Diet untuk kanak-kanak berusia 13 tahun

Hai, saya berumur 13 tahun dan tingginya sekitar 162 cm, ditambah dengan berat saya 60 kg. Bagaimana saya dapat dengan cepat menurunkan tayar itu dan akhirnya mempunyai sosok gadis langsing, lebih banyak wanita? Bolehkah saya mengikuti diet? Bagaimana saya boleh menanganinya?

Helo Klaudia! Tidak ada menu khusus untuk pembakaran lemak perut. Saya tidak tahu apa itu lilitan pinggang, jadi saya tidak tahu apakah ada yang boleh dilemparkan. Mungkin juga ibumu tidak mempunyai perut yang ramping, dan itulah bentukmu. Gadis-gadis seusia anda mempunyai pelbagai bentuk. Ini adalah usia ketika seorang gadis mendapat bentuk feminin. Pinggul, payudara dan kadang-kadang perut juga lebih bulat. Tidak ada diet untuk mempunyai sosok wanita. Anda menulis bahawa anda mahukan sosok gadis, tetapi lebih banyak wanita. Saya tidak tahu apa gambar wanita anda yang anda tulis. Lagipun, kami gadis berbeza. Bagaimana bentuk badan kita bergantung pada beberapa faktor, seperti gen, persekitaran dan cara kita makan. Sekiranya anda ingin kehilangan beberapa kilo, hadkan gula-gula dan makanan goreng. Makan 5 makanan kecil dengan banyak sayur-sayuran.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di