Fibromyalgia: keletihan dan tidur

• Fibromyalgia adalah penyakit yang kompleks yang dicirikan oleh rupa kesakitan, kronik dan pelbagai penyakit. Ia juga dicirikan oleh perasaan keletihan dan gangguan tidur.
• Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengiktirafnya sebagai penyakit pada tahun 1992.
• Dianggarkan bahawa antara 2% dan 5% populasi dipengaruhi oleh penyakit ini.
• Ia kebanyakannya memberi kesan kepada wanita (80% daripada kes). Kebanyakan mereka yang terlibat adalah wanita berusia antara 30 hingga 50 tahun.
• Kesakitan otot yang merebak adalah gejala yang paling penting dalam penyakit ini.
• Gangguan tidur dan perasaan keletihan juga terdapat dua gejala yang kelihatan agak kerap.

Gangguan tidur

• Fribromyalgia dicirikan oleh gangguan tidur yang sangat menggembirakan.
• Dalam gambar fribromyalgia mimpi itu ringan. Orang yang mengalami fibromyalgia biasanya terbangun berkali-kali pada waktu malam.
• Pada masa-masa tertentu, gangguan tidur ini dikaitkan dengan mengantuk siang hari.

Kurang tidur nyenyak

• Orang yang mempunyai fibromyalgia mempunyai sedikit atau tidak tidur nyenyak.
• Orang itu bangun dengan perasaan keletihan yang sering lebih kuat daripada pada waktu tidur.

Apabila bangun

• Orang itu kesulitan bangun.
• Orang itu mempunyai perasaan kekejangan otot.

Ciri-ciri gangguan tidur

• Orang itu kesulitan tidur.
• Orang itu bangun banyak kali pada waktu malam.
• Kehilangan tidur yang mendalam
• Tidur yang tidak sihat
• Tempoh tidur adalah lebih pendek.

Keletihan

Ciri-ciri perasaan keletihan

• Perasaan keletihan lebih besar pada waktu pagi kerana sedikit atau tidak tidur nyenyak.
• Orang itu berasa letih ketika membuat usaha yang minimum.
• Orang itu berasa sangat lemah dan keletihan.
• Orang itu merasakan sensasi "kehilangan keseluruhan kekuatan."
• Orang itu tidak dapat mengekalkan kedudukan berdiri dan tidak bergerak.
• Rehat atau rehat membolehkan orang berasa kurang keletihan.

Kebangkitan

• Rasa keletihan boleh menghalang orang daripada melakukan apa-apa jenis aktiviti.
• Rasa keletihan ini merosakkan kesihatan mental dan kehidupan sosial, keluarga dan profesional orang itu.
• Keletihan boleh menjadi lebih besar daripada kesakitan.