Diet selepas serangan jantung - apa dan bagaimana makan untuk menyokong sakit jantung?

Bagi orang yang pernah mengalami serangan jantung, pemakanan yang betul sama pentingnya dengan ubat biasa. Apa dan bagaimana makan sehingga jantung bertambah kuat selepas serangan jantung?

Makanan untuk seseorang selepas serangan jantung bergantung terutamanya pada tahap rawatan dan pemulihan mereka. Oleh itu, dalam 24 jam pertama setelah serangan, ketika pesakit mungkin merasa mual dan muntah, dia biasanya menjalani diet cair. Ia lembut pada sistem pencernaan dan mengekalkan penghidratan yang mencukupi, yang penting untuk fungsi jantung yang betul. Pada hari-hari setelah serangan jantung, diet yang mudah dicerna diperkenalkan, yang melegakan tubuh yang letih dan memberikannya nutrien. Akhirnya, pesakit diberi diet jantung rendah kalori.

Dengarkan apa dan bagaimana makan sehingga jantung anda bertambah kuat setelah serangan jantung. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Penting

Diet "pasca infarksi", agar tidak melemahkan atau membebani jantung dan seluruh sistem peredaran darah, mesti disesuaikan dengan tahap aktiviti fizikal pesakit. Oleh itu, nilai kalori makanan bagi orang yang mengalami serangan jantung akan berbeza-beza. Untuk yang kurang aktif akan menjadi 20 kkal per 1 kg badan dalam satu hari, untuk yang lebih cergas - sekitar 30 kkal. Pengecualian adalah orang yang berlebihan berat badan dan gemuk yang pernah mengalami serangan jantung. Dalam kes mereka, nilai tenaga harian makanan harus diturunkan. Sehingga tahap apa - doktor memutuskan mengenainya.

Baca juga: DIET untuk HATI yang sihat - menu mingguan Serangan jantung - gejala, rawatan, penyebab Diet untuk orang gemuk yang mempunyai masalah dengan jantung dan sistem peredaran darah

Diet selepas serangan jantung - apakah tugasnya?

Diet kardiologi yang dirancang dengan betul untuk orang-orang setelah serangan jantung harus memenuhi dua tugas utama. Pertama, ia seharusnya meningkatkan profil lipid, iaitu menurunkan tahap kolesterol dan pecahan LDL dan HLDnya serta trigliserida (trigliserida). Kedua, produk yang dikonsumsi oleh pesakit setelah serangan jantung diharapkan dapat mengurangkan, dan seiring berjalannya waktu, lesi aterosklerotik pada pembuluh darah membekalkan darah ke jantung.

Diet selepas serangan jantung - langkah demi langkah

Cadangan terperinci dalam diet kardiovaskular berbeza antara satu sama lain. Semasa menentukan diet, doktor mengambil kira bukan sahaja keadaan jantung dan salurannya setelah infark, tetapi juga keadaan pesakit lain, seperti hipertensi, diabetes jenis 2, berat badan berlebihan atau kegemukan. Oleh itu, jika anda mengalami serangan jantung, berjumpa dengan klinik diet secara berkala untuk mengubah diet anda semasa rawatan anda berjalan.

Namun, ada satu set nasihat pemakanan universal yang harus diikuti oleh setiap serangan jantung.

1. Jangan makan berlebihan. Rancangkan 5-6 makanan untuk hari tersebut secara berkala setiap 3-4 jam. Makanan mestilah kecil dan kandungan kalori mereka sama rata sepanjang hari. Elakkan penambahan dan makanan ringan di antara waktu makan. Perut yang terlalu kenyang akan menyukarkan anda untuk bernafas dan mengoksigenkan jantung anda dengan betul. Ia juga akan memaksa badan yang lemah untuk bekerja lebih keras untuk menukar makanan menjadi tenaga.

2. Lupakan kafein. Terutama pada tempoh pertama selepas serangan jantung. Kecualikan semua minuman yang meningkatkan tekanan darah dari makanan anda, seperti kopi, teh hitam, soda berkafein dan tenaga, dan juga karamel berkafein. Sekiranya anda mengalami serangan jantung, kafein boleh membahayakan jantung anda. Dan jika anda tidak berjaya menghentikan diri anda daripada minum beberapa "lelaki kulit hitam kecil" dan perhatikan gejala seperti kegelisahan, muntah, gegaran, peningkatan degupan jantung - segera berjumpa doktor. 3. Ubah teknik memasak makanan. Kuali dan pinggan menggoreng untuk menggoreng lemak pekat dan rebus tidak lagi diperlukan. Tarik periuk memasak, periuk wap dan kuali panggang di atas. 4. Gunakan garam hanya dalam jumlah minimum. Dos garam harian terbaik untuk anda ialah 3.5 gram, iaitu satu sudu teh satu tahap. Bagaimana untuk mencapai hasil ini, atau lebih baik - malah lebih rendah? Berikut adalah beberapa kaedah mudah. Nasi, pasta, parut atau kentang, iaitu produk karbohidrat, garam selalu setelah dimasak dengan separuh bahagian biasa. Mereka akan mengekalkan rasa masinnya seperti yang mereka lakukan ketika memasak. Jangan masukkan garam ke pinggan yang sudah dimasak. Jangan gunakan rempah dan kiub bouillon yang terdiri daripada banyak bahan, termasuk garam. Dan yang terbaik adalah menggantikan garam dengan rempah aromatik seperti oregano, basil, thyme, rosemary.

Perlu diketahui

Produk masin yang dilarang untuk "Zawałówka": - potongan sejuk dan produk daging asap lain, - keju biru, - makanan siap - sejuk dan dipanaskan, - hidangan makanan segera - mis. Kebab, hot dog, burger, - kecap, - makanan ringan masin dan berlemak - mis. keropok, tongkat.

5. Kurangkan lemak. Makan sesedikit mungkin dengan asid lemak jenuh dan asid lemak trans. Oleh itu, elakkan daging berlemak dan potongan sejuk, seperti sosej, ham, bacon, pate dan pate, salami dan sosej. Walau bagaimanapun, anda boleh makan daging unggas dan ikan laut. Yang terakhir mengandungi asid lemak PU-n-3, yang menormalkan tekanan darah. Produk tenusu lemak, seperti susu lemak, keju dan krim putih dan kuning, juga tidak disarankan untuk "Zawałowców". Anda akan menenangkan hati anda dengan menggantinya dengan susu dan keju rendah lemak atau separa skim, kefir dan yoghurt semula jadi. 6. Jangan habiskan gula. Minimumkan bukan hanya gula-gula dan minuman manis, tetapi juga buah, yang biasanya mempunyai banyak gula di dalamnya. Sekiranya anda mengalami serangan jantung dan berat badan berlebihan atau gemuk - dos gula harian anda tidak boleh melebihi 300 gram. Tetapi sayur-sayuran dalam diet jantung tidak dijelaskan. Dalam bentuk salad, anda boleh memakannya sesuka hati, walaupun dengan setiap hidangan. 7. Dan jika anda makan karbohidrat ... Ini adalah dengan indeks glisemik rendah, iaitu bijirin penuh dan roti gandum, beras: Basmati dan coklat, gandum tebal (barli - barli mutiara, soba) dan pasta: gandum dan soba.

Kami mengesyorkan

Pengarang: Masa S.A

Adakah anda menghadapi masalah darah tinggi atau penyakit kardiovaskular? Ingatlah bahawa diet yang dipilih dengan baik adalah langkah pertama untuk keadaan jantung anda yang lebih baik. Gunakan rancangan DASH dari JeszCoLubisz, sistem diet inovatif Panduan Kesihatan. Makan secara sihat dan enak, mengurangkan risiko serangan jantung dan menurunkan tekanan darah. Tetap berhubung dengan pakar pemakanan yang berpengalaman tanpa meninggalkan rumah anda!

Ketahui lebih lanjut Lakukan semestinya

Beri kekuatan jantung dengan memasukkan bahan-bahan yang memperbaiki keadaannya dalam makanan: - serat makanan - membersihkan arteri deposit kolesterol, - antioksidan - melindungi jantung dan saluran darah, - kalium dan magnesium - menurunkan tekanan darah sehingga mengalir lancar melalui saluran dan jantung berdegup dengan kerap, - stenol dan sterol - mengurangkan kolesterol darah.

Mengenai Pengarang

Pakar penyakit obesiti Magdalena Gajda dan diskriminasi obesiti terhadap orang. Presiden Yayasan untuk Orang dengan Obesiti OD-WAGA, Ombudsman Sosial untuk Hak Orang dengan Obesiti di Poland dan wakil Poland dalam Gabungan Eropah untuk Orang yang Hidup dengan Obesiti. Mengikut profesion - seorang wartawan yang pakar dalam masalah kesihatan, serta PR, komunikasi sosial, penceritaan dan pakar CSR. Secara peribadi - kegemukan sejak kecil, selepas pembedahan bariatrik pada tahun 2010. Berat permulaan - 136 kg, berat semasa - 78 kg.

Penting

Poradnikzdrowie.pl menyokong rawatan yang selamat dan kehidupan bermaruah orang yang menderita kegemukan. Artikel ini tidak mengandungi kandungan diskriminasi dan stigmatik orang yang menderita kegemukan.

Yayasan OD-WAGA