Home SPA - bagaimana melakukan sesi spa di rumah?

Lihat lebih banyak gambar Home SPA - bagaimana melakukan sesi spa di rumah? 15

Setiap tahun pusat SPA semakin mendapat perhatian. Tidak hairanlah, di sini anda benar-benar dapat berehat, berehat, menjaga tubuh dan minda anda. Namun, anda tidak perlu mengeluarkan banyak wang untuk jenis tarikan ini. Siapkan sesi SPA di rumah anda sendiri.

Walaupun istilah SPA (Latin Sanitas per akuam, yang bererti kesihatan berkat air) telah menjadi bahasa kita untuk selamanya, tidak semua orang dapat menjelaskan apa sebenarnya. Jadi - apa itu spa dan apa yang membezakan rawatan ini dengan yang lain?

Spa - sebuah oasis keindahan dan kedamaian

Spa bukanlah tempat untuk mampir semasa rehat di tempat kerja, bukan lawatan ke jurusolek atau menginap di sanatorium. Di spa, anda tidak perlu terburu-buru, di sini anda perlu merasa selesa dan menjalani rawatan yang akan mengembalikan kecantikan badan, menenangkan saraf dan deria. Spa adalah ketenangan dan keselesaan, keheningan atau muzik santai, cahaya lilin yang lembut, kosmetik dengan warna dan aroma yang menawan, dan di atas segalanya air - mandi santai dan urutan yang merangsang. Ritual penjagaan yang tidak tergesa-gesa ini membantu mengembalikan kesegaran, keharmonian dan keseimbangan dalaman, sehingga anda dapat menghadapi kehidupan seharian dengan tenaga dan optimisme. Adakah anda ingin memanjakan diri dengan spa anda sendiri? Anda boleh menyusunnya di bilik mandi rumah anda - sediakan kosmetik yang sesuai, lilin wangi, tuala lembut, jubah mandi yang selesa dan banyak masa terluang.

Ekspedisi ke perairan

Asal-usul spa masa kini dapat ditelusuri sejak dahulu lagi. Dalam budaya kontemporari, mandi adalah elemen penting dalam kehidupan seharian, seiring berjalannya waktu menjadi ritual yang nyata dari segi moral dan keagamaan - air adalah sumber kehidupan, simbol pembaharuan dan penyucian. Pada zaman datuk dan nenek moyang kita, perjalanan ke pusat kesihatan dengan perairan penyembuhan menjadi bergaya. Di sinilah istilah spa berasal - dari nama bandar Spa di Belgia, yang terkenal dengan sumber air panas yang menyembuhkan. Falsafah spa masa kini merujuk kepada kebiasaan lama menggunakan sifat penyembuhan air untuk mendapatkan kembali daya hidup, kesihatan dan kecantikan.

Baca juga: Garam pahit - sifat dan aplikasi. Mandi garam

Perlu diketahui

Jangan terlalu banyak suhu air

30 darjah Celsius - inilah (kira-kira) mandi yang harus dilakukan sekiranya anda ingin berehat di dalamnya. Suhu yang lebih rendah (20-27 darjah) mempunyai kesan merangsang, kerana di bawah pengaruhnya, kapal akan menyempit dengan cepat dan mereka akan mengembang setelah meninggalkan air. Namun, mandi yang lebih panas (38-42 darjah) akan menyebabkan penurunan tekanan darah dan membuat anda mengantuk.

Baca juga: Topeng rambut buatan sendiri. Resipi untuk topeng regenerasi Biomesoterapi - sokongan semula jadi untuk rawatan selulit Resipi untuk ramuan buatan sendiri TANAMAN DAN DEKOLLETTE Herba dalam kosmetik. Apakah sifat fitohormon, tanin dan flavonoid? Ubat rumah untuk selulit: idea yang terbukti berkesan untuk pengelupasan, topeng dan urut Scrub wajah dan badan buatan sendiri - resipi terbukti

Spa - mulakan dengan mengelupas

Mengupas menyokong proses semula jadi pengelupasan epidermis. Bahan aktif dari kosmetik menembusi kulit yang dibersihkan dengan lebih mudah. Urutan yang dilakukan semasa mengelupas merangsang peredaran darah dan meningkatkan khasiat sel kulit. Kaedah termudah untuk melakukan rawatan adalah dengan menggunakan alat solek siap pakai, tetapi jika anda suka, anda boleh menyediakannya sendiri.

• Campurkan setengah cawan gula kasar atau garam laut dengan 3-4 sudu minyak zaitun. Sebarkan pes pada kulit dengan kain lap atau tangan dan urut seluruh badan dengan gerakan bulat.

Bersihkan juga wajah, leher dan décolleté, tetapi untuk ini gunakan scrub halus atau enzimatik lembut yang melarutkan sel-sel epidermis kalous. Akhirnya, bilas semua kosmetik anda di bilik mandi dan basuh rambut anda sehingga kulit kepala anda juga boleh bernafas.

Spa - tenggelamkan diri di dalam tab mandi

Isi tab mandi dengan air suam dan tambahkan garam atau mandi buih. Pilihlah kosmetik yang bukan sahaja berbau cantik, tetapi juga melembapkan kulit dengan sempurna. Adalah baik jika mengandung, misalnya, alga, garam laut, vitamin C, asam buah, gliserin, protein gandum, elastin atau asam amino. Di dalam air suam, liang-liang kulit melebar dan bahan pelembab dapat menembusi lebih dalam.

Baca: Penjagaan Minyak Kastor

Luangkan tahun anda

Selepas sesi spa, anda mengharapkan bukan sahaja merasa lebih sihat, tetapi juga kelihatan lebih muda. Kulit yang terhidrat dan tegang pasti akan memakan masa bertahun-tahun, tetapi usia sebenarnya dapat dilihat oleh mata - bukan hanya keriput, tetapi juga lebam, beg di bawah mata, atau kelopak mata yang bengkak atau merah. Bagaimana membetulkannya? Sapukan kompres hangat yang diperbuat daripada teh yang kuat pada kelopak mata untuk kemerahan. Sebaliknya, sejuk adalah yang terbaik untuk bengkak dan beg di bawah mata. Anda boleh membungkus ketulan ais dalam tisu dan mengurut perlahan kelopak mata bawah dan atas dari luar ke sudut dalam mata, atau memakai gelas gel, yang sebelumnya sejuk di dalam peti sejuk, selama 10-15 minit. Lebam akan hilang jika pertama kali memperbaiki peredaran mikro dengan menepuk kulit di bawah mata, dan kemudian meletakkan kepingan timun yang sejuk di bawah mata anda.

Menyuburkan dan memanjakan kulit anda

Selepas mandi, kulit anda lembut, licin dan lembap dengan baik. Untuk mengekalkan kelembapan pada kulit, cari kosmetik yang sedikit berminyak dan menyuburkannya. Pilih losyen, krim atau mentega badan yang mengandungi vitamin A, E, D, lanolin, lilin atau lemak sayuran, contohnya mentega karite, mentega koko, pic atau minyak badam. Minyak zaitun biasa juga akan berfungsi dengan baik - urut ke kulit yang lembap dan biarkan sehingga diserap. Sebelum itu, anda boleh menambahkan beberapa tetes minyak aromatik ke dalamnya, dengan cara ini anda akan mendapat kosmetik wangi yang sempurna dan cantik.
Ini bukan akhir sesi spa anda. Pakai jubah mandi dan berehat - berbaring atau tidur siang, minum teh herba yang baik yang akan membantu membersihkan badan dari toksin. Biarkan kosmetik diserap dengan baik selama 2-3 jam. Kemudian, dapatkan minyak urut yang harum. Bukan hanya aromaterapi yang indah, kosmetik seperti ini memberi khasiat pada kulit, menghaluskan dan menenangkannya. Ia juga menyokong penembusan ke dalam epidermis kosmetik yang digunakan sebelumnya. Tuangkan sedikit minyak di tangan anda dan gosokkan ke kulit - pertama di kaki, kemudian di paha dan perut, tangan dan dada, di hujung wajah. Sudah tentu, jika anda boleh meminta seseorang melakukan urutan seperti itu, lakukanlah kerana anda akan dapat berehat dengan mendalam.

Lakukan semestinya

Mandi spa rumah

Anda boleh menyediakan "mandian kecantikan" anda sendiri. Panaskan 2 liter susu, tambahkan 2-3 sudu madu, campurkan dengan teliti dan tuangkan ke dalam tab mandi dengan air. Madu dan susu mengikat kelembapan dan menyuburkan kulit, menjadikannya lembut dan lembut ketika disentuh. Atau mungkin anda lebih suka mandi herba? Tuang, mis. Infusi chamomile atau lavender ke dalam tab mandi. Herba berbau dengan indah dan menyuburkan kulit, membantu merehatkan dan menenangkan saraf. Idea yang baik untuk mandi santai juga menambah beberapa tetes minyak aromatik, misalnya geranium atau oren pahit. Gunakan masa yang dihabiskan di tab mandi untuk menjaga rambut dan wajah anda. Wap panas bukan sahaja melebarkan pori-pori kulit, tetapi juga membuka kutikula rambut, jadi dengan menggunakan topeng, anda akan memastikan keberkesanannya lebih baik.

Sekiranya anda pernah melakukan scrub muka sebelumnya, jangan pakai topeng pembersih lagi - pilih topeng pelembap atau berkhasiat dan sapukan juga pada leher dan décolleté anda. Adakah anda mahu membuat kosmetik sendiri? Anda boleh menyediakan topeng hebat menggunakan, misalnya, epal parut yang dicampurkan dengan sesudu tepung kentang - ia melembapkan epidermis dengan mendalam, memberikan vitamin dan menenangkan kegatalan.Apabila anda mencampurkan 3 sudu keju kotej dengan satu sudu madu, anda akan mendapat topeng yang akan menyuburkan dan menganjalkan kulit anda. Sebarkan topeng penguat pada rambut anda untuk menambah pantulan atau kelantangan. Sekiranya anda ingin menjana semula rambut di rumah, sapukan pulpa kuning telur (atau lebih baik lagi, 4-5 kuning telur puyuh, yang lebih kaya dengan mineral daripada ayam) dan minyak zaitun. Kemudian pakai topi mandi dan balut kepala anda dengan tuala - nutrien akan lebih baik diserap di bawah kompres. Setelah mencuci topeng, bilas rambut anda dengan air dengan jus lemon, maka ia akan kembali bersinar. Setelah merawat wajah dan rambut anda, celupkan ke dalam tab mandi, tutup mata dan manjakan 30 minit impian yang akan membantu anda berehat.

bulanan "Zdrowie"