Saya telah mengikuti diet Tombak selama beberapa waktu, iaitu saya tidak mencampurkan protein dengan karbohidrat dan buah, saya mengelakkan menggabungkan pelbagai jenis protein dan pelbagai jenis pati. Saya cuba memakan buahnya selama 20-30 minit. sebelum makan, dan saya meminumnya 20 minit sebelum dan 1- 1.5 selepas makan. Saya harus mengakui bahawa diet ini membawa hasil yang luar biasa, walaupun bukan diet pelangsingan, saya kehilangan beberapa kilo. Di samping itu, saya merasa hebat setelah makan yang dibuat dengan ketat mengikut peraturan Tombak: Saya mempunyai tenaga yang luar biasa, saya merasa ringan, dan setelah, misalnya, sandwic keju, badan saya segera memberontak - Saya merasa berat, saya ingin tidur, dan hasil akhirnya adalah sembelit. Bagaimana paradoks pelik ini dapat dijelaskan? Adakah diet biasa yang membenarkan potongan daging dengan kentang sebenarnya berbahaya? Proses pencernaan kimia apa yang menjadikannya lebih baik untuk tidak mencampurkan protein dan karbohidrat bersama-sama? Dan mengapa makan bahagian dua (kecuali yang disediakan mengikut peraturan Tombak) sama sekali tidak menambah berat badan? PS Saya sangat mementingkan jawapan, saya meminta jawapan walaupun tidak diterbitkan.
Sukar bagi saya untuk menilai diet Prof Tombak. Menurut sains, setiap produk, sama ada potongan daging atau jus lobak merah, terdiri daripada karbohidrat, protein dan lemak, jadi tidak ada alasan untuk diet tidak bergabung. Jadi dari mana hasil diet ini? Selalu memperkenalkan pesanan tertentu dalam menu akan menghasilkan kerja saluran pencernaan yang lebih efisien. Sebilangan besar produk sihat yang menyediakan vitamin dan mineral yang memberi daya hidup juga penting. Ini selalu lebih sihat daripada makanan segera. Mengapa anda berasa tidak sedap selepas menggulung keju? Kerana badan harus berusaha untuk menghasilkan enzim untuk mencerna keju. Ia bukan produk yang mudah dicerna, tetapi mengisinya. Dia terbiasa dengan makanan ringan dan kalori yang terpisah.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
