Diet kubis sangat sederhana - ia berdasarkan sup kubis, yang boleh anda makan bila-bila masa yang anda mahukan. Sup kubis tidak mengandungi garam atau lemak, tetapi anda boleh menambah banyak rempah. Ketahui resipi sup kubis.
Sup kubis, yang berdasarkan diet diet kubis, sangat mudah disediakan. Sebaiknya segera memasak bahagian yang lebih besar dan simpan di dalam peti sejuk, tuangkan bahagian yang sesuai setiap kali untuk memanaskannya. Berikut adalah resipi sup kubis.
Isi kandungan
- Sup kubis: resipi
- Diet kubis: faedah kubis
Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video
Sup kubis: resipi
Bahan-bahan:
- kepala kubis (putih atau Itali),
- 6 biji bawang besar (cincang)
- 6 biji tomato,
- 2 biji lada,
- 2 lobak merah,
- sekumpulan saderi
- pasli, lada, kari, dill, oregano, tarragon, bawang putih, kemangi, daun salam, allspice, jintan, marjoram.
Pelaksanaan: Potong kubis, kupas tomato. Potong baki sayur-sayuran menjadi kepingan kecil, tuangkan tiga liter air dan rebus.Masukkan rempah apabila sup hampir siap.
Diet kubis: faedah kubis
Kubis adalah salah satu sayur-sayuran yang paling rendah kalori dan berkhasiat. Ia rendah karbohidrat, sedikit protein dan sifar lemak. Tetapi ada bahagian yang cukup dari zat pemberat (iaitu serat) di dalamnya untuk meningkatkan metabolisme.
Selain itu, kubis adalah sumber kalium, yang memberi keseimbangan air kepada tubuh, menghilangkan bengkak dan menguatkan jantung. Terdapat juga banyak vitamin C di dalamnya yang melindungi sel.
Nota: Kubis Itali lebih mudah dicerna daripada putih biasa.
Baca juga:
- Diet kubis. Teh herba akan membantu menurunkan berat badan dengan diet kubis - RECIPES
- Diet pelbagai hari - diet sayur-sayuran, diet jam, diet kubis
- Diet kubis - menu mingguan
