Pada hari Rabu, "sesuatu" membawa anda, pada hari Khamis anda mula bersin, dan pada hari Jumaat anda sudah mengetahui bahawa anda telah demam. Sekiranya anda dapat mencari seseorang yang dapat menggelembung, anda mungkin memerlukan hujung minggu untuk pulih. Bagaimana anda menyembuhkan selesema pada hujung minggu? Adakah mungkin?
Selsema bukanlah penyakit yang serius, tetapi dapat merugikan, dan jika diabaikan, ia dapat menyebabkan komplikasi: sinusitis, bronkitis, dan radang paru-paru. Di samping itu, ia sering berkembang menjelang akhir minggu apabila anda mempunyai pilihan terhad untuk rawatan perubatan, jadi anda harus menguruskannya tanpa rawatan. Sekiranya anda melakukan ini dengan bijak, anda boleh melawan jangkitan pada hujung minggu.
Bertaruh pada gelembung
Minta seseorang di rumah anda memberi anda gelembung. Ini adalah cara untuk merangsang sistem imun. Semasa meletakkan gelembung di dalamnya, tekanan negatif dibuat, yang menyebabkan kulit ditarik masuk dan kapilari pecah, iaitu darah mengalir keluar dari mereka. Tubuh memperlakukan darah yang dikeluarkan sebagai protein asing dan mengaktifkan tentera pertahanan - ia menghasilkan sebilangan besar badan imun untuk melawan musuh. Tetapi apabila mereka hanya menemui darah mereka sendiri, mereka menggunakan semua kekuatannya untuk melawan virus.
Ambil penyedutan
Penyedutan adalah cara terbaik untuk melembapkan dan melegakan mukosa tekak yang jengkel, serta membersihkan hidung dan melegakan hidung berair. Minyak pati, seperti minyak pokok pain, pudina atau teh, mempunyai sifat antiseptik, menyegarkan dan ekspektoran. Anda boleh menambahkan beberapa tetes minyak pati ke dalam tab mandi atau air, yang anda panaskan di perapian aromaterapi. Sekiranya anda sangat prihatin untuk membuka hidung, campurkan beberapa tetes minyak mentol atau minyak kayu putih dengan satu sudu minyak masak dan gosokkan campuran ini ke dada anda. Tetes, misalnya dengan larutan garam laut, juga berkesan untuk hidung berair - mereka melembapkan mukosa, tetapi tidak menyempitkan saluran darah.
Panaskan diri anda di atas katil
Mengelakkan senaman membolehkan badan anda fokus untuk melawan jangkitan. Itulah sebabnya lebih baik menghabiskan hujung minggu di tempat tidur - terutamanya kerana anda perlu memanaskan badan dengan baik selepas bekam. Dan ketika suhu badan meningkat, virus, penyebab jangkitan, mati. Walau bagaimanapun, jika demam tinggi (melebihi 38 ° C), ia mesti diturunkan. Anda boleh mengambil sediaan dengan parasetamol, ibuprofen, asid asetilsalisilat (mereka juga melawan gejala selesema yang lain) atau minum teh suam dengan jus raspberry atau infus kapur - mereka hangat dan berpeluh, dan anda menurunkan suhu dengan berpeluh.
Jaga tekak anda
Serak, batuk, sakit tekak - terdapat banyak langkah untuk membantu anda mengatasi gejala selesema yang menyusahkan ini. Membilas tekak pasti akan melegakan, mis. Dengan infusi chamomile hangat atau larutan garam (satu sudu teh setiap gelas air). Bergantian dengan membilas, ada baiknya menggunakan lozenges, yang mempunyai banyak kesan - mereka membasmi kuman dan melembapkan mukosa yang jengkel, melegakan kesakitan.
Sirap akan membantu anda batuk. Apabila kering, gunakan sirap yang menekan refleks batuk. Minuman biji rami juga akan memberikan kelegaan, kerana melembapkan saluran pernafasan dan membuat lapisan pelindung di dinding mereka (tuangkan satu sendok teh biji dengan segelas air dan masak selama 5 minit). Sirap ekspektoran disyorkan untuk batuk lembap, yang menipis lendir dan memudahkan ekspektasi. Ingat juga untuk melembapkan udara di apartmen - jika anda tidak mempunyai pelembap, letakkan tuala basah di radiator.
bulanan "Zdrowie"
