Kebersihan intim: apakah yang paling penting dalam penjagaan bahagian intim?

Penjagaan kawasan intim dengan betul memberi rasa selesa dan melindungi daripada jangkitan. Tetapi berhati-hatilah: kebersihan intim yang tidak mencukupi dan berlebihan menyukai jangkitan.

Setiap hari, basuh diri anda 1-2 kali sehari, dan ketika anda sedang haid - mengikut keperluan. Lakukan ini dari depan ke belakang (anda akan mengelakkan pemindahan bakteria dari dubur ke faraj). Semasa mencuci kawasan sensitif, jangan gunakan sabun alkali tradisional, tetapi hanya cecair kebersihan intim - ia mempunyai pH berasid atau neutral (4.5–5.5), sehingga tidak mengganggu persekitaran semula jadi vagina. Mereka juga menghilangkan rembesan berlebihan, meneutralkan bau yang tidak menyenangkan, melembapkan mukosa dan menyegarkan.

• CATATAN: Jangan irigasi faraj jika tidak ada petunjuk perubatan untuknya, kerana prosedur sedemikian menghilangkan organ pembiakan mikroflora pelindung.

Pilih aksesori kebersihan diri anda dengan bijak

Bergantung pada jumlah rembesan, gunakan seluar dalam seluar dalam (lebih baik "bernafas"). Tukar pembalut atau tampon setiap 3-4 jam dalam tempoh anda. Sekiranya anda sering mendapat jangkitan kemaluan, hentikan tampon. Mereka disyorkan semasa anda mandi, misalnya di laut (bawa tampon keluar dari air).
Gunakan penutup tandas pakai buang di tandas awam. Apabila anda tidak dapat mencuci diri, dapatkan tisu intim. Perhatikan aksesori yang digunakan untuk mencuci dan segera selepas itu. Tinggalkan spons dan kain lap kerana ia adalah habitat bakteria. Keringkan kawasan intim anda dengan tuala yang berasingan (basuh kerap) atau dengan tisu atau tuala kertas. Ambil dua tuala untuk kolam - satu untuk duduk dan mengelap.

• CATATAN: Elakkan alas dan alas wangi, deodoran intim, kertas tandas berwarna - pewarna tiruan dan wangian yang terdapat di dalamnya boleh merengsakan kulit yang halus.

Kebersihan intim - basuh di bilik mandi

Walaupun mandi panjang di tab mandi dengan penambahan kosmetik wangi menenangkan deria, sayangnya mereka dapat mengeringkan kulit dan mukosa, yang mendorong kerengsaan pada kawasan sensitif. Oleh itu, anda boleh mandi seperti itu tidak lebih dari 2 kali seminggu. Setiap hari, begitu juga ketika anda bermalam di rumah (mis. Di hotel), gunakan bilik mandi dengan lebih baik.

• CATATAN: Jangan mandi lama di tab mandi semasa haid, kerana air panas melebarkan saluran darah, dan dengan demikian meningkatkan pendarahan.

Lindungi bahagian bawah badan anda dari sejuk

Supercooling mereka boleh menyebabkan vaginitis dan cystitis. Oleh itu, jangan duduk di atas batu, dan ganti pakaian basah anda menjadi kering setelah berenang di laut. Pada waktu malam yang lebih sejuk, jangan memakai hipsters atau bahagian atas yang menampakkan punggung di paras pinggang.

• CATATAN: Sekiranya anda terdedah kepada jangkitan saluran kencing, minum jus cranberry secara berkala atau ambil persediaan dengan ekstrak buah ini - mengandungi proanthocyanides yang melindungi sistem kencing daripada bakteria patogen.

SOS - pertolongan cepat sekiranya berlaku jangkitan

»Sekiranya terdapat sedikit kerengsaan pada kawasan intim, kesan menenangkan disediakan dengan mandi di dalam air dengan infusi chamomile (2-3 kali sehari selama kira-kira 10 minit) atau dengan mencuci kawasan sensitif dengan larut dalam air, misalnya dengan serbuk Tantum Rosa.
»Namun, apabila gatal dan pembakaran meningkat, labia berwarna merah dan bengkak, jumlah pelepasan meningkat, warna dan baunya berubah - jangan cuba menyembuhkan diri sendiri, tetapi pastikan anda berjumpa dengan pakar sakit puan. Mungkin perlu menggunakan bukan sahaja ubat topikal, tetapi juga antibiotik.
»Untuk mengelakkan jangkitan berulang, lakukan rawatan yang ditentukan hingga akhir (jangan ganggu ketika gejala mereda). Ia juga bagus apabila pasangannya menyerah.
»Ingatlah untuk menggunakan sediaan dengan bakteria asid laktik semasa dan selepas terapi antibiotik - ia akan membantu mengekalkan keseimbangan semula jadi mikroflora vagina.

Percayai kain semula jadi

Seluar dalam yang diperbuat daripada serat semula jadi (kapas, sutera), serta diperbuat daripada kain "bernafas" moden memastikan peredaran udara yang baik dan tidak mengekalkan kelembapan, tidak seperti kain yang diperbuat daripada gentian sintetik (contohnya poliester, nilon). Oleh itu, risiko chafing lebih rendah, begitu juga dengan risiko jangkitan (panas dan kelembapan tinggi menggandakan pembiakan bakteria dan kulat). Juga, untuk mengelakkan terlalu panas kawasan intim anda, elakkan memakai seluar serat sintetik yang terlalu ketat. Bila-bila masa anda boleh, tidurlah tanpa seluar dalam (tetapi hanya di tempat tidur anda sendiri).

• CATATAN: Sekiranya anda menderita buasir, jangan gunakan tali leher - mereka boleh menggosok nodul dan memindahkan bakteria dari dubur ke vagina.

Gunakan kondom

Hubungan seksual yang santai membawa risiko jangkitan dengan banyak penyakit (termasuk klamidiosis, trichomoniasis, sifilis, HIV). Oleh itu, walaupun anda menggunakan pil kawalan kelahiran, misalnya, anda juga harus menggunakan kondom untuk melindungi daripada penyakit kelamin. Gunakan juga apabila anda tidak mempunyai masa untuk mencuci sebelum melakukan persetubuhan - anda akan mengelakkan jangkitan pada saluran kemaluan.

• CATATAN: Sentiasa buang air kecil selepas hubungan intim dan cuci kawasan intim anda - ini akan mengurangkan risiko bukan sahaja jangkitan saluran kemaluan, tetapi juga jangkitan saluran kencing.

bulanan "Zdrowie"