Adakah obesiti bergantung pada BACTERIAL FLORA saluran pencernaan?

Obesiti mungkin disebabkan oleh gangguan pada flora bakteria usus. Kandungan dan pengaruhnya terhadap perasaan lapar, kenyang dan proses pencernaan baru-baru ini menjadi subjek banyak kajian saintifik.

Mengapa idea bahawa kegemukan mungkin bergantung pada mikrobiota usus? Usus sangat penting dalam proses pencernaan. Terdapat ratusan jenis bakteria yang berbeza di usus kita, terutama di usus besar. Sistem pencernaan bayi yang baru lahir steril, tetapi ia mengembangkan mikroflora sejurus selepas kelahiran. Ia berubah sepanjang hayatnya, termasuk bergantung pada diet, keadaan hidup, ubat-ubatan dan antibiotik.

Usus menyerap nutrien dan air

Seperti yang anda ketahui, fungsi usus yang paling penting adalah penyerapan nutrien dan air. Peranan utama yang dimainkan oleh mikroflora dalam usus besar adalah fermentasi, yang berlaku semasa proses pencernaan. Akibatnya, serat makanan dicerna dan bahagian kandungan makanan yang belum dicerna di usus kecil.
Semasa proses penapaian, bahagian makanan yang tidak dicerna terbentuk, antara lain. molekul asid laktik dan asid lemak rantai pendek lain, termasuk asid butiril (asid butirik), yang meningkatkan penyerapan mineral dan mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme lipid dan glukosa di hati.

Bolehkah flora usus anda membuat anda makan lebih banyak?

Hasil kajian pada tikus, yang diterbitkan dalam jurnal sains Science pada tahun 2010, menunjukkan bahawa gangguan flora bakteria dalam usus haiwan ini menyebabkan kegemukan. Tikus makan sekurang-kurangnya 10 peratus. lebih banyak makanan daripada sepupu mereka yang sihat. Peningkatan penggunaan disertai dengan gejala lain yang menjadi ciri kegemukan dan gangguan metabolik - hipertensi, profil lipid tinggi, insulin tinggi, glisemia.

Tikus yang menyebabkan ketidakseimbangan flora bakteria lebih kerap dan lebih mudah mengembangkan pelbagai jenis keradangan. Mereka juga mengalami gangguan metabolisme gula, yang mengakibatkan peningkatan selera makan. Sukar bagi mereka untuk melihat ketika mereka kenyang kerana tikus ini mengalami selera makan. Oleh itu, para saintis menyimpulkan bahawa salah satu penyebab utama kegemukan adalah ketidakseimbangan flora usus.

Bagaimana mengimbangkan flora bakteria agar tidak menambah berat badan?

Sayangnya, di sebalik hasil penyelidikan yang diterbitkan dalam Sains, doktor masih jauh dari membuat kesimpulan mengenai kesan bakteria usus terhadap perkembangan berat badan berlebihan pada manusia. Kajian ini akan mengambil masa yang lama untuk disahkan.

Tetapi walaupun tidak ada kedudukan saintifik rasmi, ada baiknya mengambil kira hasil penyelidikan ini dan cuba mengekalkan keseimbangan biologi dalam usus anda. Terutama jika anda mempunyai masalah dengan serangan selera makan, perasaan bahawa anda sudah kenyang, dll. Manfaat kedua, yang tidak diragukan lagi adalah peningkatan imuniti, kerana mikroflora usus adalah faktor asas yang menentukan fungsi optimum mekanisme pertahanan usus. Gangguan dalam keseimbangan flora bakteria sering disebabkan oleh penyakit seperti, misalnya, sindrom iritasi usus, penyakit usus radang kronik, barah usus dan gastroenteritis.

Probiotik akan membantu

Probiotik adalah semua bakteria yang memakannya memberi kesan positif kepada kesihatan (strain Bifidobacterium dan Lactobacillus). Mereka boleh didapati dalam bentuk kapsul dan dalam beberapa makanan yang ditapai, terutama produk tenusu - yoghurt, kefir.

Untuk menjaga keseimbangan usus, anda juga harus mengambil prebiotik - iaitu serat sayur - dengan setiap hidangan. Ia tidak mengandungi bakteria, tetapi penting untuk menjaga keseimbangan bakteria di usus besar. Prebiotik adalah bahagian tumbuhan yang tidak dapat dicerna - serat tumbuhan - terkandung dalam serat makanan, yang merangsang pertumbuhan dan aktiviti mikroorganisma flora usus. Prebiotik semula jadi terdapat pada bawang, kentang, pisang, chicory dan daun bawang. Mereka juga boleh ditambahkan ke makanan, seperti roti dan biskut.

Poradnikzdrowie.pl menyokong rawatan yang selamat dan kehidupan bermaruah orang yang menderita kegemukan.
Artikel ini tidak mengandungi kandungan diskriminasi dan stigmatik orang yang menderita kegemukan.