Pakar ortopedik semakin kerap menghadapi penyakit peradaban baru - ibu jari pengendali telefon, hasil daripada penggunaan telefon pintar secara intensif. Sesiapa yang bertindak balas terhadap kesakitan awal mempunyai peluang untuk mengatasinya dengan mudah.
Semasa mengendalikan telefon pintar, ibu jari sangat berfungsi - kami menggunakannya untuk menatal skrin dan menulis mesej. Ia sangat dimuatkan semasa kita mengendalikan telefon pintar dengan satu tangan. Diulang secara berterusan semasa menatal, pergerakan pantas ibu jari ke arah jari kelingking meregangkannya dan menimbulkan rasa sakit di tangan di sisi ibu jari kerana keradangan sarung tendon.
Kumpulan yang rentan - muda yang saling berkaitan
Keradangan jenis ini bukanlah perkara baru, tetapi sebelumnya kumpulan pesakit yang paling banyak adalah wanita berusia 60+, dan penyakit mereka disebabkan oleh kerja fizikal selama bertahun-tahun, yang mengakibatkan degenerasi dan keradangan sistem lokomotor, termasuk tangan. Hari ini, kebanyakan mereka yang mengadu sakit di kawasan ibu jari adalah orang muda - pesakit biasa berumur 15-25 tahun, sihat sebagai ikan dan ... selalu log masuk di Internet.
Kekhususan terapi
Perubahan statistik ini juga mempengaruhi rawatan yang digunakan oleh ortopedis hari ini. Pada wanita yang lebih tua, suntikan kortison berkesan - mereka mengurangkan rasa sakit dan keradangan, pembedahan hanya diperlukan dalam kes-kes yang luar biasa. Pada masa ini, doktor mengesyorkan pesakit muda untuk pertama kali melepaskan ibu jari: letakkan telefon pintar selama seminggu dan tunggu dengan sabar sehingga gejalanya mereda. Mengabaikan kesakitan yang membosankan yang berlaku semasa menatal skrin dan menulis, boleh menyebabkan peralihan keradangan ke keadaan kronik, yang bukan hanya menjadikannya mustahil untuk mengendalikan telefon pintar, tetapi juga menjadikannya lebih sukar untuk melakukan aktiviti yang tepat (seperti butang pengikat, tulisan tangan), kadang-kadang perlu untuk mengoperasikan sarung. tendon.
Pencegahan pintar
Untuk mencegah keradangan berulang, disarankan untuk menyelamatkan ibu jari anda, misalnya dengan mengoperasikan telefon dengan kedua tangan dan juga menggunakan jari lain. Anda perlu berehat sebentar untuk melakukan senaman santai dan mengurut tangan anda. Dan yang terpenting, jangan membesar-besarkan dengan intensiti penggunaan telefon pintar anda - sejenis pantang tidak hanya akan memberi manfaat kepada ibu jari anda, tetapi juga jiwa anda.
Artikel yang disyorkan:
Emoticon: apa maksudnya dan bagaimana ia mempengaruhi mesej yang kami hantar?bulanan "Zdrowie"
