Kalendar haid membolehkan anda mengesan kitaran haid - tepat menunjukkan tarikh haid, hari subur, dan ovulasi berikutnya. Periksa bagaimana kalendar haid berfungsi!
Isi kandungan:
- Kalendar haid dan kitaran haid
- Kalendar Menstruasi: Bagaimana Ia Berfungsi?
Kalendar haid adalah jenis kalkulator yang paling sering digunakan oleh wanita yang ingin hamil. Pada masa inilah wanita memberi perhatian khusus untuk memerhatikan kitaran haid mereka. Walau bagaimanapun, kalendar haid akan berguna bagi setiap wanita yang ingin memeriksa bagaimana tubuhnya berfungsi dan kapan dia boleh menjangkakan haid berikutnya.
Kalendar haid dan kitaran haid
Nilai yang paling penting berdasarkan kalendar haid adalah jangka masa kitaran haid - rata-rata ia berlangsung dari 21 hingga 35 hari, dan paling sering - tepat 28.
Selama ini, seorang wanita melepaskan sebiji telur matang dari ovari, yang melalui tiub fallopio - selama kira-kira 3-4 hari - ke rahim. Sementara itu, lapisan rahim tumbuh penuh dengan nutrien, menebal - semuanya menerima telur yang disenyawakan.
Namun, jika sel gagal disenyawakan, membran yang sama terkelupas, yang mengakibatkan munculnya pendarahan haid.
Ovum 20 kali lebih besar daripada saiz sperma dan dapat dilihat dengan mata kasar.
Hari pertama kitaran anda dan tarikh pertama memasukkan kalendar haid anda adalah hari pertama haid anda. Pada ini dan pada hari-hari berikutnya - dari 1 hingga 5 - folikel Graaf, di mana telur berada, berkembang.
Pada permulaan kitaran, wanita itu merasa jauh lebih baik daripada pada akhir kitaran - dia tidak terganggu oleh penyakit seperti pembengkakan kaki, kerengsaan payudara, dan tahap penurunan progesteron dan estrogen. Walau bagaimanapun, mungkin terdapat haid yang kerap: sakit perut bawah, keletihan, kelemahan.
Waktu antara hari ke-6 dan ke-13 kitaran adalah waktu terbaik pada kalendar haid bagi banyak wanita. Ketidakselesaan semasa haid dan hari-hari sebelumnya hilang. Tahap estrogen juga meningkat, berkat wanita itu kelihatan lebih baik: jerawat hilang, rambut lebih bersinar. Kemudian - empat hari sebelum ovulasi - wanita itu mempunyai hari subur.
Seorang wanita menghasilkan kira-kira 500 telur sepanjang hidupnya, seorang lelaki - kira-kira 525 bilion sperma.
Hari ke-14 kitaran adalah hari ovulasi. Ini adalah ketika folikel dengan telur pecah. Ini juga merupakan masa terbaik untuk hamil, juga kerana pada hari inilah seorang wanita paling banyak melakukan hubungan seks, dan kesejahteraannya secara umum sangat baik.
Antara hari ke-15 dan ke-17 kitaran, wanita itu masih menjadi subur dan persenyawaan adalah mungkin. Menjelang hari ke-20 kitaran haid, tahap estrogen dalam badan sudah tinggi, dan pengeluaran progesteron bermula, yang memungkinkan lapisan rahim menerima telur yang disenyawakan. Namun, wanita itu mula merasa lebih berat daripada biasa kerana badan menahan lebih banyak air daripada pada hari-hari lain.
Sekiranya persenyawaan tidak berlaku, tahap estrogen dan progesteron dalam badan jatuh antara hari 21 dan 28 kitaran. Haid lain tidak lama lagi. Seorang wanita dapat mengenali gejala mendekati haid: sakit perut, kerengsaan payudara, sembelit, kembung perut, suhu badan tinggi (hingga sekitar 37 ° C), beberapa wanita juga mengalami sindrom pramenstruasi PMS.
Baca juga:
Apakah sebab-sebab tempoh tidak teratur?
Bagaimana libido berubah bergantung pada hari kitaran?
Punca, gejala dan rawatan kitaran anovulasi
PentingKalendar haid akan berfungsi untuk wanita yang merancang kehamilan dan mereka yang ingin mengawal kesuburan mereka, tetapi perlu diingat bahawa ia tidak boleh dianggap sebagai kaedah kontrasepsi, terutama pada wanita dengan kitaran haid yang tidak teratur. Keteraturan kitaran haid juga boleh mengganggu antara lain. perubahan diet, gaya hidup, situasi tertekan, perjalanan, perubahan zon iklim.
Kalendar Menstruasi: Bagaimana Ia Berfungsi?
Kalendar haid membolehkan anda menentukan hari yang tepat bagi setiap tempoh berikutnya dan hari subur, serta mengenal pasti ciri berterusan kitaran anda.
Pengendalian kalendar haid sangat mudah - masukkan tarikh haid terakhir anda (hari, bulan, tahun), purata tempoh haid (dari 1 hingga 10 hari) dan panjang kitaran haid (dari 21 hingga 35 hari), dan kalkulator ia akan mengira bila anda akan mempunyai tempoh, ovulasi dan hari subur anda yang seterusnya.
Kalendar haid dengan jelas memberitahu wanita itu mengenai perjalanan kitaran haidnya. Tanda seru menandakan hari ovulasi dalam kalendar haid, bulatan menunjukkan hari subur, dan hari-hari tertentu dalam bulan berwarna merah jambu - hari-hari dalam tempoh tersebut.
