Aromaterapi boleh berkesan untuk merawat sakit kepala - molekul minyak pati merangsang reseptor bau di otak, memicu pengeluaran endorfin yang menghilangkan rasa sakit. Minyak boleh digunakan dalam penyedutan, urutan dan menggabungkan penyedutan aromatik dengan kaedah lain. Minyak pati manakah yang membantu mengatasi sakit kepala?
Adakah aromaterapi merupakan rawatan sakit kepala yang berkesan? Ternyata kajian klinikal mengesahkan kesan menenangkan minyak pati tertentu pada pelbagai sakit kepala. minyak apa yang harus dipilih dan bagaimana menggunakannya untuk menghilangkan sakit kepala dengan berkesan?
Aromaterapi untuk sakit kepala: minyak mana yang berkesan?
- minyak selasih
- minyak hyssop
- minyak lavender
- minyak marjoram
- minyak pudina
- minyak geranium
Cara menggunakan aromaterapi untuk sakit kepala
- topikal: minyak pati boleh disapu terus ke kulit pelipis, dahi dan leher, dan kadang-kadang juga ke dalam aurikel - penting untuk melakukan ini sebaik sahaja rasa sakit berlaku. Sekiranya anda ingin menggunakan minyak pekat, ingat untuk menyebarkannya ke dalam apa yang disebut minyak asas, contohnya minyak badam atau minyak masak biasa (2-3 tetes minyak setiap sudu minyak zaitun). Minyak pati dalam bentuk pekat boleh merengsakan kulit
- untuk penyedutan di perapian aromaterapi
- untuk urut - cairkan 5 tetes dalam satu sudu minyak masak
Campuran minyak untuk sakit kepala: resipi
Inilah campuran minyak untuk sakit kepala yang dicadangkan dalam buku mereka "Fragrant Apteka" oleh Dr. W. S. Brud dan Dr. I. Konopacka:
- minyak lavender - 3 tetes
- minyak geranium - 2 tetes
- minyak pudina - 2 tetes
- minyak cengkih dari tunas - 2 tetes
- minyak kayu putih - 1 tetes
