Pertama, ubat ini disyorkan oleh perubatan Cina, kemudian, mengikut teladannya, oleh doktor perubatan semula jadi, dan akhirnya disahkan secara saintifik. Diet alkali (alkali) yang mengembalikan keseimbangan asid-alkali dalam badan disyorkan sebagai profilaksis untuk kesihatan. Tetapi ia juga membantu dalam merawat pelbagai penyakit.
Diet alkali disyorkan terutama untuk wanita.Diet pengasidan membantu mengekalkan tahap kalsium yang betul dalam tulang, dan dengan itu mencegah osteoporosis. Diet ini tidak mengira kalori, tetapi anda boleh yakin bahawa anda tidak akan gemuk.
Dengarkan mengenai diet penyucian. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video
Ujian - adakah anda memerlukan diet beralkali?
Sekiranya anda menjawab ya untuk kebanyakan soalan ...
- Adakah anda sering mendapat jangkitan bakteria dan virus, seperti selesema dan selesema?
- Adakah anda mempunyai sedikit tenaga dan sering merasa letih?
- Adakah otot dan tulang anda sakit, adakah anda mengalami sakit belakang?
- Adakah anda menghidap osteoporosis?
- Masalah pundi hempedu (mis. Batu)?
- Kulit anda kering, rambut anda hilang bersinar dan gugur?
- Adakah kulit anda tidak sempurna, dengan cela, eksim dan kemerahan?
- Adakah anda mempunyai daya tumpuan yang lebih teruk dan lupa lebih kerap?
- Berat badan anda tidak stabil? Adakah anda menambah berat badan dengan mudah, menurunkan berat badan lebih sukar?
- Ada perubahan mood?
... anda harus menggunakan makanan beralkali.
Untuk siapa diet alkali itu seperti ubat
Ujian klinikal telah mengesahkan bahawa badan yang dikuasai oleh sebatian alkali lebih sihat daripada yang berasid. Dan jika diet anda terdiri daripada daging, produk tenusu, lemak haiwan, gula-gula, telur, produk halus dan makanannya (gula, tepung, beras putih), anda berisiko mengasidkan badan anda. Diet ini juga disyorkan untuk orang-orang dengan arthritis dan perubahan mood depresi.
Apakah fenomena diet beralkali
Untuk mengekalkan reaksi alkali yang sihat, kita mesti mengambil 80 peratus. makanan beralkali, dan hanya 20 peratus. bersifat berasid. Seperti apa plat "alkali" yang baik? Ia mudah. 20 peratus anda protein dan karbohidrat. Hanya sebahagian kecil daging, unggas, ikan atau makanan laut, ditambah sebilangan kecil beras perang, soba atau barli mutiara, 2 kentang kecil, selebihnya piring harus diisi dengan sayur-sayuran, termasuk hijau (brokoli, kubis Brussels, saderi, bayam).
Masukkan lemon ke dalam makanan dan minuman anda. Sebilangan besar orang berpendapat bahawa dengan berasid juga berasid. Sementara itu, lemon dan limau adalah buah yang paling beralkali dalam makanan kita. Anda boleh menaburkannya pada sayur-sayuran, ikan, unggas, tambahkan ke air (yang disyorkan untuk minum 8 gelas sehari). Ia membantu menyingkirkan lebihan asid dari badan.
Dilarang dalam diet alkali
- minuman berkafein (kopi, cola)
- daging berlemak
- alkohol
- makanan ringan (termasuk kek, biskut, biskut dan "makanan ringan" lain)
- minuman berkarbonat
- keju berlemak
- yang mana keras (kuning)
Apa yang mesti anda makan?
Semua sayur-sayuran, minyak zaitun, buah, terutama melon Cantalupe, serta limau gedang dan kiwi, teh hijau, teh herba, susu kedelai, jus buah semula jadi (disediakan dari buah segar, lebih baik di rumah), madu asli (tidak diproses) - ramuan ini harus menyumbang 80 peratus pinggan khayalan anda.
Idea sarapan pagi beralkali
Susun 20 peratus ramuan ini. "Makanan berasid berkualiti":
- roti gandum atau roti jagung
- ayam, ayam belanda,
- yogurt, keju kotej atau keju kotej
- telur organik (jarak bebas)
- ikan, terutamanya salmon, sardin, ikan tenggiri (juga salai)
- kacang, kacang polong, beras perang, biji bunga matahari
- Tortilla
- ceri dan ceri
Setelah dua minggu menjalani diet sedemikian, anda akan merasakan peningkatan kesejahteraan yang ketara, dan gejala yang tidak diingini akan mulai reda. Sekiranya anda tidak mengubah tabiat makan anda, jangan berhenti produk pengasidan, perlu mengulang diet setiap 2-3 bulan untuk mengembalikan keseimbangan badan dan membuang lebihan asid.
PentingTubuh manusia dewasa mengandungi kira-kira 40 liter cecair, tindak balas semula jadi mereka bersifat alkali. Walaupun perut mempunyai reaksi asid yang tinggi, kerana asid pencernaan (pH 1.5 hingga 2.5), cairan tubuh lain bersifat alkali, dalam organisma yang sihat kira-kira 7.4. Malangnya, makanan yang dimakan oleh manusia moden (terutamanya produk yang sangat diproses, daging, produk tenusu, kopi, alkohol) mengganggu keseimbangan ini, oleh itu tubuh, untuk mengekalkannya, mengambil zat yang diperlukan - kalsium dan magnesium dari tulang, menyebabkan mereka cepat kurus dan juga dari kawasan lain, yang menyebabkan perasaan keletihan kronik, migrain, mood rendah, dan ketidakupayaan untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan stabil. Sekiranya tubuh harus mengambil unsur-unsur yang diperlukan untuk mengurangkan keasidan cairan dari dirinya sendiri, maka kekurangannya terjadi, menyebabkan gangguan kesihatan lebih lanjut, disregulasi hormon, dan fungsi otak yang baik juga terganggu.
