Apa yang perlu dimakan semasa anda menghidap darah B? Periksa senarai produk yang disyorkan untuk diet kumpulan darah B dan cari tahu apa yang harus dihilangkan dari menu untuk makan yang terbaik untuk tubuh anda.
Mengikuti prinsip diet kumpulan darah B akan memudahkan pembahagian produk menjadi produk yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan dan yang harus dielakkan.
Senarai produk makanan yang disyorkan dan dilarang:
Diet mengikut jenis darah B: daging
Disyorkan: permainan, arnab, daging kambing, domba, neutral: daging sapi muda, pegar, daging lembu, hati, ayam belanda.
Untuk mengelakkan: ayam.
Diet mengikut jenis darah B: tenusu
Disyorkan: susu skim, yoghurt, kefir, susu domba, keju feta, mozzarella, biri-biri, ricotta, keju kotej.
Yang berikut tetap tanpa kesan kesihatan: ghee, mentega, susu butter, susu kedelai, susu lemak, keju brie, camembert, cheddar, edam, ementaler, gouda, keju soya, keju Swiss, whey
Elakkan: ais krim.
Diet mengikut golongan darah B: ikan
Disyorkan: ikan tenggiri, ikan kod, pelempar, salmon, halibut, pike, hake, sturgeon, sardin, sol, sea trout, bass laut, kaviar
Neutral: ikan hering, tuna, ikan trout, hinggap, ikan mas, ikan putih, ikan keli, kerang, sotong.
Elakkan: udang, kerang, kerang, tiram, udang karang, ketam, sotong, udang karang, siput, belut, dan salmon salai.
Diet mengikut jenis darah: sayur-sayuran
Disyorkan: kubis putih dan merah, kembang kol, wortel, brokoli, tauge Brussels, bit, bit, cendawan shitake, parsnips, lada merah dan hijau, pasli, selada air, kentang, terung.
Sayuran netral: Kubis Cina, bawang merah, bawang merah dan bawang merah, timun, daun bawang, cendawan, selada, saderi, lobak, zucchini, chicory, endive, cendawan, halia, kohlrabi, tauge alfalfa, adas, adas, lobak, lobak Jepun, sorrel, asparagus, bayam, selada air, rumput laut, rebung.
Elakkan jagung, zaitun, tomato, lobak, alpukat, labu, artichoke, tauge, dan tunas lobak.
Diet mengikut jenis darah: buah
Disyorkan: nanas, pisang, beri hitam, betik, plum segar, hitam, merah, anggur hijau, cranberry.
Buah-buahan tanpa menjejaskan badan adalah strawberi, ceri, kismis merah dan hitam, gooseberry, lemon, nektarin, mandarin, jeruk, limau gedang, semangka, pic, epal, pir, kurma, buah ara segar dan kering, blueberry, kiwi, raspberry, melon , aprikot, plum kering.
Elakkan: delima, pir berduri, rhubarb, kelapa.
Diet mengikut jenis darah: bijirin
Disyorkan: dieja, oat, millet, oat dan dedak beras, oat dan tepung beras, serpihan oat, kue beras, beras kembung, roti beras perang, roti garing.
Tiada kesan pada badan: putih, beras perang, basmati, roti kacang kedelai, roti dieja, roti pumpernickel, tepung dieja, roti dedak oat, roti bebas gluten, roti kedelai, protein tinggi (bukan gandum), pasta semolina.
Elakkan bijirin seperti: gandum, rai, jagung, soba, amaranth, barli, beras liar, roti gandum, rai, tepung barli, jagung, gandum, gandum hitam, dedak gandum, serpihan jagung, kousous, roti jagung, roti gandum dedak, roti multigrain, keripik rai, bagel, kisar.
Baca juga: Diet sesuai dengan golongan darah A. Apakah cadangan diet untuk orang yang mempunyai kumpulan ... Mengapa anda menjadi gemuk? Diet mengikut jenis darah AB. Apakah cadangan diet untuk orang yang mempunyai kumpulan ... Diet sesuai dengan kumpulan darah B. Apakah cadangan diet untuk orang yang mempunyai kumpulan ...
