Diet sehari selepas makan berlebihan juga akan berguna apabila anda sangat berhati-hati dengan apa yang anda makan. Sudah cukup untuk mencuba 12 hidangan - ditambah pencuci mulut, buah dan alkohol - dan masalahnya sudah siap. Malam Krismas adalah cabaran besar bagi sistem pencernaan. Kesannya, anda mengalami masalah senak, sakit perut dan migrain.
Diet sehari selepas percutian yang berlebihan adalah mengurangkan kesan kerakusan. Selalunya, semasa Malam Krismas, anda merasakan percutian makan berlebihan, dan masih ada dua hari di hadapan anda di meja-meja yang diletak dengan mewah. Tidak hairanlah bahawa keesokan harinya kita menderita: kembung, sakit perut, mual, migrain. Benar-benar kesan makan berlebihan boleh menjengkelkan. Namun, pada hari Krismas, tidak ada yang mahu berjumpa doktor.
Makanan berlebihan sehari: peraturan
Minum banyak air mineral sepanjang hari. Air membantu hati membersihkan badan dari sebatian toksik (mis. Setelah minum alkohol). Di samping itu, mempercepat pencernaan dan memberi natrium dan magnesium kepada tubuh (sangat penting ketika minum alkohol, yang membuang mikronutrien ini ke luar badan). Pada siang hari, minum infus pudina, yang mempunyai kesan menenangkan atau anestetik pada sistem pencernaan. Anda boleh minum 2-3 gelas. Semakin banyak cecair pada hari itu, semakin baik.
Keesokan harinya anda akan bangun seperti baru.
Baca juga: Diet oatmeal satu hari, iaitu menyenangkan dengan hati yang berguna diperbesar - adakah berbahaya? Punca dan Rawatan Makanan sehari untuk mengurangkan lilitan pinggang dan pinggul
---na-czym-polega.jpg)
