Adakah layak untuk menjalani terapi?

Adakah layak untuk menjalani terapi? Apabila dunia mulai runtuh, anda merasa tidak enak, anda tidak dapat mengatasi masalah anda, pergi ke ahli psikologi. Masalah tidak akan dapat diselesaikan sendiri. Bercakap dengan seseorang yang telah mempelajari sifat manusia selama bertahun-tahun dapat membantu anda mengendalikan kehidupan anda sendiri.

Selalunya, kita memutuskan psikoterapi apabila keadaan mental kita mengganggu fungsi normal kita. Sokongan dari keluarga dan rakan adalah penting, tetapi tidak selalu mencukupi. Kita melakukan kesilapan yang sama, kita kekurangan kegembiraan dalam hidup, kepuasan terhadap diri sendiri atau hubungan dengan orang lain, kita kesepian, tidak difahami, kita merasa takut tanpa sebab yang jelas, kadang-kadang kita kehilangan makna keberadaan.

Terapi lebih daripada sekadar perbualan

Seorang rakan akan mendengar masalah, mengucapkan kata yang baik, membuat kita berasa lebih baik sejenak. Psikoterapi bukan sahaja terdiri daripada mendengar dan memberi sokongan, tetapi juga dalam mencapai emosi yang tidak sedarkan diri yang menyebabkan ketidakselesaan mental dan / atau keadaan psikosomatik (penyakit fizikal yang disebabkan oleh keadaan mental, seperti sakit kepala, sakit perut, degupan jantung yang lebih cepat) dan menyelesaikan masalah.

Ini hanya mungkin berlaku jika kita memahami mekanisme yang membimbing kita. Berkat pengetahuan dan alat yang sesuai, seorang psikologi membantu memperkenalkan ketertiban dalam pemikiran, perasaan dan kehidupan. Psikoterapi yang baik menyembuhkan kemurungan, kegelisahan yang berlebihan, rasa malu, kesukaran dalam hubungan dengan orang. Ia membantu memahami diri dan berfungsi dengan lebih baik dalam persekitaran yang dekat dan jauh, menjalin hubungan dengan orang lain, dan menyelesaikan konflik. Ia membolehkan anda menguruskan nasib anda secara sedar.

Ketagihan menyebabkan masalah lain. Diagnosis mungkin mengejutkan anda

Kadang-kadang pesakit pergi setelah bercakap dengan perkara lain daripada yang dia masuk. "Alkohol adalah masalah saya, tetapi saya minum kerana tidak sesuai di rumah. Setelah masalah keluarga saya selesai, saya akan berhenti minum. " Bukan begitu. Ketagihan mesti diatasi terlebih dahulu dan kemudian masalah perkahwinan mesti diatasi. Oleh itu, jika seorang ahli psikologi mengesyaki bahawa pesakit ketagihan alkohol, dia merujuknya kepada ahli terapi ketagihan, di mana dia pertama kali mendiagnosis sama ada itu ketagihan dan sejauh mana pesakit ketagihan. Rawatan ketagihan dadah dimulakan dengan proses perubatan yang panjang (detoksifikasi, penarikan alkohol), kemudian psikoterapi dimulakan. Pada awalnya, ahli terapi menyimpulkan kontrak dengan pesakit untuk tidak minum. Alkohol menghilangkan kesedaran dan sehingga seseorang dapat mengatasinya, ada risiko dia akan minum semasa terapi, dan kemudian terapi itu tidak masuk akal.

Berjudi, ketagihan komputer dan membeli-belah tidak mengubah kesedaran, tetapi terapi juga bermula dengan mengatasi ketagihan, dan kemudian masalah lain diselesaikan.

Apabila pasangan datang untuk seseorang yang menghidapi Sindrom Alkohol Anak Dewasa (ACA), kadang-kadang dua rawatan diberikan secara serentak - secara berpasangan dan secara berasingan untuk orang yang menghidap ACoA. Sekiranya ahli psikologi mengesyaki gangguan keperibadian, neurosis mendalam atau kemurungan mendalam, dia akan merujuk anda ke psikiatri. Dalam kes sedemikian, psikoterapi disokong oleh farmakoterapi.

Baca juga: Apa itu terapi ACA (kanak-kanak alkoholik dewasa)

ACA, DDD, kegelisahan, hipokondria, tekanan berlebihan - psikoterapi akan membantu

Sebilangan orang hebat bekerja, tetapi mereka tidak dapat membentuk kehidupan peribadi. Mereka terjalin dalam beberapa hubungan dan setiap kali berakhir dengan perpisahan, kerana mereka takut membina keluarga dan akibatnya. Setelah berbincang dengan ahli psikologi, mereka mendapat tahu apa yang menjadi punca masalahnya. Ini mungkin membuktikan bahawa, misalnya, sindrom DDD yang harus disalahkan (seorang anak dewasa meninggalkan rumah yang tidak berfungsi, di mana tidak ada alkohol, tetapi ada keganasan fizikal atau psikologi).

Baca juga: Khayalan atau hipokondria - bagaimana membezakannya?

Terapi membantu mereka menyedari pemikiran yang menghidupkan mekanisme pertahanan. Seseorang yang mengalami serangan panik (dispnea, pening) di dalam bas menerima terapi tingkah laku kognitif, yang terdiri daripada menghilangkan gangguan dalam berfikir dan secara beransur-ansur mendekatkan gejala menjadi lega dengan mengubah tingkah laku. Sebagai tambahan kepada perbualan, pelbagai latihan diperkenalkan.

Apabila seseorang takut ketinggian, dia pertama kali menaiki tangga sehingga dia dapat menanggungnya, kemudian lebih tinggi. Ahli terapi menerangkan mekanisme tabiat yang salah dan prosedur terapi yang dicadangkan. Dalam kes hipokondria, bercakap dengan psikoterapi membantu mentakrifkan semula dan mengetepikan pemikiran "sakit". Seseorang tidak dapat berehat pada hujung minggu kerana mereka terus-menerus berfikir bahawa mereka harus kembali bekerja pada hari Isnin. Kemudian, bersama dengan ahli terapi, mereka berusaha mencari alasan untuk tidak mengawal tekanan dan berusaha mengatasi pemikiran yang mendorong tekanan ini. Sekiranya ternyata kekurangan ketegasan harus dipersalahkan, latihan relaksasi dan berusaha untuk menegaskan pertolongan.

Artikel yang disyorkan:

bulanan "Zdrowie"