengkur - diagnosis apnea tidur
- Berdengkur - cara tidur nyenyak
- Berdengkur - rawatan
Berdengkur - apa itu?
Berdengkur - apa sebenarnya? Dari mana datangnya bunyi itu? Semasa tidur, tekak menyempit, dan dinding lembap saluran pernafasan atas bergetar ketika digerakkan oleh udara yang mengalir. Jurang kecil diciptakan yang membolehkan kita bernafas secara normal semasa tidur kita. Apabila saluran udara tersumbat, sukar untuk menarik udara ke dalam paru-paru. Seseorang yang berdengkur membuka mulutnya dan suara keluar dari situ.
Dan apnea tidur? Sekiranya pendengkur tidak dapat bernafas sebentar, otak menerima maklumat bahawa ada sesuatu yang tidak kena - kepekatan karbon dioksida dalam darah meningkat. Otot pernafasan tambahan dirangsang - otot dada dan diafragma. Ini menyebabkan anda menarik nafas dengan sangat mendadak setelah apnea pendek. Apnea tidur ini boleh bertahan sehingga satu minit.
Doktor mengatakan bahawa jeda pernafasan jangka pendek adalah perkara biasa dan berlaku pada hampir semua orang. Mereka hanya menjadi masalah jika muncul lebih dari 10 kali dalam satu jam. Kemudian mereka bermaksud terjadinya apnea tidur, dan paling sering dilaporkan oleh pasangan yang sakit,
Setiap orang kesepuluh berdengkur, yang mana 80 peratus. itu lelaki. Ternyata, 60 peratus. berdengkur pada pesakit adalah refleks fisiologi dan tidak membahayakan kesihatan. Walau bagaimanapun, 40 peratus. - boleh membahayakan.
Keamatan bunyi yang keluar dari mulut seseorang yang berdengkur mencapai hingga 90 desibel. Dan hampir 13 juta orang Poland berdengkur (laporan CBOS). Pada gilirannya, 1.5 juta daripada kita mengalami apnea tidur. Perlu juga ditambahkan bahawa pasangan pendengkur kehilangan tidur walaupun 1.5 jam pada waktu malam kerana suara pasangan.
Kajian mengesahkan hubungan antara berdengkur dan peningkatan denyut jantung dan peningkatan tekanan darah semasa tidur - bukannya menurunkan parameter ini. Berdengkur meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular (termasuk tekanan darah tinggi, hipoksia otot jantung yang menyebabkan penyakit jantung koronari dan infark). Hubungan kausal antara berdengkur dan berlakunya diabetes jenis 2 juga telah terbukti.
Berdengkur - kecacatan anatomi
Berdengkur boleh disebabkan oleh banyak faktor - pada orang dewasa, seperti penyimpangan septum hidung, hipertrofi pangkal lidah atau uvula, lelangit lembut yang terlalu lembap dan memanjang, hipertrofi dan pembengkakan turbinat hidung, hipertrofi tonsil palatine, polip hidung.
Sebaliknya, berdengkur pada kanak-kanak paling sering disebabkan oleh pembesaran amandel palatine atau amandel ketiga. Dalam kes ini, satu-satunya rawatan adalah membuangnya. Punca berdengkur pada kanak-kanak juga mungkin alergi, penyumbatan hidung (yang seterusnya mungkin disebabkan oleh pelbagai jangkitan, mis. Sinusitis), laringitis (paling sering menyerang anak-anak bongsu - dari bayi baru lahir yang berusia beberapa hari hingga bayi berusia satu tahun).
Berdengkur - diagnosis
Berdengkur bukanlah penyakit itu sendiri. Ini hanyalah gejala aliran udara yang terhalang. Apnea tidur berbahaya, dan ujian biasanya dilakukan untuk mengesahkan atau menolak kehadiran apnea tidur yang obstruktif. Perlu diketahui bahawa lelaki berusia lebih dari 40 tahun, menderita hipertensi arteri dan berat badan berlebihan, dan wanita gemuk berusia lebih dari 55 tahun dengan gangguan hormon dan hipertensi adalah antara kumpulan orang yang berisiko mengalami apnea tidur.
Pesakit berikut juga berisiko:
- dengan septum hidung yang terdistorsi,
- lelangit lembut memanjang,
- amandel membesar (sangat biasa pada kanak-kanak)
- uvula yang terlalu besar atau keabnormalan lain dalam struktur saluran pernafasan.
- Gangguan pernafasan semasa tidur boleh menyebabkan banyak disfungsi - kata Dr Marcin Broda dari Pusat Perubatan MML di Warsaw. - Dari mereka yang kurang serius tetapi menyusahkan, seperti sakit kepala pagi, penurunan tumpuan, tertidur pada waktu siang ketika melakukan pelbagai aktiviti, hingga yang lebih serius, seperti gangguan kardiovaskular, yang bahkan dapat menyebabkan serangan jantung.
Oleh itu, perlu diperiksa sama ada kita mengalami apnea tidur? Apnea tidur meningkatkan risiko menyebabkan kemalangan kereta sehingga 7 kali - hipoksia otak diterjemahkan ke dalam masalah dengan kepekatan, keletihan dan keperluan yang telah disebutkan untuk tidur tambahan.
Berdengkur - apa ujian 'berdengkur'?
Pada pesakit yang berdengkur, ujian pertama kali dilakukan untuk mengecualikan atau mengesahkan apnea tidur. Selalunya ia adalah ujian tidur polygraph yang dipendekkan. Sebagai tambahan, doktor boleh memerintahkan, misalnya, tomografi tiga dimensi saluran udara atau rhinomanometry (ujian patensi hidung) untuk mencari tempat penyempitan saluran udara. Ini memberi anda peluang untuk mengetahui punca berdengkur.
Sekiranya berdengkur disebabkan oleh kecacatan anatomi, mereka dapat dibedah dan masalahnya dapat diselesaikan. Walaupun secara pesakit luar atau di bawah yang disebut Pembedahan satu hari dapat membetulkan septum hidung yang menyimpang, memotong tonsil yang terlalu banyak, menghilangkan polip, mengurangkan lelangit dan juga lidah.
Namun, jika kita menderita sleep apnea, perlu dilakukan penyelidikan yang mendalam. Dalam keadaan di hospital, tingkah laku badan semasa tidur dipantau, iaitu ECG (rakaman keteraturan degupan jantung), EEG (penilaian aktiviti bioelektrik otak), EMG (penilaian nada otot) dan EEA (rakaman pergerakan mata).
Ketepuan oksigen hemoglobin juga diperiksa dengan memakai pulse oximeter pada jari, dada dan pergerakan perut, dan pergerakan udara melalui hidung dan mulut. Bunyi yang dibuat oleh pesakit dirakam oleh mikrofon. Hanya gambar penuh yang membolehkan anda mengambil langkah lebih jauh.
Perlu dinyatakan di sini bahawa pesakit dipantau bukan hanya di hospital, tetapi juga di rumah - peralatan yang kurang maju daripada di hospital mencatat tahap pengoksigenan darah, bunyi berdengkur, perubahan kadar nadi dan kedudukan badan.
Berdengkur - diagnosis apnea tidur
Kaedah rawatan individu digunakan untuk apnea tidur. Antaranya, terdapat prosedur untuk mengurangkan jisim lelangit dan lidah. Anda juga boleh menggunakan topeng khas yang dipakai semalaman atau sisipan gigi untuk mengelakkan lidah jatuh ke arah laring.
Data menunjukkan bahawa di Poland sekurang-kurangnya 100,000 orang harus dirawat kerana apnea malam. Dalam praktiknya, hanya sebilangan kecil yang dirawat.
Gejala utama berdengkur yang biasa menjadi penyakit adalah sakit kepala pada siang hari, masalah dengan tumpuan, prestasi intelektual yang rendah dan masalah dengan potensi.
Kajian mengesahkan hubungan antara berdengkur dan peningkatan denyut jantung dan peningkatan tekanan darah semasa tidur - bukannya menurunkan parameter ini. Berdengkur meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular (termasuk tekanan darah tinggi, hipoksia otot jantung yang menyebabkan penyakit jantung koronari dan infark). Hubungan kausal antara berdengkur dan berlakunya diabetes jenis 2 juga telah terbukti.
Berdengkur - pertarungan bebas
Berdengkur bukanlah rawatan yang mudah, terutamanya jika diagnosis yang jelas tidak dibuat. Saranan asas untuk pendengkur adalah menurunkan berat badan yang tidak perlu (iaitu, menghilangkan berat badan berlebihan), mengelakkan pengambilan alkohol sebelum tidur dan berhenti merokok.
Pada perokok, berdengkur boleh disebabkan oleh air liur yang tersisa di laring dan trakea. Sebaliknya, alkohol menyebabkan otot tekak dan lidah menjadi santai.
Berdengkur - cara tidur nyenyak
Dalam kes pencegahan berdengkur, kebersihan tidur juga penting. Kami bercakap mengenai bantal rata dan tidur di sisi atau perut anda. Tidur di punggung, serta bantal yang lebih tinggi, boleh membuat berdengkur menjadi lebih teruk.
Berdengkur memperburuk masalah sinus, hidung berair dan - dalam kes wanita - gangguan hormon, yang dapat dibantu dengan terapi penggantian hormon. Wanita muda dilindungi daripada berdengkur oleh progesteron, yang merangsang otot tekak dan menghalangnya daripada mengendur.
Berdengkur - rawatan
Kaedah rawatan bergantung pada penyebabnya, dan ini ditentukan semasa diagnostik yang teliti, termasuk penilaian struktur saluran pernafasan atas, pemeriksaan patensi saluran hidung - rhinomanometry, polysomnography (pemeriksaan tidur mengesan hipoksia di dalam badan dan terjadinya kebangkitan tidak sedar yang disebabkan oleh gangguan pernafasan, endoskopi serat, pemeriksaan pencitraan, iaitu tomografi terkomputerisasi 3D).
Rawatan gangguan pernafasan, termasuk berdengkur, dapat dilakukan dengan sejumlah teknik, bergantung pada penyebabnya, kesihatan umum dan keperluan pasien. - Perkara yang paling penting adalah tidak memandang rendah jenis gangguan ini dan tidak memperlakukannya hanya sebagai gangguan yang tidak menyenangkan - menekankan Dr. Broda.
Berdengkur - bagaimana memerangnya?Kami mengembangkan laman web kami dengan memaparkan iklan.
Dengan menyekat iklan, anda tidak membenarkan kami membuat kandungan berharga.
Lumpuhkan AdBlock dan muat semula halaman.
--waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
