Kesan strok boleh menjadi sangat serius, jadi lebih baik mencegah strok daripada mengatasinya. Terdapat faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan anda mengalami strok. Periksa sama ada anda berisiko.
Selepas penyakit jantung dan barah, strok adalah penyebab kematian ketiga yang paling biasa. Setiap tahun, strok mempengaruhi sebanyak 80,000 Tiang dari semua peringkat umur. Dari jumlah tersebut, lebih daripada satu pertiga mati dalam sebulan. Mengapa strok begitu berbahaya?
Isi kandungan
- Pukulan - apa itu?
- Strok - faktor risiko
- Faktor risiko strok - apa yang boleh anda ubah?
Pukulan - apa itu?
Kita boleh bercakap mengenai strok apabila tiba-tiba darah berhenti mengalir ke otak kita.Ia mungkin disebabkan oleh gumpalan darah atau plak aterosklerotik yang menyumbat arteri yang membekalkan darah ke otak - inilah yang kita sebut sebagai stroke iskemia.
Jenis lain adalah strok hemoragik yang disebabkan oleh pecahnya saluran darah yang membekalkan darah ke otak. Ia menyebabkan pendarahan serebrum. Jenis strok ini lebih jarang berlaku, tetapi lebih berbahaya.
Strok berlaku dengan sangat cepat (akibat iskemia, sebanyak 1.8 juta neuron mati setiap minit!), Dan akibatnya boleh menjadi sangat serius. Sebilangan besar mangsa strok kekal cacat kekal, sementara yang lain berjuang dengan pelbagai jenis gangguan kognitif atau emosi sepanjang hidup mereka.
Kehidupan seseorang bergantung pada seberapa cepat mereka mendapat bantuan pakar. Oleh itu, lebih baik tidak bergantung pada nasib dan mencegah strok sebelum ia berlaku.
Strok - faktor risiko
Sekiranya berlaku strok, kita dapat membincangkan beberapa faktor yang sangat menguntungkannya. Terima kasih kepada mereka, anda dapat meramalkan sama ada anda berisiko. Di sini mereka:
1. Usia tua - Walaupun strok boleh berlaku pada usia berapa pun, risiko anda mengalami strok meningkat dengan ketara selepas usia 55 tahun.
2. Jantina - Strok adalah 19% lebih biasa pada lelaki berbanding wanita.
3. Ras - Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang berkulit hitam lebih cenderung (kira-kira 2.5%) mengalami strok daripada orang yang berkulit putih.
4. Genetik - kehadiran penyakit kronik dalam keluarga terdekat meningkatkan risiko kejadiannya pada generasi akan datang.
5. Hipertensi - ini adalah salah satu faktor risiko yang paling penting yang dapat kita kawal. Strok mungkin sudah berlaku pada orang dengan hipertensi sistolik 140 mm Hg.
6. Atherosclerosis - selain daripada tekanan darah tinggi, ia memainkan peranan penting dalam perkembangan strok. Penumpukan plak aterosklerotik pada saluran mengakibatkan penyempitan atau penyumbatan aliran darah mereka yang lengkap. Dianggarkan bahawa penyempitan lumen arteri karotid dalaman menyebabkan 20% strok iskemia.
7. Diabetes jenis 2 - telah terbukti bahawa pada pesakit diabetes risiko terkena strok adalah tiga kali lebih tinggi pada penduduk yang lain.
8. Penyakit jantung - yang sangat berbahaya adalah fibrilasi atrium, pelbagai jenis kecacatan jantung, penyakit arteri koronari dan infark miokard - telah terbukti bahawa beberapa hari atau bahkan beberapa minggu selepas serangan jantung, risiko strok jauh lebih tinggi.
9. Peningkatan tahap kolesterol jahat dalam darah (LDL) - apabila terdapat terlalu banyak, ia akan menumpuk di dinding arteri dalam bentuk yang disebut deposit, iaitu plak aterosklerotik.
10. Merokok - nikotin mempunyai pengaruh yang besar terhadap induksi strok, kerana memperburuk aterosklerosis dan merosakkan saluran endotel secara tidak dapat dipulihkan. Kajian menunjukkan bahawa perokok 1.5 kali lebih mungkin mengalami strok daripada mereka yang tidak pernah merokok.
11. Berat badan berlebihan dan kurang bersenam - tugas penyelidik adalah bahawa orang yang aktif secara fizikal cenderung menderita hipertensi, diabetes, aterosklerosis dan mempunyai tahap kolesterol tinggi, dan oleh itu juga cenderung mengalami strok.
12. Penyalahgunaan alkohol - seperti yang anda ketahui, sebilangan kecil alkohol boleh memberi kesan yang baik kepada kesihatan kita, tetapi dos yang terlalu tinggi - sebaliknya. Orang yang kerap minum alkohol mempunyai risiko strok hampir 1.8 kali ganda.
Faktor risiko strok - apa yang boleh anda ubah?
Perlu diperhatikan bahawa faktor-faktor di atas terbahagi kepada faktor-faktor yang kita tidak mempunyai pengaruh (item 1-4) dan faktor-faktor yang bergantung kepada kita (5-12). Berita baiknya adalah bahawa strok dapat dicegah jika anda melakukan beberapa pengubahsuaian dalam hidup anda.
1. Kita akan mengubah tabiat makan kita - kita akan memasukkan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan ke dalam makanan untuk daging, terutamanya merah, kita akan menghadkan garam dan makanan yang diproses.
2. Kami akan bergerak dengan kerap - jumlah aktiviti fizikal yang disyorkan adalah 30 minit setiap hari.
3. Kami akan berhenti merokok dan tidak akan menyalahgunakan alkohol.
4. Sekiranya kita sudah mempunyai penyakit kronik, seperti aterosklerosis, diabetes atau hipertensi - kita harus berada di bawah pengawasan perubatan yang berterusan dan minum ubat secara berkala.
Sekiranya cadangan ini dilaksanakan, anda dapat mengurangkan atau mengurangkan risiko strok.
Baca juga:
- Pemulihan selepas strok: prinsip rawatan perubatan
- Diet selepas strok. Bagaimana memberi makan orang yang sakit?
Kaedah moden untuk merawat strok
Kami mengembangkan laman web kami dengan memaparkan iklan.
Dengan menyekat iklan, anda tidak membenarkan kami membuat kandungan berharga.
Lumpuhkan AdBlock dan muat semula halaman.
