Bagaimana dengan senaman semasa mengandung? Sebelum mengandung, saya banyak berbasikal sejauh 50-100 km dan berlari sedikit. Ketika saya mengetahui bahawa saya hamil, saya berhenti berjoging kerana sakit di payudara saya, tetapi pakar sakit puan yang mengesahkan kehamilan mengatakan bahawa saya boleh menunggang basikal, tetapi saya tidak seharusnya meningkatkan intensiti latihan. Kemudian pakar sakit puan yang lain memulakan kehamilan dan mengatakan bahawa ketika saya hamil saya hanya dapat berenang dan berjalan, tetapi tidak lebih dari 40 minit. Saya baik-baik saja, tidak ada kontraindikasi perubatan, dan hasil saya sangat baik. Saya tahu dari rakan saya bahawa ketika mereka hamil, mereka berbasikal dan melakukan gimnastik.
Berbasikal tidak digalakkan semasa kehamilan kerana terdedah kepada kecederaan, terutamanya pada perut dan perineum, dan posisi badan yang dipaksa.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Barbara Grzechocińska
Penolong profesor di Jabatan Obstetrik dan Ginekologi di Universiti Perubatan Warsaw. Saya terima secara peribadi di Warsaw di ul. Krasińskiego 16 m 50 (pendaftaran disediakan setiap hari dari 8 pagi hingga 8 malam).
.jpg)
