Mandi yang menenangkan adalah air suam, wangian yang indah, kosmetik yang sempurna dan pesta sebenar untuk badan dan pancaindera. Di spa rumah, anda boleh menikmati waktu berehat di tab mandi, urut dan mengelupas. Lihat resipi untuk mandi santai dan sediakan ritual santai.
Sanus per akuam, atau kesihatan melalui air - ini adalah rawatan penjagaan dan relaksasi yang menyokong kesihatan dan kecantikan. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, banyak pusat spa telah dibuat, yang menawarkan rawatan sedemikian, yang mana anda dapat melepaskan diri dari tekanan seharian dan menghabiskan masa lapang dengan senang hati, dan pada masa yang sama merawat badan anda. Tetapi jika anda tidak mempunyai masa atau wang untuk memanfaatkan tawaran ini, anda boleh mengatur spa mini peribadi anda di bilik mandi anda sendiri.
Bagaimana cara membuat mandi santai?
Cuba buat suasana yang akan membantu anda berehat dan menjauhi kehidupan seharian - menyalakan lilin wangi, nyalakan muzik kegemaran anda. Tetapi yang paling penting, atur kehidupan rumah tangga anda sedemikian rupa sehingga anda dapat menghabiskan satu atau dua jam hanya dengan diri sendiri.
Aroma itu sangat penting kerana sangat mempengaruhi pancaindera, jadi pilihlah zat tambahan mandi wangi dengan berhati-hati - aroma buah biasanya merangsang, bunga lavender, vanila, ylang-ylang atau bunga manis menenangkan dan bersantai. Masukkan garam yang kaya dengan mineral semula jadi ke dalam air. Dalam mandi air suam, masin, tegang, sakit akan mengendur, liang pori akan melebar dan kulit akan dibersihkan daripada toksin terkumpul dengan lebih mudah, dan ia akan menyerap mineral berkhasiat. Garam juga akan membantu menghilangkan bengkak dan memudahkan memerangi selulit.
Pertama kali mengurut badan dengan minyak kosmetik - urutan akan menghangatkan kulit dan apabila anda membenamkan diri ke dalam air, bahan-bahan minyak akan lebih mudah menembusi liang-liang yang membesar ke lapisan epidermis yang lebih dalam.
Pengelupasan badan dan wajah harus menjadi pengenalan kepada sebarang rawatan kecantikan. Penyediaan pengelupasan yang dipilih dengan betul akan menghilangkan epidermis lama, berpeluh, sehingga kosmetik yang digunakan selepas itu akan dapat berfungsi dengan lebih berkesan. Semasa mandi, adalah saat yang tepat untuk meletakkan topeng di wajah - kulit, yang bengkak di bawah pengaruh panas, akan lebih baik menyerap bahan aktif yang berharga, yang lebih banyak terdapat pada kosmetik daripada krim biasa. Pilih topeng yang akan membantu menyelesaikan masalah kulit anda - kekeringan, kapilari melebar, seborrhea atau kecenderungan komedo.
- Sebarkan kosmetik bukan sahaja di wajah - mengelakkan kawasan mata dan mulut yang halus - tetapi juga di leher dan décolleté. Topeng berkhasiat juga berguna untuk rambut. Sapukan kosmetik pada helai yang lembap dan tutup kepala anda dengan penutup foil - kutikula rambut akan terbuka dalam keadaan panas, berkat bahan aktif topeng akan menembusi dengan lebih mudah. Ingatlah untuk membilas kosmetik dan kemudian tuangkan air sejuk ke kepala anda. Kemudian kutikula rambut akan ditutup dan nutrien akan disimpan di dalamnya.
Mandi pemanasan
- komposisi minyak pati kayu putih dan thyme,
- rebusan 10-12 ulas, sepotong kulit kayu manis, kulit oren,
- minyak jarum pain, yang juga mempunyai khasiat yang menyegarkan dan membasmi kuman (berharga sekiranya terdapat rhinitis, sinusitis dan selesema).
Mandi untuk menguatkan
- rebusan 3 sudu besar ramuan thyme, 1 sudu bunga calendula kering, 1 sudu daun pisang kering,
- ekstrak ginkgo-biloba dan mentol,
- ekstrak perbungaan linden.
Mandi yang menenangkan
- minyak oren, yang juga melawan selulit, menyuburkan kulit dan memperbaiki warnanya,
- minyak lavender,
- penyerapan 2 segenggam bunga akasia kering, segenggam daun balsem lemon dan lavender.
Artikel yang disyorkan:
Hammam. Seperti apa ritual hammam di rumah dan di pejabat? Ini akan berguna untuk anda
Bagaimana membuat minuman?
Ia disediakan dari daun kering dan bunga tanaman terpilih (terdapat di kedai dan farmasi herba). Infusi boleh disediakan dengan dua cara.
Tuangkan 250 - 500 gram campuran herba ke dalam beg linen atau linen, tuangkan kira-kira 2-3 liter air mendidih dan biarkan selama 20 minit. Sebelum mencurahkannya ke dalam tab mandi dengan air suam, toskan infus.
Anda juga boleh memasukkan beg dengan campuran ramuan langsung ke dalam tab mandi - separuh pertama penuh dengan air panas, kemudian diisi hingga suhu yang betul.
Bagaimana membuat rebusan?
Ia disediakan dari bahagian-bahagian keras tumbuhan seperti kulit kayu, akar dan biji. Tuangkan air sejuk di atas jumlah campuran herba yang disarankan dan panaskan, tutup selama 20-30 minit. Selalunya disarankan untuk tidak membiarkan campuran mendidih. Sebelum mencurahkannya ke dalam tab mandi, toskan rebusan.
Bagaimana membuat ekstrak herba?
Tuangkan air sejuk ke atas campuran ramuan, tutup dan sisihkan selama 12 jam. Selepas waktu ini, panaskan macerate, tapis dan tuangkan ke dalam tab mandi.
Apa penjagaan selepas mandi?
Mandi santai mestilah pada suhu yang hampir dengan suhu badan - kira-kira 37 ° C dan berlangsung tidak lebih dari setengah jam, kerana bersantai di dalam air mengeringkan kulit dan menyebabkan kemerosotan epidermis. Oleh itu, setelah meninggalkan tab mandi dan mengeringkan badan anda, segera dapatkan losyen atau minyak - menyebarkannya ke kulit dan biarkan untuk diserap. Kosmetik sedemikian membina semula lapisan lipid pelindung kulit dan mengekalkan kelembapan pada epidermis. Ia juga merupakan masa yang tepat untuk melawan selulit atau stretch mark. Sikat muka dan leher anda dengan krim berkhasiat dan urut dengan lembut - anda akan menghidupkan semula peredaran kulit, memperbaiki warnanya, memudahkan saliran limfa dan menghilangkan bengkak.
- Setelah berakhirnya upacara penjagaan, jangan buang diri anda ke dalam keributan rumah tangga dengan segera, menangguhkan kelonggaran yang menyenangkan - minum secawan teh hijau, bungkus diri dengan jubah mandi dan berbaring sebentar.
bulanan "Zdrowie"
Lihat lebih banyak gambar Mandi yang menenangkan dan menenangkan. Ubat rumah untuk mandi pemanasan [GALLERY
---normy-w-badaniu-krwi.jpg)
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
