Saya mempunyai soalan ini untuk doktor, saya minum sedikit. Saya tidak suka minum, terutamanya air. Saya tidak suka rasa air, malah berperisa. Hari saya minum secawan kopi, kadang-kadang dua cawan teh sesekali dan itu sahaja. Bagaimana membetulkannya? Saya mempunyai masalah dengan pundi kencing, ginjal dan kulit saya sepanjang masa, kadang-kadang saya mempunyai rasa air liur yang tidak menyenangkan, saya mempunyai berat badan yang sedikit. Tanpa air, diet tidak masuk akal, saya hancur. Saya meminta nasihat. Mengapa badan tidak menunjukkan bahawa ia memerlukan air?
Halo, kebiasaan menjangkau dan minum air boleh dikembangkan dalam diri anda. Pertama, anda mesti melihatnya. Tolong tuangkan air ke dalam 3 gelas yang indah dan letakkan di depan mata anda. Aktifkan peringatan di telefon untuk memberitahu tentang air setiap 30 minit. Sekiranya anda tidak mahu meminumnya, sila masukkan ke dalam mulut anda, bilas dan ludah. Anda akan mula meminumnya secara automatik. Anda boleh memperkayakan air dengan ramuan herba: pudina, kemangi, lemon, kiub buah beku. Pandangan seperti itu banyak merangsang pusat selera makan. Minum air berkilau, rasakan rasa perairan yang berbeza: ketepuan karbon dioksida rendah atau tinggi, mineral atau rendah. Selain air, kopi dan teh, anda juga boleh minum stok sayur, sup krim dan makan banyak sayur-sayuran mentah dan buah-buahan. Mereka juga akan menjadi sumber air untuk badan. Sebenarnya, berapa banyak air yang harus anda minum, lebih baik anda mengira dengan bantuan kalkulator air www.wodnykalkulator.pl. Saya rasa perlu bekerja dengan menyukai air, kerana apabila anda mula meminumnya, semua penyakit akan hilang. selamat sejahtera
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.
